Jobb, mint a Botox

A fiatalok tartózkodása és az érzés nem feltétlenül jelenti azt, hogy a nyugdíjkorhatár elérésekor termés tetejét kell viselni. Ami a nyílt gondolkodás, az optimizmus és az élénkség. Mindez könnyen elvész a mindennapi életben, de megismételhetjük magunkat, Eva Wlodarek pszichológus tudja.

1. Dare kísérletezni! Mindig ugyanaz, hangulatos üdülőhely, az olasz a sarkon, a kedvenc butik, a színházi előfizetés: ismerős helyek biztosítják a biztonságot, a megtisztelt szokások a mindennapi életet szebbé teszik. De rutinszerűvé válnak, és amikor nincs elég új dolog az életben, gyorsabban élünk. Természetesen nem kell újra feltalálni a kereket, de ne csak visszatérjen a bizonyított. Tedd jobban, mint a fiúk, és néha mondd egy ismeretlen javaslatnak: "Miért nem?" Még jobb: kísérletezz magadra, próbálj ki valamit legalább hetente egyszer.



2. Az érzések engedélyezése! A bejelentés a tapasztalat és az érettség jele. De ez is idősebb lesz. Hagyd, hogy érzéseid, fiatalok és életben maradjanak. Érezd, mi mozog és fejezd ki. Nevess szívesen. Raj te. Hangosan is bosszantja magát, ahelyett, hogy mindent elnyelne. Ha találsz egy filmet, ami megérinti, sírj. És ha a nagy szeretet elkapta, élvezze? nem számít, milyen régi vagy!

3. Tervezze meg álmai képeit! Nézze meg a jövőt, és képzelje el, hogy már öreg vagy. Hogy látod magad? Körülvevő emberek szeretik? Magányos a lakásában? Teljesen elfoglalt projektek, tiszteletbeli irodák, utazás? Vagy beteg és függ a segítségtől? A fantáziás képeink alakítják a gondolkodásodat és a cselekedeteidet, befolyásolva a jövődet. Ezért hozzon létre egy pozitív elképzelést az öregedésről. Ha egy negatív képet internalizál, akkor váltsa át egy szűrőprogramot: Mit tehetsz ma ma úgy, hogy a félelmeid ne alakuljanak ki?



4. Dobd el előítéleteidet a fedélzeten! Már láttam, mindent hallottam? Az életélmény sok esetben hasznos. De ez is elcsábítja az előítéletek és a sztereotípiák, mint például: A férfiak nem beszélhetnek az érzésekről. A fiatal nők mind felületesek. Ki bókol, akar valamit. Vessen egy pillantást a jövőben, és fontolja meg: Tényleg látja-e a helyzetet elfogulatlannak? Vagy értelmezel valamit benne? talán a korábbi tapasztalatok és tapasztalatok alapján? Ez frissen tartja a szemét, és megakadályozza az előítéletek előfordulását.

5. Élj itt és most! A szüleid egy népszerűtlen szakmába kényszerítették Önt? A váláskor még ma is meg kell repednie? Legyen világos: a múlt nem változtatható meg. És mi a jó, ha még egyszer azt mondanám, hogy minden jobb volt a régi időkben? TV-program, iskolai oktatás, újságok, orvosok? A vének mindig ezt mondják, és a fiatalabbak megfordítják a szemüket. Még ha igaza van néhány megfigyeléssel: véget ért. Engedje el a múltat ​​és élj a jelenben. Kapcsolatba lépni a fiatalokkal: Hogyan képzeli el a jövőjüket, mi aggódik, mi a tendencia? Nem kell mindent megtenni, de hogy naprakész legyen, fiatalok maradnak.



