Kedves öregiskola! Miért hiszem, hogy a gyomrom több mint egy Fitbit
Az új év még egy napos sem volt, amikor e-mailt kaptam a Runtastics-tól, ami motiválná, hogy optimalizáljam a képzési tervemet. Nincs telepítve a Runtasticsom a telefonomon, sem a képzési terv. És egyáltalán nincs tervem, mivel a Runtastics az e-mail címemhez jön? de ez egy másik téma (Jegyezze meg magadnak: gondolj a "magánélet" -re!)
Mérhető, kiszámítható, tervezhető? A célok az új szándékok
Az évforduló az életünk optimalizálásának szándéka. Egészségesebben eszik, többet gyakorolva, kevesebbet iszik, lefekvés előtt, gyakrabban beszélünk az elménk? Nincsenek korlátok arra, hogyan tudjuk jobban megtenni. Azonban, mivel az ember valahogy hajlamos a sikertelenségre, amint az elméje megtörtént, sokan most egy modernebb, okosabb megközelítést választanak: a célokat!
A célok az új szándékok, csak jobbak. A cél eléréséhez mindössze egy utat kell követnem. Lépésről lépésre egyszerre csak egy lépést teszek. A Fitbit számít a lépésekre és kiszámítja, hogy milyen ütemben kell megmutatnom a célom elérését ebben az évben.
Oké, bevallom: nincs Fitbit. És célom általában csak az úton lépnek fel.
"Fitbit motivált, hogy célokat érjek el"
Teljesen megértem, amikor az emberek étrendet, edzést vagy mentális egészséget képeznek, hogy jobban érezzék magukat, kedvesebbek, szépebbek, magabiztosabbak vagy bármi más. Amit néha kissé furcsanak találok, az, hogy egyre többen helyezik el az intelligens utat, és azt karkötők és alkalmazások diktálják, mennyit kell enniük és mozogniuk. Mert nem tudtam felépíteni az önbizalmat, miközben bejutottam egy Fitbit-ra.
Biztos vagyok benne, hogy az önkövetők és a fitnesz alkalmazások hatékony módja annak, hogy a lehető legjobban elérjék a különböző célokat. Például a Fitbit bemutatja az új-zélandi Rachel W.-t, aki a karkötő segítségével csökkentette súlyát, és megtanulta jobban kezelni a 2. típusú cukorbetegségét. Életmódjának megváltoztatásával és fitneszének és egészségének javításával végül meg is kaphat egy kisbabát. "A Fitbit arra törekedett, hogy célokat érjek el" - jegyzi meg a vállalat az ügyfelét.
Miért nem motiváljuk magunkat?
Az egyetlen kérdés, ami eszembe jut, miért nem motiválhatta Rachel W.? Miért felejtette el, hogy elfelejtette, hogyan vigyázzon magára és elérje saját céljait? Elég sok okot elképzelni: a stressz, a veszekedések, a rossz visszajelzések, a frusztráció, mert mindenki másnak jobb az élete, finom ételek, rossz időjárás, nyomás, magas elvárások, csalódások? Végtelenül folytathatnám ezt.
A világunkban annyira van, hogy meg tud rabolni az erőt és a motivációt. De el akarjuk-e fogadni, hogy a jövőben egyre több embernek hagynia kell az egészségét és a fitneszét minden önkövetőnek, és távolról élnie kell az életét?
Kérjük, ne! Létrehoztuk a világot, amelyben élünk. Idők, utcák, apartmanok, lyukasztó vonalak, szakmák, főzési receptek, hobbi, jelentés és jelentés? Ez az embernek köszönhető. Milyen furcsa, hogy egy olyan világban, amit irányítunk, irányíthatjuk magunkat? Hogy az életünkről és a testünkről döntéseket hozzunk egy karkötőhöz, amely optimalizálja életünket?
Az élet nem programozható
Szerencsére minden emberi lény még mindig eldöntheti, hogy melyik úton kell mennie. Senki sem kényszerülhet egy Fitbit vagy Runtastic alkalmazásra. Amíg az Self-Tracker magabiztosan és önállóan elhatározza, hogy bizonyos életterületeket Fitbit-el szervez, ez jó dolog.
Fontos, hogy az elérni kívánt célok mindig a sajátjuk maradjanak. És még egy dolog, amit mindig tisztázni kell: emberek vagyunk, nem gépek. Optimális életünk sem programozható, sem mérhető. Ez észrevehető, és mindenki számára eltérő.
