Alvina felére csökkentette a súlyát? mert ő ex-bitched őt, mint a "kövér szemetet"!
A bosszú édes, gondolta Alvina Rayne, miután ex-ben leírta, mint "csúnya, kövér szemetet". Ismét és újra a csúnya ex-partner meggyőzte őt, hogy soha ne találjon másik férjét, ha elhagyja őt. Mindazonáltal 2009-ben a sor vége? szerencsére. Mert akkor meredeken ment felfelé a fiatal amerikai egészsége és alakja miatt.
Frustessen: 5000 kalóriát naponta
Ahogy Alvina Rayne beszámolt a brit "Daily Mail" -el folytatott beszélgetésről, 2009-ig körülbelül 5000 kalóriát fogyasztott. Az étrendjük tartalmazta az üdítőitalokat, gyorséttermi ételeket, édességeket, egészségtelen ételeket? és az éjszaka is. Az abszolút maximális súlya: 124 kg. "Sosem hagyom, hogy a bélem éhes legyen, ettem, amíg nem tudtam többé, az egyetlen alkalom, hogy jól éreztem magam, amikor nagyon tele voltam," mondja a mai iker anya.
Új kezdet az egészségtelen kapcsolat után
Hét évvel ezelőtt Rayna Rayna úgy döntött, hogy nemcsak búcsút mond az egészségtelen életmódjáról, hanem az egészségtelen partnerségéről is. A két gyerek anyja ekkor simogatta a szénhidrátot és a cukrot az étrendjéből. "Elkezdtem a ketogén alacsony szénhidráttartalmú étrendet, amely 75% egészséges zsírból, 20% fehérjéből és 5% szénhidrátból áll" - magyarázza a 32 éves. Gyorsan dübörgött a font? összesen 58 kg.
Nincs második esély a megfélemlítés barátjának
Miután Alvina elérte a 63 kg-os álmait, találkozott az ex-barátja anyjával. "Megdöbbentette az átalakulásom, és elmondtam neki, hogy mennyit változtattam" - mondja. Az ex-barátja azonnal visszahívta, és megpróbált vele lenni. Nincs esély! "Most boldogan házas vagyok egy olyan férfival, aki aranyként kezel és engem szeret," hangsúlyozza.
A YouTube-on keresztül szeretné ösztönözni a többi nőt is, hogy ugyanezt tegyék. Előtti és utáni videókkal illusztrálja, hogy hogyan kezelte ezt a hihetetlen átalakulást? és hogyan táplálja ma.
