Csak ne mutatj gyengeséget? De!
Vannak olyan napok, amelyek jelen vannak: egészségesnek, frissnek és nyugodtnak érezzük magunkat, tisztában vagyunk a lélekben. Csodálatos, de sajnos inkább kivétel. Mert szembe kell néznünk, gyakran megreped és megrepedik valahol a test és a psziché komplex rendszerében. A 40-en túl gyakrabban. És nem ritkán, mindig ugyanazok a panaszok, amelyek folyamatosan jelentést tesznek.
Mindannyian saját "töréspontja" van. Fizikai vagy mentális problémák, amelyekben először észleljük, hogy a testben lévő valami nem zökkenőmentesen fut, vagy a törzs túl nagy. Az egyikben minden gond és stressz eléri a gyomrát. A többiek folyamatosan migrénben szenvednek. És a harmadik személynek mindig hátfájása van. Nem számít, hogy mi az, bármilyen gyenge pont van velünk. És a középkorban általában egyértelműbbé válik. Bizonyos pontokon a test egyszerűen elbűvöli az összes évet, amikor gyakran nem kapta meg a pénzt az irodai szék és a családi stressz, a TV-kanapé és az élelmiszer-bűnök között. Ekkor még a leginkább egészségtudatos köztünk is szembe kell néznünk azzal a ténnyel, hogy az emberi testben is vannak események. Egy ilyen bonyolult csoda nem mindig lehet egészséges, alkalmas és erős a hosszú távon. Az élet nem működik olyan simán!
Hogyan működik: élni egészséges?
Persze, ez banális. Az is világos, hogy ma már nehezebb, mint valaha foglalkozni ezzel az egyszerű igazsággal. Mert egyre több és több, a tökéletes egészség eszménye elkapta a fejünket. Az alternatív módszerek képviselői, valamint a magántulajdonban lévő orvostudomány és az egyéni egészségügyi szolgáltatások széles skálája (IgeL) is emlékeztet bennünket arra, hogy elég jól tudjuk elérni ezt az államot? feltéve, hogy a „helyes” módszereket alkalmazzuk. A megfelelő terápia és a megfelelő életmód állítólag minden fizikai töréspontot cica kell. Rossz szerencse számunkra, hogy az ilyen üdvösség ígéretei gyakran az ellenkezőjét okozzák. Ahelyett, hogy egészségünket adnánk, csak nyomást gyakorolnak ránk.
Nem olyan könnyű megnyugtatni testünket. Legkésőbb, amikor a migrén egy hónapon belül harmadszor jelent meg, egészségünk még mindig más forrásokból áll. Mert a szakmai életben ma több, mint valaha a mottó "Ne csak bolyhos!". A Hannoveri Orvostudományi Intézet felmérései azt mutatták, hogy az irodai alkalmazottak terhe az elmúlt 15 évben mintegy egyharmaddal nőtt. A test figyelmeztető jelzéseit gyakran egyszerűen elnyomják, amennyire csak lehetséges. A betegszabadságok száma évek óta csökken, és soha nem volt olyan alacsony, mint ma.
A nyomást gyakorló és az utópikus egészségügyi eszmék között egyre nehezebbé válik a testünk elfogadása, és elfogadja, hogy nem tudjuk teljesen irányítani és megszerezni. Ez nagyszerű lehetőség. Különösen a saját gyenge pontjaink kiváló vezetői, ha nem tökéletes, de a lehető legjobb egészség. Ugyanolyan jó szolgálatot tehetnek nekünk, mint a berendezések és gépek előre meghatározott törési pontjai: extra építésűek? mint egy elektromos biztosíték? jelezni a teljes rendszer túlterhelésének veszélyét, és így megakadályozza a rosszabb károkat. Szóval élvezzük a természet bölcsességét. Használjuk a beépített korai figyelmeztető rendszerünket, ahelyett, hogy bosszantanánk minket az ismétlődő panaszokról: A sérülékenységeink azt mutatják, hogy valami egyensúlyban van a testben és a lélekben. Nem több és nem kevesebb. Nem kell őket lekapcsolnunk, és egy kezelési módtól a másikra rohannunk, de nem szabad figyelmen kívül hagyni őket.
