Hogyan kezelhetek egy nehéz embert?

Nárcisták vagy perfekcionisták - ezek valójában emberek, akikkel objektíven nehéz megérteni. De a legtöbb nehézség egymással kapcsolatban inkább a kapcsolat dinamikájából ered. „Gondolj csak el valakire, akit nehéz és tipikus helyzetben találsz az adott személyrel” - mondja Karen Zoller kommunikációs szakértő. "Az alapvető probléma többnyire ugyanaz: úgy érzi, kénytelen vagy körülmetélve foglalkozik az emberrel, és ez egyfajta érzést kelt, és mivel nem tetszik, gyorsan megnehezítjük a másikat."

Éppen ezért van értelme először megnézni, hogy a személyiségének mely pontjait összekapcsolja a másik. "Az idő nagy részében ugyanaz a négy alapvető szükséglet van, amely az embereket irányítja: a közelség és a távolság, a szerkezet és a változás pólusai" - mondja Zoller. "És ha az emberek különböző szükségletekkel találkoznak, akkor gyorsan nehéz lesz." Megszabadítja minket attól, hogy tudjuk, hogy mások eltérőek, és hogy viselkedésük nem mindig személyes elutasítást jelent. Ez megkönnyíti a figyelmet. "Bárki, aki jobban ismeri magát, és tudja, hogy a másik ketyeg, bátran védi a személyes fájdalomküszöböt, mert az új tisztaság is ahhoz vezethet: hogy szándékosan úgy döntök, hogy eltávozom magamtól ebből a személyből."



Gyakorlat: ELLENŐRIZNI?

A következő kérdések segítenek megérteni a saját igényeit, és felmérni, hogy az emberek, akiket nehéznek találnak, a spektrum másik végében lehetnek. Először is, spontán módon válassza ki a legmegfelelőbb választ.

Egy kis pénzt örökölsz. Mit fogsz tenni ezzel az összeggel?

A: Ezt a nyugdíjbiztosításomba fizetem. Később.?

B: Először egy spontán nyaralást vagy valami igazán szépet csinálok.

C: Megveszek valamit az egész családnak. Például egy új, kényelmes kanapé mindenkinek jó lenne.



D: Még nem tudom. Mindenesetre nem beszélek róla nagyról, hogy senki ne beszéljen velem.



A stressz az idegeket eszik. Hogyan találja meg újra a békét?

A: Tisztítom a lakásomat. A külsõ rend is befelé sorol.

B: Elzárom magam! Amikor táncolok vagy ülök a moziban, kikapcsolhatok mindentől.

C: Kedves személyt keresek, hogy helyesen mondjon. Ezután jobban érzem magam.

D: Futtam egy kört az erdőben. Amikor egyedül vagyok, a legjobb gondolatokat és érzéseket rendezhetem.

Hogyan néz ki egy igazán pihentető nyaralás?

A: Túrázás vagy kerékpározás! Természetesen, lehetőleg egy olyan személyrel, akit már nagyon jól tudok.



B: Szeretem, ha egy utazás a lehető legkülönbözőbb. Valami olyan, mint két napos strand, egy napos városnézés, majd egy másik szafari.





C: Egy szép lakás, ahol a heteket barátaival vagy családjával együtt töltik, és sok időt töltenek egymásra. Ez nagyszerű.

D: Szeretem a csendes helyeket. Vitorlázás vagy akár a szezonon kívüli utazás. Ez pihentető számomra, amikor nincs körülöttem senki.

Milyen barátságok különösen fontosak az Ön számára?

A: Találkoztam a hosszú barátnőimkel. Ez egy párt! Ezt rendszeresen szervezem.

B: Szeretem új emberekkel találkozni újra és újra. Pártokban vagy egyszerűen azért, mert ugyanabba a buszra vár. Sok esély ismerőse végül barátnak lett.



