Böjt jóga: önkísérlet

0. nap: A böjt nagyszerű - mondja Franz S. Moesl

A böjtölés, mondja Franz S. Moesl, méregteleníti a testet, megtisztítja azt belülről, eufórikus és boldog, és nagyjából összefoglalva igazán nagyszerű. És a jóga, mondja Franz S. Moesl, csökkentenie kell a stresszt, irányítania kell a saját központját, megoldania kell a mentális problémákat, és nagyszerű is lehet. Három méterre egy takarót ülök Franz S. Moesl-től, 29 másik embert körülöttem, és nem tudom megítélni a legjobb akarattal. Soha nem próbáltam sem az egyiket sem. De megtudom, mi a böjt és a jóga kombinációja. Itt van. Köszönet Franz S. Moeslnek. Jóga tanár, és olyan tanfolyamokat kínál, amelyekben az ember megerősíti a testét, és ugyanakkor semmit sem eszik. Kíváncsi vagyok, hogy a civilizációval töltött testem kezelje-e a böjt és a jóga szélsőséges helyzetét. "Beszélünk velünk," mondja Franz az elején. Ő 45 cm magas, teste keskeny, hajszürke és rohanó, aszketikus, úgy néz ki, mint egy tibeti kolostor képkönyvkönyve. Wiesbachból származik, valahol a Landshut és Rosenheim közötti sík területen. Thaiföldön és Indiában jógát tanítottak. Lássuk, hogy ez az ember nekem szennyezésmentes lesz-e a böjtölési programjával.



Különben is, elvégeztem a házi feladatot. Az érkezés napján ("mentes nap") reggel még joghurtos müzlit, majd csak gyümölcsöket és zöldségeket kaptam, kivéve a cappuccino-t egy benzinkútnál. Most harminc felnőtt embercsoportban ülök, és egy labdát dobok fel. Egy darabig a szobát körülvette, mindig egy gyertya körül, amely közepén ég egy kavicsos tálban. Aki felveszi őt, be kell mutatnia magát, és meg kell fogalmaznia a böjt hétre vonatkozó elvárásait. Szóval megismerem Christine-t Berlinből, Düsseldorfból származó Carmen-t, Carsten-t a Nordheide-től és Annette-től Rotterdamból, és meghallgathatok olyan dolgokat, mint a "középső keresése", "a pályán való részvétel" vagy "az új életszakasz kezdeményezése". Végül a "lássuk" és a "hagyja meglepni" valamit, és dobja a labdát a brémai Ute-be.



Később Franz röviden bemutatja a böjt és annak hatásait. Aztán megkérdezi: "Ki nem ürítette ki a bélét?" Nem vagyok biztos benne, ez egy meglehetősen intim kérdés. De ez úgy tűnik, hogy van értelme: csak egy üres bél nem ígér éhezést, és megvédi a fejfájást és a fáradtságot a böjtölés során. Tehát egy óra múlva, a jóga első ülése után, a Glauber sójának szállítási pontján állok egymáshoz, melynek célja, hogy a kifelé forduljon. Ez működik.

1. nap: Jóga 6:30

Senki sem hisz engem otthon. 6.30-kor állok a jóga teremben, felemeltem a karjaimat és tudatosan kilélegezem. "A reggeli jóga a Sun Salutation-el" ez az esemény neve, fáradt és gyenge hasmenéssel, köszönöm, Mr. Glauber. Egy órás jóga után azonban meglehetősen frissnek érzem magam, és a fizikai tompaság követi a mentálisat? a szorongó kérdéssel: Mi fog történni csak a következő öt napban? Kaphatom ezt? A gyógynövény tea reggelire nyolckor fogyasztható. Tizenkét órakor délután, ötödik kávéért, hétfőig hétfőig. Általában édesítőszerrel veszem be, de a "normális" nincs itt. Olyan tiszta. Van egy szűk napi program a különböző teáskészletek között, a jóga naponta háromszor, és egy délutáni kirándulás. Az első nap mindent megtalál. A Rügen hullámai az alacsony ívekben, Sellintől délre tartunk, majd a mély strandon és a visszaesésen mérföldre vágunk. A gyomrom még mindig kissé zúg. Az irodában csak jönnek vissza az étkezőből. Az elegáns mólón a kávézóba megyek, és jógás teát rendelek. A torta büféjével szemben ülök, a következő táblázatban egy nő rosszul látja a nézetemet (vagy igaz?) És tanácsot ad az alma sajtra, "itt a híresek". A másik oldalról egy paradicsomleves aromája fúj át nekem. El kell mennem.



