Detox: A test energiája
Miért detox?
Te ivottál, túl sokat evett és ünnepeltél? Fáradt vagy, az emésztés lassú és a bőr tisztátalan? Akkor az ideje az egyiknek Extra energia köszönhetően a méregtelenítésnek! Egy darabig teljesen elhagyja azokat a táplálékokat, amelyek meghaladják a testedet, mint a hús, sajt, fehér liszt, édesség, alkohol, kávé és zöld tea.
Helyette álljon a tervre Gyümölcsök, zöldségek, burgonyák, diófélék vagy ízletes müzli - Élelmiszerek, amelyeket a tested a savcsökkentés támogatást.
Hogyan működik a detox a mindennapi életben?
A méregtelenítő gyógymód csodálatosan integrálható a mindennapi életbe. A méregtelenítő heti tervünk receptjei könnyen elkészíthetők, és ki akarják szüntetni a testét, már régóta megy egy üdülőhelyre, vagy extra szabadságot igényel. A böjtölés során azonban figyeljen a diétájára a hőség és a hideg ingerek, a masszázsok, az akupresszúrás és a testmozgás mellett - ideális esetben a friss levegőben. Ez stimulálja a vérkeringést, és ezáltal a test anyagcsere-folyamatait, és kiüríti azokat a anyagokat, amelyeket a szervezet nem tud gyorsabban használni.
Ideális esetben a méregtelenítés gyógyul hét és 14 nap között, de lehet egy detox hétvége is. A méregtelenítés kezdetén a bél teljesen kiürül Glauber sójának segítségével, ez a nap a legjobb alkalom, hogy szabaduljon meg. Hogyan működik a bélmozgás, meséljük a 12 napos böjt programunkban.
5 tipp az energiakezeléshez
Heti menetrendünk számos nagyszerű tippet kínál a testápoláshoz és a testmozgáshoz a gyógyítás során - a legfontosabb, hogy újra összefoglaljuk az Ön számára:
- Ébredj fel citromvízzel
A citromvíz mindig jó ötlet? de különösen, mint egy meleg ital röviddel az ébredés után. A citrom vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok teszik az agyat, és erősítik az immunrendszert. Csak egy pohár gyógyító víz is növeli az immunrendszert, és megakadályozza a szervezetben a gyulladást. Végül, de nem utolsósorban: A szálak hosszabb ideig tartósak. - Rendszeresen mozogjon
A rendszeres testmozgás és a sport segítségével gyorsíthatja az anyagcserét. Az izzadás segít csökkenteni a toxinokat a bőrön keresztül. Az aktív fizikai aktivitás rendkívül méregtelenítő hatással bír, és hatékonyabb, mint a passzív detox módszerek, például a szauna. Nem számít, hogy sétára vagy kerékpározásra megy: csak egy kis edzés segít a szervezet méregtelenítésében. - Tedd a brokkolit
A brokkoli sok antioxidánssal rendelkezik, és nagy mennyiségű enzimet és tápanyagot tartalmaz, amelyek támogatják az emésztőrendszert. Továbbá, ha a zöldségfogyasztás ösztönzi-e a szervezetet az I3C rákellenes gyógyszer előállítására? és ezáltal csökkenti a rák kockázatát. Nos, ha ez nem ok arra, hogy hetente legalább egyszer a csodálatos zöldségeket. - A száraz fogmosás segít a méregtelenítésben
A szervezetet szennyező toxinok egynegyede a nap legnagyobb szervén keresztül a bőrön keresztül ürül ki. Ki masszírozza bőrét ecsettel, serkenti ezt a folyamatot. A nyirokrendszer jobban működik, így a méregtelenítés gyorsabb. A bőr száraz kefe is stimulálja a vérkeringést, eltávolítja a holt bőrsejteket, és ezáltal elősegíti a sejtek megújulását. - Vegyünk szóda fürdőt
Adjunk hozzá egy fél csésze fürdősót és egy csésze szódát a fürdővízhez. Ennek oka: a szóda bázikus és semlegesíti a bőrt. Hogyan működik? A szóda növeli a fürdővíz pH-ját. A sónak antibakteriális és gyulladásgátló hatása van a testre? és biztosítja, hogy a bőrt jobban szállítsák vérrel.
A méregtelenítés utáni gyógyítás után véglegesen meg akarja változtatni diétáját? Akkor próbálja meg egészséges receptjeinket!
