Golo étrend: Mi van a táplálkozási trend mögött?


Mi határozza meg a Golo diétát más étrendektől?

A Golo étrend a Hollywood legutóbbi súlycsökkentési trendje, amely szerint a csillagok olyanok maradnak, mint a Miranda Kerr, a Taylor Hill és a Kate Hudson. A nagy különbség más étrendekkel: A Golo diéta nem számít kalóriát a súly csökkentése érdekében. A Golo diéta szívében anyagcsere és Vércukorszintet ? különösen a hormon inzulin, amely a cukrot energiává alakítja.

Az elmélet: Ki veszi túl sok cukrot az italok és az élelmiszerek végül inzulinrezisztencia fejleszteni. Ez pedig azt jelenti, hogy bármilyen étrend meghibásodik a makacs hasi zsírban. Az étrend célja, hogy megakadályozza és szabályozza az anyagcserét.



Hogyan működik a Golo diéta?

A Golo étrend, amelyet az amerikai szerző, Keith Ablow fejlesztett ki, csupán célja 30 nap és vegye be három lépésben lezárva:

  1. A Golo étrend elején kezdődik tápanyag programotamely elsősorban fehérjéken, szénhidrátokon és egészséges zsírokon alapul. A súlycsökkenés pontosan az, hogy milyen ételeket fogyaszthatnak, és amelyek nem. Fontos, hogy a receptek fokozzák az anyagcserét, és tartsák egyensúlyban az inzulinszintet. Megengedett élelmiszerek, amelyek a vércukorszintet lassan és így tovább tartják, többek között: hal, hús, tojás, tejtermékek, hüvelyesek és zöldség.
  2. A következő lépés a Golo diéta programja Étrend-kiegészítők meghosszabbítható. Az étel a lenmagolaj és más növényi összetevők, amelyek pozitív hatással vannak az inzulin szintre és a test zsírlerakódására. A gyógynövény-kiegészítőket a nemkívánatos zsírraktáraknak kell szentelni, és pozitív hatással kell lenniük az inzulinszintre is.
  3. A harmadik szakaszban a Golo étrend jön mozgás a játékba. Pontosabban, intenzív HIIT edzés A fontoknak meg kell olvadniuk, és az anyagcsere felgyorsulhat. Így a Golo étrend fejlesztője szerint az ügyfelek sikeressége maximalizálható.

Ajánlott a Golo diéta?

Állítólag két héten belül a Golo diétával akár tíz kiló súlyt kell vesztenie. A lehető legrövidebb időn belül annyira fogyni, orvosi szempontból, de nem ajánlott. Nem utolsósorban azért, mert a crash diéták többnyire a Jojódiéta társult. Teljesen alkalmatlan a Golo étrend terhes nők, cukorbetegek és veseproblémákkal és anyagcsere-zavarokkal küzdő emberek számára.



Mindazonáltal el kell ismernünk, hogy a testmozgás és az alacsony szénhidráttartalmú étrend kombinációja nem rossz ötlet a fogyásban. Bárki, aki hosszú távon csökkenti a súlyt, mindazonáltal étrend-változásra kell összpontosítania, kiegyensúlyozott étrend és megfelelő edzés mellett.

Szeretne fogyni egészséges és fenntartható? Akkor próbálja ki a ChroniquesDuVasteMonde diétát! További tanácsok a diétázásra a Pinterest fórumon találhatók!

Videó ajánlása:

Nutrisystem Review - Does Nutrisystem Help To Lose Weight? (Július 2020).



Diéta, fogyókúra, diéta, Hollywood, vércukor, inzulin