2. nap: A börtönleves és a pite álma

Fáradt vagyok. A reggeli jóga meg tud engem. Úgy érzem, megvertem, van egy lyuk a gyomromban. A testem hideg, a fejem kártérítésre ragyog. Essfantasien, főleg pitét és sajtot, az agyat keringő. 12 órakor az első böjtleves. És ez így működik: A zöldségeket szezonálisan dobják egy edénybe. Ezután a zöldeket kivesszük és felszolgáljuk. Ez undorító, egy kicsit olyan, mint a sárgarépa, egy kicsit olyan, mint a zeller. A szag megcsúszott, mégis két lemezt eszem. De a túrázás ma jól működik. Sétálunk az erdőn egy nagyon szép tóhoz, amely misztikusan rejtett az erdőben.Ezt követően a sziklákon a panoráma lélegzetelállító. Nyolc diák folytatódik a meredek part mentén Binzig, ott vagyok. Ma legalább nyolc kilométer. Most jobban érzem magam, mint reggel. Este kb. Nyolc órakor ifjúsági szálló kenyeret, barna kenyeret, sertés sonkát és csipkebogyó teát álmodok, perceken belül meg vagyok győződve arról, hogy egy fehér kabátos konyhai asszisztens megnyomja a megfelelő autót. Senki sem jön. Ma este kilenc év múlva alszom. Ez velem történt, tizenegy, azt hiszem.

3. nap: Sérült hívások

6:00: Korai kirándulás a tengerparton. A résztvevők közül sokan jelentést tesznek majd, ez volt a kiemelkedésük. Szerintem a tengerparti séták egyértelműen túlértékeltek. Héten jógát csinálunk a vízen, négy halász mellett, akik csendben veszik el az éjszaka fogásait a hálókból, és semmilyen figyelmet nem fordítanak ránk. A böjtölő leves után a bátyám felhívja: Mindig voltam az ő szerepmodellje, így éppen megvásárolt egy spárgát, eldobta a spárgát, és részegítette a vizet. Aztán piszkos nevet. - Nem, csak viccelsz - mondja -, tényleg csak fél Croque Madames-t, és te? 18.30: Esti jóga. Franz megállítja a tempót. - Húzza ki a lábát - mondja. Így működik mindig. Ekkor a lábad kinyújtva, a lábad megrázkódnak. Crack a futball lábam. - Vegyél egy hosszú lélegzetet, és hosszú ideig. Aztán elmegyünk a négyszeres állványra, nyúlik a jobb kar és a bal lábunk, "úgy érzi, hogy az átlóban". Mi gyakoroljuk a sorrendet? Cat? Dog. Nehezen ürítem a fejem a bél után, csak a lélegzetemre koncentrálva, és nem gondolok semmire. - Hagyd, hogy a gondolatok menjenek - mondja Franz egyhangú hangon. Szeretném. Mert az én gondolataim az élelmiszerről szólnak ezen a harmadik napon. Most fekszem a hátamon. - Tegye a súlyát a földre. Azt hiszem: sült burgonyával. - Hagyja magát lélegezni. Ruládok vörös káposzta és galuskával. - Érezd a súlyodat. Burgonya saláta kolbászokkal és közepes-meleg mustárral. - Vegyél egy hosszú lélegzetet. Tortellini spenót krémmártásban, friss olívaolaj ciabatával. "Érezd, hogy minden kilégzéssel csökkenti a hasfalat." Kétszer sült sertés édes és savanyú. Pizza Funghi e Prosciutto. Doner. Az elfoglalt bagett az autópálya Fuchsberg területén az A20-as pályán. - Érezze magát a gyomrában. Valóban. Most már érzem valamit a gyomrom közepén. A nagy üresség.

4. nap: vonzerő a tinédzserek számára

Korai jóga 6.30-kor: Az éhségem eltűnt, sokkal több energiám van, de egy kicsit a lakosság, bár Rügen valóban szenzációs. És vonzereje a Sellin látványos tájának: Négyszer jóga a Balti-tenger partján. Kíváncsi a nézők a mólón keresztül, a tizenévesek a sétányon üvöltenek valamit. Nem értjük. Mi magunkban pihenünk.

