Savtompítás: Ezek a tippek működnek!
A savas-bázis háztartás, mint egészségügyi rendőr
Orvosi szempontból zavaros sav-bázis egyensúly van jelen, amikor a vér pH-ja 7,35 alá csökken - a normál érték 7,4 fölött van. A hüvelykujj: JMinél alacsonyabb a pH, annál savasabb a testünk.
Azonban nagyon kevesen tudják, hogy acidózisban szenvednek. A mindennapi életben túlságosan szoktunk a rossz emésztésre, fáradtságra vagy rossz bőrre. De figyeljetek magadra: talán a savtompításra vonatkozó tippjeink, vagy az alap böjtölő egysége már segíthet, és teljesen új energiát adhat a testednek!
Mikor jön a savmentesítés ideje?
Ezekkel a tünetekkel a jótékony hatással kell rendelkeznie a szervezetéhez egy savmegkötődés segítségével:
- Izom- és ízületi fájdalom: Ha a kötőszövet már nem képes felszívni a savakat, a savakat az ízületekbe és az izmokba helyezik. Ha gyakran szenved izom- és ízületi fájdalom, a test szó szerint sűrűsödik.
- fáradtság: Gyakran fáradtnak és megverték, és még mindig nehezen elalszik? Ez azért van így, mert a szervezetet az autonóm idegrendszer folyamatosan túlburjánozza.
- Rossz bőr: A szervezetünk nemcsak a véren, hanem a bőrön keresztül is bontja le a savakat. Ez viszont elpusztítja a természetes védőréteget: a baktériumok így jó tenyésztőteret találnak, és a bőre sápadt, nagy pórusok, tisztátalan és feszült.
- Fogászati problémák: Az alacsony pH is behatol a szájba: ez biztosítja, hogy a baktériumok, gombák és vírusok különösen kényelmesek legyenek, és rossz leheletet, fogszuvasodást és egyéb fogászati problémákat okoznak.
Ez a hat tipp segít a savtartalom csökkentésében:
Ha úgy találja, hogy a savas-bázis egyensúlya kiegyensúlyozatlan, ott van Hat egyszerű stratégia az egyensúly helyreállításához és a tested mindennapi életben való eltávolításához:
- Táplálkozás: A legtöbb esetben ez a legnagyobb tényező, mivel tudatlanul sok savképző élelmiszert fogyasztunk, mint a hús, a kolbász, a sajt, a kvark, az édesség és a fehér liszt. Alapvető élelmiszerek mint például a gyümölcsök, zöldségek, burgonya, friss fűszernövények és palánták, vagy magok (pl. napraforgómag) előnyben részesítendőek. Különösen az alapképző szezám, kelkáposzta, vízitorma vagy rakéta (Rauke). Az étkezés közben alaposabban rágja ki, és enni a lehető leggyorsabban. Ha a napi rutinja megengedi, ne tegyen túl késő estét.
- Ivóvíz viselkedés: A szervezetnek szüksége van elég folyadéka savakat kiszabadítja a testből: ideális gyógyteák és sásványvizek.
- Alkohol, Kávé és szénsavas italok és a teákat (gyümölcsöt és fekete teát) a lehető leggyakrabban megsavanyítjuk lemond!
- mozgás: Az edzés egészséges! Az ízületeinket és az egész izmot rendszeresen kell képezni. Javasoljuk, hogy heti két-három képzést tartson, Talán megteheted az ingázást és a vásárlást gyalog vagy kerékpárral, nem pedig autóval vagy vonattal?
- relaxáció: Relaxációs módszerek, mint például Jóga gyakorlatok vagy Autogén képzés Nyugodjunk meg és segítsünk nekünk, hogy egészséges módon kezeljük a stresszt - és ez is jó hatással van a savasodásra.
- Wellness Units: Rendszeres szauna látogatások jó a sav-bázis egyensúlyra is. Treat? most és a tested alapfürdőhogy megkönnyítse a savak és a törmelék eltávolítását a testből. Ehhez? A legjobb, ha lefeküdni - hozzáadunk 100 g nátrium-hidrogén-karbonátot kb. 37 ° C-os meleg fürdővízhez. Tíz perccel a kádban a testet szappannal és ecsettel alaposan kezeljük. Ezután még 20-40 percig maradsz a vízben. Ha túl hideg lesz, futtassa a forró vizet. Végül alaposan megnedvesítjük és kefésítsük a testet, alaposan öblítsük le és szárítsuk meg.
Épp most kezd elkezdeni a táplálkozási gyógymódokat, a böjtölést & Co.-t? Ezután a böjtöléshez szükséges tippek csak az Ön számára!