6. Keresd ki a kihívásokat! Ez a mindennapi élet kis bátorsági tesztjeiről szól: valójában szeretne csatlakozni egy festményosztályhoz? de egyáltalán van-e tehetséged a festéshez? Egyedül nyaralni szeretne, de mi van, ha magányosnak érzed magad? Szeretnél egy kávét a kedves kollégáddal? de találja, hogy zavaró, ha csak kérdezed? Ha lemond minden olyan projektről, amely bizonytalanságot okoz, nem vállal semmilyen kockázatot. De sok szép élményt is hiányozni fog. Gondolj arra, hogy mit vet fel Önnek, és mersz. Most!

7. Leesik a szerepedből! Normális, hogy a fiatalok különböző szerepekben élnek, miközben rugalmasak maradnak. De később a szerepek rögzítésre kerülnek? By the way, főként azoktól, akik hasznot húznak. Különösen a nők hirtelen „a vállalat lelke” vagy „a család központja”. Ne hagyd magadnak beállítani: biztosan több, mint a szereped összege. Ne mindig tegyétek meg tőled elvárásokat, hanem más szempontokat is mutatjanak. "A cég lelke" nem mondhat, és a "család szíve" spontán kényezteti magát egy rövid szünetben a legjobb barátoddal. Az ilyen időkorlátok is szabadságot adnak arra, hogy belépjen egy másik szerepbe. És a vád, hogy "nem tudom, hogy így van" a jövőben, kérjük, vegye fel a bókot!

8. Állítsa be a célokat! A valami felé irányuló munka energiát ad és fiatalokat tart.De: A céloknak a sajátnak kell lenniük. Ha vitorlázni fog a férje számára, még akkor is, ha jobban érzi magát a szárazföldön, csak stresszes stresszt okoz. Képzeld el azokat a dolgokat, amelyek befelé gazdagítják és örömmel szolgálnak: olaszul tanulni, hogy képesek legyenek nyaralni. Egy utcai párt tervezése, mert a szomszédokkal szeretne részt venni. Vagy kivéve a motorkerékpár vágyakozását. Minél közelebb kerül az úticélhoz, annál erősebb lesz.

9. Ne gondolj régebbre, mint te! Nem emlékszel arra a nőre, aki éppen kedvesen üdvözölte Önt. Ahogy a negyedik emeletre mászik a lépcsőn, a levegőbe megy. Ne tolja el az ilyen kis gyengeségeket az öregedéshez. Valószínűleg nem 30 éves korában voltál sportoló, és néha elfelejtettél valami fontosat. Valójában csak néhány valódi életkori jel van. Mint a látás enyhítése. Ennek nagy része a kényelem, a testmozgás vagy a stressz hiánya. Tehát ne gondolj és beszélj régebbiekre, mint te.

10. Értékelje magát! Fiatal és dinamikus, rugalmas, sikeres a munkahelyen: túl gyakran mérik az ember értékét, hogy mennyire felel meg az ilyen kritériumoknak. Elutasítja ezt az egyoldalas nézetet, és állítsa be saját értékét. Még akkor is, ha szüksége lehet olvasószemüvegre, átadni az ismeretlen számítógépes programnak, és nem tudja átmenni az éjszakákon, mint korábban? Ezek egyediek. Értékelje az életélményt, a bölcsességét, a báját, a stílusát. Meg fogod találni, hogy kölcsönhatás merül fel: látod magadnak, ahogy látod magad, és a saját elismerésed szerint kezeled.

További információk: Micheline Rampe: "Mindenki akar lenni, senki sem akar lenni, életkor, mint kihívás". 214 pp., 18,80 Euro, A1 kiadó Regine Schneider: "Ötvenöt plusz: az idősebbek elsajátítása, kiemelkedő nők elmondása". 260 pp., 18,90 euró, Eichborn Anne von Blomberg: "Generation Aufbruch.Most valóban elkezdtünk, az öregedés ellen". 298, 15,90 euró, MVG

Botox előtte - utána - ŐSZINTÉN! Mikor, kinek, miért? (Március 2024).



Botox, Eva Wlodarek, fiatal marad