Eckart von Hirschhausen: A nevetés egészséges


ChroniquesDuVasteMonde.com: Jó reggelt, Mr. Hirschhausen úr, ma már nevetett?

Eckart von Hirschhausen: Igen, igen. Próbálom ezt a lehető leggyakrabban, még akkor is, ha nincs okunk.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Ez rendben van, ok nélkül nevetni?

Eckart von Hirschhausen: Annak ellenére, hogy ezt nem tudjuk? ritkán nevetünk a mindennapi életben egy különleges viccről. De a zavarban, hogy kapcsolatba lépj, vagy mert valami hülye történik velünk. Ilyen helyzetekben lehetővé kell tennie, hogy a nevetés helyes legyen. Sokan félnek rossz nevetésben. Azonban csak az a nevetés kell tartózkodnia, amikor fennáll a veszélye annak, hogy más emberek megsérülnek.



ChroniquesDuVasteMonde.com: Van-e minimális percnyi nevetés naponta, hogy ne hagyjunk el?

Eckart von Hirschhausen: Nem szabad úgy mérni, hogy a stopperrel megcsillan. Figyelemre méltó azonban, hogy a trend egyértelműen csökken az élet során. A gyerekek naponta 400-szor nevetnek, felnőttek 15-szer, nem halottak. Sokan félnek magukért nevetni, de mi inkább meghalunk, mert túl keveset nevetünk. A nevetés pozitív hatással van számos testfunkcióra és mentális területre. Ez például a tüdőben lévő gázcsere frissítése, a test ellazítja a nevetést rázva. Ez nem csak az immunrendszer számára jó, hanem segít a fájdalom ellen is.



ChroniquesDuVasteMonde.com: Ez nagyon hihetetlenül hangzik a laikusnak.

Eckart von Hirschhausen: Lehet, hogy igaz, de az orvostudomány tudja, hogy a fájdalomérzékelésnek sok köze van a figyelemhez és a hangulathoz, amelyben jelenleg vagyok. Gondolj a kalapácsra, amit a hüvelykujjához használok: amikor egyedül vagyok, a fájdalom az előtérben van. Ha valaki áll, nevetni, mert a helyzet csak annyira hülye, és automatikusan kevesebbet fáj.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Mi az egészségesebb, nevetett perc, vagy sok kis nevet terjed a nap folyamán?

Eckart von Hirschhausen: Ha hosszú ideig nevetsz, jobb hatással van a szervezetre. De ez ritkán történik a mindennapi életben. Ha így van egy csoportban, ezért a nevetés a televízióban alábecsülve van: A közönség jobban érzi magát, és gyorsabban nevet. A nevetés jóga azt tanítja, hogy együtt nevetsz és sokáig vicc nélkül. De ez nem mindenkinek szól. A legfontosabb lépés az, hogy megkérdezzük: törődöm-e magammal? Ha elveszítem a nevetésem iránti vágyomat, ez egy fontos figyelmeztetés. Meg kell tanítanom a figyelmet, figyelni, amit szeretnék nevetni. Maradj távol az emberektől, akiket nem tudsz nevetni. Vásároljon CD-t a kedvenc komikusból, és rendszeresen hallgassa meg. Nem minden ember született vidám természetben, de boldogságot lehet képezni. Szeretem nevetni a dezodornak a lélek számára - ez a legjobb antidepresszáns.



ChroniquesDuVasteMonde.com: Az egyik dolog, amit a szemináriumokon tanul, nem az, hogy ennyire komolyan vesszük magunkat. Miért fontos ez?

Eckart von Hirschhausen: Azok, akik túlságosan komolyan veszik a dolgokat, stressz alatt állnak. Ennek a széles körben elterjedt szenvedésnek a fő forrása nem maga a helyzet, hanem a helyzet értékelése. Evolúciós szempontból érdemes hangsúlyozni. A mögöttünk lévő karddal fogazott tigris végül valóban veszélyt jelentett: a látótér szűkül, az izmok görcsök és a gondolatok már nem szabadok. A helyzetet rögzítettük. A helyzet megváltoztatása sokkal könnyebb, mint a helyzet megváltoztatása. Meg kell kérdeznünk magunktól, hogy valóban egy kardfogat tigris-e, ami utánunk van.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Ismeretes, hogy kihaltak ...

Eckart von Hirschhausen: ... és ennek megfelelően a stressz nagyobb, mint a szükséges. Segít, ha ideges vagyok? Hogyan ítélem meg a helyzetet egy év alatt? Hogyan magyarázom el egy gyermeknek? Ezek a kérdések szemléletváltást biztosítanak, amely nyugtató hatású. Az elme ilyen képzése lényegében az, amit sok meditációs technika tanít. Van valami, ami felzárkózik a kulturálisan.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Úgy érted, hogy a nyugati embereknek nehezebb lesz elmenekülni maguktól, és a humorérzékkel?

Eckart von Hirschhausen: A középkorban a húsvétkor szokás volt a szokás, mely szerint az egyház rituális nevetést kezdett: A gyakorlat célja a halál nevetésének az arcán. Egy olyan szokás, amely nem tartott, még ha az alaphelyzetünk is furcsa: egyetlen, amit csinálunk, nem tartós, valójában abszurd helyzet. A humor, mint a miniatűr perspektíva változása, egy szellemi attitűd, amellyel komikus életünkben sokkal jobb leszünk.

Dr. Eckart von Hirschhausen - Wunder wirken Wunder auf dem 3satfestival 2016 (Augusztus 2020).



Eckart von Hirschhausen, komikus