JOMO: A stresszellenes trend most már megtörtént
Az óra mindig ketyeg. A mindennapi életünket állandó időnyomás jellemzi. A reggeli és a munka útja között több időt töltöttünk az okostelefonon és az Instagramon, mint a partnerünkkel való beszélgetés. Ezenkívül a legjobb barátjával és a jóga utáni jóga órával a kávé dátumot egy tető alá kell hozni, mert nem akarunk anélkül sem. Ezt a jelenséget FOMO (Fear of Missing Out) néven hívják, a félelem, hogy hiányzik valami. A JOMO-nak segítenie kell.
A "Hiányzó Öröm" -nek el kell vennie az elfelejtett félelmet. A JOMO-elv nagyon egyszerű: több időt tölt és gyakran nemet mond! Sok ember számára egy nap, okostelefon, Instagram, Twitter és Facebook nélkül elképzelhetetlen. És mégis, hogy a digitális világgal való folyamatos kapcsolat az, ami idő, energia és mindenekelőtt az idegek rovására támad, még akkor is, ha nem veszik észre. A leginkább eszméletlen félelem, hogy elhagytak valami fontos dolgot, megakadályozza, hogy összehangoljunk magunkkal.
Nincs képeslap, tweet vagy blog
A Millennials és a Z Generation a félelem, hogy nem lesz folyamatosan naprakész. A legújabb trendek, funkciók és hibridek virtuális keresésével, de gyors a kockázata annak, hogy hiányzik a valós élet. A JOMO koncepció arra ösztönzi az embereket, hogy gyakrabban lebegjenek, és élvezzék a magukkal való egyedülállást.
Az első lépés a Digital Detox, i. nincs közzétéve, tweetelés vagy blogolás. Egyszerűen hangzik, de nem, mert a digitális visszavonás gyorsan észrevehető a belső zavarokkal. A szervezet nem tudja, hogyan kell kompenzálni a foglalkoztatás hiányát. A meditáció segíthet. Ne aggódj, idővel könnyebb lesz az "insta absztinencia".
A második lépés a "nem". Tényleg meg kell inni a század kávét a barátnőddel, csak arról beszélni, hogy mi történt a Whatsapp-on már több ezer alkalommal rágva? Nem! Éppen ezért lehet, hogy időnként biztonságosan megszakítható. Ehelyett a csésze teát is az otthoni kanapén teszi. A legjobb, ha magányban élvezzük, mert a kikapcsolás a legjobban cég nélkül történik.