Este Franz ötleteket ad az építési napokra. Ez zavarba ejtő: Valódi életemnek még néhány napig kell várnia a holnapot követő napot. Párolt zöldségek, fűszeres levesek, nyers zöldségek ... Amellett, hogy négy napnyi vizet iszom mostanában, anélkül, hogy erőfeszítéseket tennék a nap folyamán.

5. nap: Minden rendben lesz

Néha kinyitod a szemed, és tudod, hogy minden rendben lesz. Ma egy ilyen nap. Úgy érzem, az üres gyomrom. Semmi sem dörömböl két napig, már lelapult, tapintható. Igazán illik, rájöttem. A jóga, miután könnyű volt ma, olyan, mintha egy kapcsoló megfordult volna? A mozdulatok most áramlanak, és már nem zavarosak, mélyen és egyenletesen lélegzem. Délben, mondja Franz, kirándulunk a Zicker-hegységbe, mintegy tizenkét kilométerre a hostelünktől. Teljesen késztetem a mozgást és meggyőzni Andreas-t, a frankfurti környéki taxi-üzemeltetőt, hogy kerékpárral menjen oda, míg a többiek autóval utaznak. A kirándulás magam is kiemelkedik. Milyen hihetetlen táj!

A kábítószer-tapasztalatok meglehetősen kezdetlegesek, de ezt kell éreznie, amikor a tudatosságot kibővíti, amikor a dolgokat a szokásosnál intenzívebben érzékeli, a fény, a szél, a színek, a szagok. Este hagyjuk, hogy a jóga kudarcot valljon. Csak egy utolsó forduló van. Ismét a golyó egyről a másikra gördül. Azt mondom, jól vagyok. Úgy érzem a szavakat. Igazából: jól vagyok.

6. nap: A szellem nem nyílt meg

Két tál van a szoba közepén, almák vannak benne. Hamarosan ezek közül egybe fogok harapni, az első ételem majdnem egy hétig. Nincs rá vágyam. Folytathattam böjtöt. Másrészről rájöttem, hogy én is szeretem enni. És minden más böjt nap visszafordítja a két-három kulináris kopár napot. Szóval hamarosan megtöröm a gyorsaságot. De ezt megelőzően Franz beállította a gondolkodást.

A szőnyegeinkön fekszünk, egy utolsó alkalommal. A jóga mesterünk arról beszél, hogy a jóga hogyan segíthet "a belső életben, hogy meghatározza a saját életedet", és ez szükséges, mert "az élet gyorsan véget ér, időt és élvezetet élvez." A horizont élesítésével kibővül a kreativitás blokkok. Meg kell ragadnunk azt a lehetőséget, hogy a böjt után eltelt idő kínál minket. Az esély, hogy megtörjék a mintákat. Szemeink zárva vannak, mélyen és egyenletesen lélegezünk. És tükrözze.

Csodálkoztam, hogy igazán el lehet jutni étkezés nélkül. olyan sokáig. Legalább néhány napos roham után is jól lehet. Ez a jóga jobban artikulál, rugalmas, szerelő. És mennyi időt töltenek mindig a mindennapi életben! Az élet sokkal könnyebb és nyugodtabb, ha ezek az időigényes napirendi pontok csak a táblázat alá tartoznak. Valami mást is megtanultam: Valószínűleg még a német német séf éves konferenciáján sem annyira az élelmiszerről és a receptekről, mint a csoportról. De a fejem nem nyitott. Végtére is, csak egy kicsi, éles közép-európai elme van. Nem kell mindent megértenie. Biztosan nem. Böjtöltem, jógát. Öt fontot vesztettem el, és elmerültem egy olyan világban, amely korábban volt idegen nekem, mint a középső Antarktisz. Megint csinálnám? Nem ötlet. Először is egy almába harapok. - Ez az alma elérheti a szívedet - mondja Franz -, hogy megtalálja az utat az életben.

KÉRDEZZ-FELELEK | Időszakos böjt • Spiritualitás (Március 2024).



Self-kísérlet, Schnitzel, Landshut, Rosenheim, Thaiföld, India, benzinkút, Berlin, Düsseldorf, Rotterdam, Bréma, Sellin, böjt, jóga