Vércsoport étrend: Ez mögötte van

A vércsoport diéta elve

A vércsoport-étrend mögött az az alapvető feltételezés, hogy egyes élelmiszerek nem kompatibilisek bizonyos vérfajtákkal.

Vádoljon úgynevezetten Lektinek vagy fehérjék bizonyos élelmiszerekben. A vércsoporttól függően a lektinok többé-kevésbé jól felszívódnak az emberi szervezetben. A legrosszabb esetben a vérsejtjeink összezsugorodnak - ami lelassítja az anyagcserét és elősegíti a súlyproblémákat.

Hogy elkerüljük a rossz ételeket, Dr. Peter D'Adamo négy számos táplálkozás fogalmakaz őseink életmódjain és táplálkozásán alapulnak:

0-as vércsoport a vadászok és gyűjtögetők idejének köszönhető.
hogy A vércsoport az első letelepedett gazdák közé tartozott.
B vércsoport a nomád népek idején kell rendezni.
az AB típus D'Amamo szerint végül a két kultúra keverékéből jött.

Milyen vércsoportot eszik?

Alapvetően a szerző az alábbi kategóriákba osztja az élelmiszereket: "nagyon könnyen emészthető", "semleges" és "elkerülendő". Minden vércsoporthoz külön élelmiszer tippeket is ad.

0-as vércsoport: a vadász

A 0-as vércsoport hordozója hús- és halatáplálók, és erős emésztőrendszerük van. D'Amamo szerint a bennük és a gabonafélékben tartózkodó glutén miatt tartózkodniuk kell. És a tejtermékek, kivéve a vajat és a farm sajtot, tabuk a kőkori vadász-gyűjtögetők számára. A hús mellett sok zöldséget és gyümölcsöt is fogyaszthatnak. A hüvelyesek, mint a bab és a lencse nagyobb valószínűséggel okoznak problémát az általuk tartalmazott lektinek miatt.

A vércsoport: a mezőgazdasági termelő

Amikor az emberek letelepedtek és megkezdték a gazdálkodást, D'Amamo szerint létrejött a második vércsoport. A típusok általában érzékeny gyomor-bélrendszerrel rendelkeznek, ezért különösen ajánlott a vegetáriánus étrend. Az A vércsoportú embereknek ezért gabonafélékre, hüvelyesekre, zöldségekre és gyümölcsökre kell támaszkodniuk. Ekkor a hal nem jelent problémát. A búza- és tejtermékeket - a joghurt és a kefir kivételével - amennyire lehetséges, el kell kerülni. A hüvelyesek nagyon jól emészthetőek.

B vércsoport: a nomád

Körülbelül 15 000 évvel ezelőtt a B vércsoport kifejlesztett - többek között - az éghajlati viszonyok változása miatt. Az őseink alkalmazkodóképessége az ilyen típusú étrendben is tükröződik. Erős emésztőrendszerrel és erős immunrendszerrel rendelkezik. A B-típus tolerálja a bárány-, vad- és halat, például a tőkehalat és a lazacot. Kizárólag baromfi, búza és rozs termékek és kagylók nem emészthetőek. A gyümölcsök és zöldségek jól tolerálhatók, a tejtermékeket mérsékelten kell fogyasztani.

AB típusú vér: a modern típus

Az elmúlt 1000 évben a naturopath véleménye szerint az AB vércsoport hordozóját az A és B vércsoportok keveréke képezte. Ez a típus elsősorban a vegetáriánus étrendre támaszkodott. A vegyes típusok tolerálják a tojást, a gabonaféléket és a tejtermékeket. A lehető legnagyobb mértékben kerülniük kell a sertést. Egészséges és egészségtelen hüvelyesek egyensúlyban vannak egymással. Ennek a vércsoportnak a hordozói is érzékeny emésztőrendszerrel és toleráns immunrendszerrel rendelkeznek.

A vércsoport étrendjének kritikája

A vértípus szerinti veszteségek véleménye nagymértékben változik. Általában azonban szkepticizmus uralkodik, végül is az étrend célja bizonyos élelmiszerek teljes elkerülése.

Ok: Nem minden vércsoport tolerálható a D-Amamo vércsoport-étrendelméletének megfelelően bármilyen táplálkozással. De mit mond a Német Táplálkozási Társaság (DGE) a fogyás módjáról?

A Német Táplálkozási Társaság egy nyilatkozatban hangsúlyozza: "létezik nincs tudományos bizonyíték a vércsoport-táplálkozás állítólagos egészségügyi előnyeire. A DGE folytatja: "Mivel még mindig élünk, annak ellenére, hogy évszázadok óta megsértettük ezeket a szabályokat, felmerül a kérdés az étrend értelmének és értelmének kérdése."

következtetés

A fogyás biztosan működik a vércsoport étrendjével! Az egyetlen kérdés az, hogy mennyire egészséges és alkalmas a mindennapi használatra. Végtére is, hosszabb időn belül meg akarod csinálni.

D'Adamo sok évet töltött a vércsoport-étrend kutatásában - sok beteg adatait értékeli. Az eredmény: nem egy klasszikus étrend, amint tudjuk, hanem olyan étrend, amelyet folyamatosan be kell tartani.