Gyönyörű veszekedés - jó lenne
Amikor Daniel és én azt állítom, egy dolog világos: a végén a kanapén ülök. Elvégeztem vele, amikor keményen közelít hozzám és csúszdákhoz szélsőségesebbé: "Soha nem gondolsz, mielőtt valamit csinálsz!" ? "Akkor a legjobb, ha a gyermeket nem vakcináljuk, ha az orvostudomány egyébként az ördög!" ? - Nem érdekel, hogyan érzem magam róla!
Szóval gondoltam: nos, ha van egy terapeuta, és Daniel azt mondja, hogy abba kell hagynia mindent, mert egyébként elpusztítja a házasságunkat. A Tacheles beszél vele. Peter terapeuta azonban nem tette ezt a szívességet nekem. Amit mondott, az ilyen ésszerű mondatok: „Az állandó kritika nem túl hasznos.” ? "Észrevettem, hogy gyakran megszakítod egymást." ? „A másik megértéséről kellene szólnia, ahelyett, hogy küzdene azért, aki helyes.”
Az egyik ülés után Daniel ismételten megismétli ezt az utolsó mondatot. - Péter igaza van - mondja. Örülök a betekintésnek. Közben azt is tudom, hogy a felfedezés gyors és jól érzi magát? a végrehajtás kimerítő. A megértés elve például jól hangzik. Ahelyett, hogy harcolnánk, hogy megnyerjük az érvet, hátulnézik a másik haragját: Milyen érzés vagy vágy van mögötte? Ez könnyebb megérteni, mint ellenségesség. Csak a mögötte lévő dühösnek tűnik, amikor magad dühös vagy. A buddhisták ezt az életük során gyakorolják.
Természetesen nem kapok egy napról a másikra? bár én tényleg keményen dolgoztam az elmúlt hónapokban. Azt mondtam: "Megértem, hogy őrült." Vagy: "Sajnálom, hogy nem csináltam jobbat." Vagy: "Mit tehetek jobban a következő alkalommal?" Amikor megbeszéléseink elkezdenek lecsúszni, mérsékelten próbálom: hallgatni, adni, megnyugtatni, visszatérni az igazi ragadós ponthoz. Néha ez működik, de gyakran együtt kell húznom magam.
Például, ma este tavasszal: Daniel egyedül volt Mattis-nél tíz napig, és az ágynemű jól működött. Fia is úgy tűnt, hogy kevésbé ébred fel. Daniel egy elméletet fogalmazott meg: "Nem mondom, hogy valami rosszat csinálsz, de nyilvánvaló, hogy félt, hogy egyedül van az ágyban, így folyamatosan ébred és felkéri." Mit gondoltam akkor: Van-e egy fickó cicik? Éjszakai ébredés szinte mindig a szokásokkal jár, mindenhol olvasható és hallható! Azt mondtam: "Talán igazad van, még ha másképp gondolom."
Ez volt az egyik legmagasabb szintű buddhista törés, amivel valaha találkoztam. De néha elveszítem az önfegyelmet, valahol a vádak és az állítások között. Aztán csak megdöbbentem. De hogyan nem mondja Péter: a veszekedés rendben van. Csak nem kell felemelkednie? és nem válhat állandóvá. John Gottman terapeuta guru könyvéből is tudom, hogy még a boldog párok is érvelnek, néha még nagyon erőszakosak is. De találnak módot a vita kezelésére: hűtsük le, beszéljünk később békében, vagy utólag csak viccelődjünk a nézeteltérésről. A párok hosszú távon boldogtalanok, akik egy érv után még mindig dühösek egymással.
Őszintén szólva, harc nélkül tudtam kezelni. Valójában szinte soha nem vitatkoztam az első hosszú barátommal. (Ő most egy buddhista.) A viszály a gyomorba üt. És néha megkérdezem magamat: harmonikus vagyok-e a rossz emberrel? Másrészt, nem találok semmit más emberben, aki engem zavar? Elég alapvetően, van-e sok szeretet Dánielben? Ezért kell megtanulnom elviselni. Csak az önbizalomnak kell lennie. Nem lehet csak a szád lezárása és minden fújás elfogadása. Meg kell találnunk azt a pontot, ahol a gyönyörű tapasztalatok és az elégedettség kiegyensúlyozza a kis és néha nagyobb vitákat. Nyaraláskor a közelmúltban volt ilyen érzésem: Mivel mi is gezofftunk? De az idő nagy részében egymást szerették. Segítettünk egymásnak, és tetszett, és felváltva kerestük Mattis-t és egymás pihenését adtuk. Daniel észrevehetően nyugodtabb volt. És amikor vitatkoztunk, sokkal gyorsabban emészthetem. Most meg kell tartanunk ezt az egyensúlyt a mindennapi életben.
ChroniquesDuVasteMonde szerzője Maja Schwaab hét epizódban beszél páros terápiájáról. A következő részben: Miért nem segítenek a terapeuta minden tippje.
Ön egyforma? Beszéljétek meg a fórumunkban lévő többi felhasználóval való mindennapi kapcsolatokat.
A döntő a ChroniquesDuVasteMonde dokumentációjában
A szeretetért folytatott harcunk - Maja Schwaab most már a nagy ChroniquesDuVasteMonde dossziéban (22-es szám, a kioszk 8.10-es számában) meséli el történetét. Ebben is elmagyarázza Peter terapeutáját, hogyan értékeli a párot.
