Még mindig egészséges a súlya? Végezze el a 30 másodperces tesztet!

A BMI csak értelmes volt

A túlsúly meghatározásakor a testtömeg-index az összes dolog mértéke. Mivel azonban a Kaliforniai Egyetem szakértői már rájöttek, a BMI nem mond semmit az ember egészségi állapotáról. Ennek megfelelően a túlsúlyos emberek egészségesek lehetnek. A BMI kalkulátor gyenge pontja: Az eredmény nem tesz felvilágosítást arról, hogy az izom, a zsír és a víz súlya eloszlott testben.

Ha meg szeretné tudni, hogy a testsúlya még mindig egészséges-e, mérje meg a derék kerületeit, vagy végezze el a következő, egyszerű tesztet. A csípős csípő az anyagcsere és a szív-érrendszeri betegségek fokozott kockázatát jelzi.



A súlya egészséges? Így működik a teszt!

1. lépés: Vágjon egy karaktersorozatot vagy szalagot a magasságának megfelelő hosszúságra.

2. lépés: Hajtsa fel a karakterláncot félig.

3. lépés: Helyezze a hajtogatott húrot a derekára.

4. lépés: Amikor a végek átfedik, a derék kisebb, mint a magassága. Ez jó. A kábel nagyon közel van a testhez? Akkor itt az ideje, hogy gyakorolj egy kicsit.

Bárki, aki pontosan tudni akar, mégis mérőszalagot vesz fel. A Német Táplálkozási Társaság (DGE) szerint a 88 cm-es vagy nagyobb derékkörfogat nőkben és 102 centiméteres férfiaknál potenciális gyulladásveszélyt jelent a szervezetben.



The Great Gildersleeve: The First Cold Snap / Appointed Water Commissioner / First Day on the Job (Március 2024).



Derékkör, BMI, testtömeg-index, Kalifornia Egyetem, ábra, súly, teszt, egészséges