- Helló, én vagyok az új! Szóval beilleszkedsz külföldi csoportokba
Az első alkalom előtti reggel mindig rossz. A diffúz feszültség, szorongás és energikus izgalom keveréke. Ébredek az ébresztőóra előtt, és számítok a percekre, hogy felkelek. Csak azt akarom, hogy feküdj le, húzza a takarót a fejem fölé, és ne mozgassa a lassú testet. Nem akarok kijutni onnan. Ugyanakkor az adrenalin szintje a csúcson van, a szív verte, és éberebb vagyok, mint valaha. Hogyan érzi magát az első nap? szakmai gyakorlat, képzés, új munkahely, hosszabb tartózkodás külföldön vagy még az új partner családja előtt. Egy kibaszott érzés. De természetesen: magasan dübörgő.
Az új tapasztalatok fiatalok!
Mert elég gyakran, az új kezdetek önmagukban választottak, ritkán érvényesülnek. És még akkor is, ha kénytelenek lennénk, elsajátítjuk őket. Talán egy kicsit fáj, de őszinte legyünk: végül kifizetni fogják. Mert mindig adnak valamit. És ha csak a büszkeség, hogy megtörtént. Az agykutatók azt is megállapították, hogy az új tapasztalatok fiatalok maradnak. És kétféleképpen: Egyrészt mentális rugalmasságot biztosítanak, másrészt az időérzet meghosszabbodik, ha megszokjuk a szokásos csatornákat.
"A kapcsolatom az újdonsággal való szeretet utálom"
Újdonság? nem számít, milyen nehéz lehet Tehát ez egy pénznem, amit nem szabad alábecsülni. Megismerkedtem a legjobb barátokkal az első napokban (a kezdetek végül hegesztették össze). Az izgalomból nőttem ki, bátran távozva a komfortzónámról, és csináltam és mondtam, hogy nem gondoltam, hogy lehetséges. Másrészt ritkán éreztem magam olyan kicsinek, tehetetlennek és jelentéktelennek, mint az új helyzetekben. Az új kapcsolattal való kapcsolatom szeretet-gyűlölet kapcsolat. De a gyűlölet szeretik is a varázsa.
Van egy titkos formula a sikeres kezdetekhez?
Néhány kritérium segít abban, hogy új csoportokban vagy helyzetekben sikerüljön. Először áll a „kontextus érzékenysége”, mivel a ChroniquesDuVasteMonde Roser pszichológus nevezi. És ez mindenekelőtt azt jelenti, hogy óvatosan nézzek: hol landoltam itt? Mi a csoport DNS-je? Mire van szükségem? Például nem segít, hogy a saját magabiztosságát vagy sebességét plusznak tekintsük, ha nem akarod az új környezetben.
"Semmi sem felemelőbb, mint azt mondani, hogy ez az én helyem!"
Egy másik fontos szempont a kritikus képesség és az egészséges önbecsülés sikeres egyensúlya. Figyelmesen hallgassa meg és fogadja el a tanácsot, de ne hajlítsa meg, de vegye figyelembe a saját értékét. És végül, mindig meg kell néznünk minden új kezdetét, függetlenül attól, hogy valóban illeszkednek-e hozzánk. Ez a munkára és a szeretetre is vonatkozik. "Nincs jó vagy rossz" - mondja ChroniquesDuVasteMonde Roser. Semmi sem felemelkedő, mint mondani: Itt van az én helyem! És semmi sem energiát fogyaszt, mint ahogy azt nem tekintjük az új környezetben élő személynek. Keményen próbálkozhatunk, nem találjuk meg a szerencsét. És ha igen, csak egy dolog segít: nyomja meg a stop gombot és indítsa újra.
Vannak-e emberek, akik jobban tudnak, mint mások?
- Nem - mondta ChroniquesDuVasteMonde Roser -, mindenki fél attól, hogy csak a félelmek nagyon egyediek. Például vannak olyan védekező emberek, akik ismeretlen helyzetben leereszkednek, és mindent nyugodtan néznek. Akkor vannak olyan támadó típusok, akik teljes gázzal rendelkeznek, és a mottó szerint járnak el: a támadás a legjobb védelem. "Félelem" - mondja Roser -, de mindkettőjük van, a hibákat megelőzően, a másik az ellenőrzés elvesztéséből. Az a nő, aki annyira véletlenül sétál egy idegenekkel teli szobába, nem teljesen nyugodt, csak a második kategóriába esik. Aki az első kategóriába tartozik, aki nem láthatatlanul a falra helyezi, és megfigyeli magát. És ha mindkettőt arra kérték, hogy a következő alkalommal forduljanak hozzá, problémájuk lenne. Tehát nincsenek új természetes tehetségek.
Nem mindenkinek kell változtatnia!
Vannak azonban olyan emberek, akik annyira akadályozták, hogy viszonylag magabiztosak minden új helyzetben. "Önbiztosítás", Chroniques DuVasteMonde Roser szerint, "nem veleszületett, hanem a félelmek leküzdéséből származik." Ez azt jelenti, hogy újra és újra merészkedni, és a saját korlátainkon túlmenően a legjobb gyakorlat. De egy dolog világos: nem mindenkinek szüksége van állandó változásra. Vannak emberek, akiknek nagyobb szükségük van a stabilitásra, és azok, akik többet értékelnek. Mindkettő rendben van.
Szerelem: Miért olyan izgalmas a Neusein?
Amikor ismeretlen területre megyünk, ismerős struktúrákat hagyunk el. És függetlenül attól, hogy ezek a struktúrák milyen kopottak lehetnek, biztonságot adnak nekünk. Legjobb esetben ott láttuk, ahogy tényleg vannak. "Legnagyobb vágyunk az, hogy egy olyan világba menjünk, amelyben illeszkedünk" - mondja ChroniquesDuVasteMonde Roser pszichológus. Így minden új kezdet megtartja ezt az ígéretet, de kockázatot is jelent. Mert ki tudja megmondani, hogy az új ember vagy az új munka jobban megfelel-e nekünk? Senki. És ennek az alapvető félelemnek a következménye, például a szakmai életben, és nem a szakember. Képes leszek elsajátítani a feladataimat? Elegendő vagyok? Hogyan érzékeltem? "Különösen az első néhány hétben sokat kell tanulnunk, ami óriási figyelmet igényel" - mondja Doris Hartmann, a vezető tanácsadó. Ez kemény. Tehát ha nem vagyunk eufórikusak újraindításkor, de először kimerültek, ez normális.
Egyszer félénk, mindig félénk?
Milyen mértékben befolyásolja a gyermekkor az új helyzetek kezelésében? És: Képes-e nevelni gyermekét, hogy kevésbé félénk legyen? "Az, hogy egy gyermek impulzív, extrovertált, félénk vagy zárt, temperamentum és veleszületett kérdés," mondja Regine Rogge oktatási szakértő, "ami nem változik alapvetően az élet folyamán." De miért akarod ezt? Fontos megérteni, hogy nincs jobb vagy rosszabb. A kutatási karakterek könnyebbnek tűnhetnek az életben, de sértenek. A félelem önmagában nem hiányosság. Ezeknek az embereknek egy kicsit nehezebb megszokni az új és ismeretleneket, de szorosabban figyelnek, proaktívan cselekszenek, és csak akkor, ha biztosak benne, hogy helyesen cselekszenek.
Több mindentudást kíván a mindennapi életben? Velünk még több cikket talál a témáról. -> Mindfulness