C: Az, amit csinálok, nagyon szeretem a barátaimmal. Segítenek a mozgásban, együtt járunk a sportba.

D: Azt hiszem, nagyszerű, hogy van egy vagy két barátom, akikre igazán támaszkodhatok. Még ha nem is látjuk egymást annyira, nagyon közel vannak hozzám.

ÉRTÉKELÉS:

Minél gyakrabban jelöltek ki egy levelet, annál közelebb vagyunk az egyik négy szükséges oszlophoz:

V: Szerkezet
Szereted a stabilitást, a tervezést és a dolgok és érzések bizonyos sorrendjét. Mások megbízhatónak, hűségesnek és alaposnak tekinthetők. Másrészt a bosszantó mindent, ami kétértelmű, felületes vagy előre nem látható.



B: változás
Színes, új, izgalmas - tetszik ezek a dolgok, virágzik, amikor a tempó és az élet határozza meg a napot. Ön érzékenyen reagál, ha valaki rutinra vagy alaposságra van szüksége tőled.



C: közelség
Nagyon fontosak egymásnak. Barátok, család, jó csapat. Ön hasznos, érzelmi és mások iránt érdeklődik. Nehéznek találja, ha mások visszavonulnak tőled, vagy nem lépnek kapcsolatba a kapcsolatokkal.

D: távolság
Szereted a belső függetlenséget, akárcsak az időt magaddal. És értékeled a becsületességet.Ha úgy érzi, hogy tiszteletlenséget szenved, és az emberek állandóan szoros és szoros kapcsolat gesztusokat követelnek, akkor allergiás vagy.



Gondoljunk most olyan személyre, akit nehéznek találsz, és válaszolj a kérdésekre úgy, ahogyan azt gondolod, hogy ő lenne.

Feltételezhető, hogy az értékelés egy teljesen más igénystruktúrát eredményez. Menjen át az utolsó konfliktusokkal ezzel a tudással. Lehet, hogy az Ön partnere nem akarta bosszantani vagy megsérteni, de csak a saját igényei szerint cselekedett? Használja ezt az új perspektívát, hogy tisztázza magának, hogyan kívánja közösen alakítani a jövőt.

Három lehetősége van:

? bridge:
Ha a kapcsolat fontos az Ön számára, próbálja meg megérteni a másik mélyebb motivációit. Ehhez intenzíven kell dolgozni a másik személygel. Tényleg csak azt akarod tenni azokkal, akik? tényleg közel van egyhez. És: Ne pazarolja az energiát, ha meg akarja változtatni a másikat. Hiába. Mások, mint te, megvan az oka annak, hogy az, amit ők.



? Kaseglocke:
Próbálj meg csak a ténybeli szinten kommunikálni. Ezután azonban el kell viselnie, hogy ne válaszoljon a másik személy éles észrevételeire vagy előlegére. A sajt harang gyakran jó megoldás az idegesítő kollégák, földesurak vagy szomszédok kezelésére. Természetesen, ha azt szeretné, hogy a másik tartózkodjon attól, hogy valamit csináljon - mint a hangos telefonhívásokat az irodában -, akkor azt állíthatja. De ne várd el, hogy a másik igazoljon, és látd, hogy „objektíven” beszél túl hangosan.



? akadálya:
Ki dönt a kapcsolattartásról, következetesnek kell lennie, és tájékoztatnia kell másokat, például:? - Ha az ex-férjem jön, nem vagyok ott. Emellett érzelmileg távolabb is lehet, mert minél többet bosszankodnak a másiknál, annál nagyobb figyelmet ér el, ahol nem tud semmit megváltoztatni - egy állandó és növekvő? A frusztráció forrása.


Karen Zoller pszichológus és kommunikációs szakértő. A "Nehéz emberek, hogyan kell kezelni velük" című szerzőt (304 pp., 12,99 euró, rororo).

Technology hasn't changed love. Here's why | Helen Fisher (Március 2024).



összeütközés