Gyakran elég ahhoz, hogy néhány fokozatot leállítsunk. Ezután a "belső orvosunk" elkezdheti terápiáját. Körülbelül 30 "gyógyszer" áll rendelkezésre testünk saját "gyógyszertárában": olyan anyagok, amelyek megakadályozzák vagy természetesen gyógyítják a betegséget, ha az agy-szabályozott immunrendszer jól működik. A tüneteink hatvan-hetven százaléka öngyógyul. Kevésbé gyakran több, amikor az egészségünkről van szó, mint például a hideg. Hogyan lehet enyhíteni, nem azonnal a gyógyszertárból származó drága anti-immun-erősítő forrásokkal, hanem valami sokkal könnyebb: nem. Vegyünk egy forró vizes palackot lefeküdni, egy kicsit elszaladj, szenvedj egy kicsit, igyál teát, és várj, amíg véget ér. Ez általában gyorsabb, mint amikor a mindennapi életben küzdő napokra kínoztunk, majd jobbra feküdtünk az orrán.
Bízz a saját ösztöneiben, ami jó lesz
Azonban, ha képesek vagyunk saját egészségünkkel foglalkozni, önbizalmat igényel. Az egyikért, hogy az egészségpróféták ne törődjenek vele. Másrészt, hogy tagadja meg a hörcsög kerékét a mindennapi életből. De azok, akik saját testükre és szükségleteikre figyelnek, és akik ismerik a saját maguk iránti érzését, automatikusan elősegítik egészségüket és jólétüket. Hosszú távon ez nemcsak a saját testünk köré tekinti állandó önmegfigyelését, hanem minden panaszt is használhat arra, hogy új utat keressen a tökéletes egészséghez. Mert aki minden "Zipperlein" -hez aggódva reagál, és egy gyógyítótól a másikig fut, csak új káros stresszt okoz? és egyre sebezhetőbbé válik.
Természetesen néha nehezen esik bele a csapdába. Mindig lesz egy kötélpálya, hogy nyugodtan kezelje a mindennapi problémákat, anélkül, hogy a fogait harapná, amíg valódi betegségek nem merülnek fel. És minél idősebbek vagyunk, és minél gyakrabban beszélnek a gyenge pontjainkról, annál fontosabb lesz a készségünk ezen a finom vonalon, de ahogy az évek múlnak, az esély arra, hogy fokozatosan ezt a kiegyensúlyozó cselekedetet könnyebben elsajátítsa. Mivel minél hosszabbak a gyengébb pontjaink, mint a fej, a hát vagy a gyomorfájdalom, annál ismerősebbek számunkra. Ez megkönnyíti a figyelmeztető jelzések megértését és az időben történő ellensúlyozást. Ez segít megkülönböztetni a veszélytelen panaszokat azoktól, amelyek valóban sürgős diagnosztikát és terápiát igényelnek.
De egy dolog mindig visszatér: elfogadja, hogy a panaszok és betegségek az élet részét képezik. Éppen ezért nem kell hosszú ideig mesterkedniük. Persze: senki sem szereti szenvedni, és a fájdalomban szenvedők meg akarnak szabadulni tőlük. Sajnos, ez nem mindig működik. És ebből a dilemmából nem mentünk meg semmilyen csoda-gyógyítás vagy szuperguru, semmiféle testérzelmek félelmetes elrejtése és „homokbot-fej”. Ha valóban megértjük, nem mindig vagyunk jól? de biztosan jobb.
További információk: Farideh Akashe-Böhme, Gernot Böhme: "Betegséggel élve, a fájdalom és szenvedés kezelésének művészete", 9,90 euró, 2005-ös Becksche-sorozat? Nem egy útmutató, hanem olyan életszerű gondolkodás, amely arra ösztönzi Önt, hogy egyéni módot találjon a betegségek kezelésére. Werner Bartens: "Az orvosok és a betegek mindig új betegségek feltárása", 8,95 euró, Knaur Taschenbuch Verlag 2005 és Jörg Blech: "A betegség feltalálói Hogyan lehetnek betegek", 8.90 euró, Fischer Taschenbuch Verlag 2005-ben? Mindkét könyv kritikusan, élénken és példaértékűen írja le egészségügyi rendszerünk problémás túlterhelését, amelyben az orvosok, terapeuták, a gyógyszeripar, de a betegek is részesülnek. Volker Fintelmann / Marcela Ullmann: "A test figyelmeztető jelei A test és a lélek kellemetlenségeinek megértése és holisztikus gyógyítása", 16,90 Euro, Gräfe und Unzer Verlag 2006? Holisztikus nézet a különböző mindennapi panaszokról. Manfred Lütz: "Az élet iránti vágy - az egészségügyi mánia kockázatairól és mellékhatásairól", 10 Euro, Droemer 2006? Lütz udvarias, serkentő és humoros, hogy a gabonába vonja azt, amit „egészségügyi vallásként” elutasít, és egy (szintén keresztény ihletésű) új vágyat kért az életért. Johann Caspar Rüegg: "Agy, psziché és test? A Heidelbergi tudós érdekes eredményeket jelent az egészség és a betegség holisztikus nézeteiről.
