10 tipp: Ez jó a hangra

1. Csukja be

Az állandó beszéd feszíti a hangszálakat. Ez gyakran először észrevétlenül fordul elő, de végül a karzat és a nyakkarcolás védi magát. A tanárok, színésznők, fitnesz edzők - azok, akiknek sokan beszélniük kell a szakmájukban, ismerik a problémát. Mit tegyek? Amikor csak lehetséges: csend. És ne suttogj, ami még nagyobb feszültséget okoz a hangszálaknak. A lehető legkevésbé beszél, de normál hangerővel.

2. Megengedett

De a beszélgetés túl kevés a hangra. Nemcsak izmainkat, hanem hangunkat is rendszeresen ki akarjuk vetni. Egyébként a szakértők azt is javasolják, hogy hangosan panaszkodjanak - a vokális higiénia érdekében. Hát akkor ...

3. Kerülje a hidegindítást

Jó hír a reggeli muffelre: Most már jó kifogásod van, ha nem akarsz annyira beszélni reggel. Mivel a hang nem csinál ilyen hidegindítást. Az ajánlás: Reggel és általában egy hosszú szünet után a hang nem teljesen feltöltődik. És ha az egész testet kihúzza, akkor ez is előnyös a hangodra.

4. Köhögés helyett köhögés

Bárki, akinek bizonyított hangja van, törli a torkát. Ily módon a hangunk ismét tiszta lesz, de a vokális ráncok érzékeny nyálkahártyáit terheljük. Jobb és ugyanolyan hatékony: röviden köhögés.

5. Ne felejtsd el levegőt hozni

Szeretné, hogy hallja magát, és tegye a kötetbe? Nem szükséges. Ennél is fontosabb, hogy időt veszek a beszédre. Legkésőbb nyolc-tizenkét szó után adj magadnak és közönségednek egy kis szünetet, és mély lélegzetet veszél.

6. Nyissa ki a száját

Észrevetted már valaha, hogy hány ember nyitja meg a száját, miközben énekel? Még beszélve, jobb, ha megfelelően nyitja ki a száját. Nemcsak a hang jó, hanem a nyaki izmok is. Feszül, amikor beszéd közben megtartjuk a száját.

7. A beszédterápia több hangos ereje

Ismerje meg barátait a kocsmában. A hangod vékony és durva? A többiek alig tudják megérteni? Nézze meg az orvost, hogy kizárja a cisztákat, csomókat és hasonló változásokat a vokális traktusban. Ha minden rendben van, a beszédterapeutának köszönhetően több hangot ad a hang.

8. Inni gyümölcs tea

Ahhoz, hogy a hangszalagok rugalmasak és rugalmasak legyenek, sokat kell inni. A jó hang a meleg gyümölcs tea. Még a gyógynövény tea, amely védő összetevőket tartalmaz, mint a zsálya, kakukkfű vagy a marshmallow. További plusz: Azok, akik sokat fogyasztanak, jobban védik a nyálkahártyákat a fertőzések ellen. Ha a helyiség levegője télen nagyon száraz lesz, tegye fel a nedves törölközőket a fűtőtestre.

9. Szívjon cukorkát és lélegezze be

Az édességek vagy a cukorkák serkentik a nyálkásodást, ezért jó hang-doping azok számára, akik sokat beszélnek, vagy érezhetik, hogy az első karcolás a torkában. Szintén áldás a hangnak, hogy belélegezzük a sóoldattal. Nem kell várni, amíg a hang gyengül. A nedvesség mindig jó neki.

10. Legyen óvatos a kávéval, alkohollal és cigarettával

Általában, ha hangproblémái vannak, kerülje az alkoholt és a cigarettát, amennyire csak lehetséges. Ugyanez vonatkozik a kávéra, a fekete és a zöld teare is.