Életkor: szép, erős és nyugodt

Ez az asszony elhagyja az öregedést

© Getty Images / Thinkstock

Nekem van a legjobb jóga tanár a világon. A legbölcsebb tanácsuk: "Állj meg, ha nem tudsz." Ezt a mondatot szinte elkeseredettnek találom. A hősi pozíció közepén - a "harcos" - állt, remegő, nyögött, kétségbeesett. És akkor a megváltás, ez a hozam. K. K. - az egyik a nulla a testemhez. Csak erősebb volt, mint az átkozott akaratom. Nagy.

Miért tetszik ez? Mert harcok egy olyan harc ellen, amit csak nehéz megnyerni: friss és bosszantó, agilis és szilárd akarok lenni. Fiatal és ugrás. De nem akarom eladni a bástyámat, vagyis a furcsa fenevadat, amely hihetetlen mélységgel botlik, még a legkisebb erőfeszítésnél is: "Lazíts! Lusta lustán szép, hol van a következő függőágy?"



Amit utálok, olyanok, mint Tracy Anderson, úgyhogy azt jelenti, hogy könyörtelen amerikai fitness guruk kínozzák a szegény csillagokat, mint például Gwyneth Paltrow és Madonna, hogy hetekig kínozzanak, hogy meg tudják szűkülni a bűnös lelkiismeretünket vésett borjúval vagy irreális hasi izmokkal.

Jó 40 vagyok most, és én szeretem magam. Nem olyan régen, hogy elkezdtem jól érezni magát a testemben. 20-án, de 30-nál is nagyon kényelmetlenül éreztem magam a bőrömben: gátolt, unxxy, nem felnőtt. Lehet, hogy késő virágzó vagyok, de azt hiszem, csak időbe telik, hogy megbecsüljük a saját húsát és vérét. És akkor jöjjön ezek az évek a négy előtt és velük a gondolat: "Crap, most már lefelé." Ez azt jelenti, hogy ellenintézkedéseket kellene tennem. De nem áron. Nem az árért, amit eladom a nyugalmat. Az élet elég kimerítő.

Tudom, hogy a gyakorlása után kellett volna hánynom a kimerültségtől, vagy ha egy másodpercig gondolkodom a zsírleszívásról, akkor nagyon gyengének és őrültnek érzem magam. Lehetetlen és hülye. Nincs időm, nem a pénzem, és nem is érzem magam, hogy tökéletesen és tisztátalanul vágom magam. Titokban vigyorgok a nőkre, akik egy évig próbálták a tökéletes vállállást. Ez túl nehéz nekem. Valahogy életveszélyes. És mégis hordozom az én elegánsan támaszkodott képemet a görbe (bár évek óta jön) a fiatalok között. Ez még egy igazi jeladó. Rázza meg, üldözi. És mindig megpróbál kipróbálni a merészeket.



Már két órát figyelhetett meg egy ékesszóló szépség-elárusítónő, a brazil csúcstechnológiai bőrgyógyászok eredményei azt hirdették meg nekem, hogy több száz euró körüli mikrorészecskéket vásárolnak egy szuper krémben. Évtizedeken át nevettem minden 30 fős krémes edényben. Mindenesetre nem számított: hirtelen nem törődtem a leeresztett nasolabialis ráncokkal, mert a régióban az új szuperkrémnek köszönhetően most egy élénk élesztőgomba ugrott. Aztán inkább a gyógyszertár krémhez jutok, organikus minőségben, 4,95 euróért.

Gyakran elfogyott a torna oktatóanyagok, amelyek tele vannak a hevességgel, végül a folyamatok bonyolultsága miatt. Meditációs osztályokba mentem, hogy belülről kifelé acélosítsam testemet, vitaminokat gyógyítottam, egészséges gyógynövényekre feliratkoztam, jeges köröket hagytam a medencében egy kis korszakra reggel hétkor. És mindent újra és újra nagyon csökkent. Ahogy mondtam, örök harc. Amíg nem féltem: hagyd, vagy félidőben. Örülök, amikor egy barátom ellenezte a ráncokkal kapcsolatos panaszomat: "Felejtsd el ezt a szépséget, jól nézel ki, ha jól vagy."



Csináld és engedd - egy nagyszerű keverék

Vegyük az Iman (több mint 50) modelljének alkalmi tanácsát mindazok számára, akik flörtölnek a Botox-szal és a hialuronsavval: "Csak tegyél öt kilót, akkor nem lesz ránc." Többé nem nyelek el drága vitaminokat (talán humbug), inkább egy csésze friss gyömbért és citromot főzzek. De terv nélkül, egyszerűen a hangulat szerint. Csak a heti jóga-dátumomat tekintem meg, még akkor is, ha gyakran megfizetem. De amikor ott vagyok és jöttem a saját folyómba, néha olyan magasnak érzem magam, mintha kábítószert szednék.

Ez a csodálatos keveréke a csinálásnak és a bérbeadásnak. A túlzott termesztéstől és a floppingtól, ha szükséges. Ez fiatal vagyok. Fiaimmal végigmegyek a parkban, mert a mi háromunk boldog és boldog. Hagytam, hogy meggyőzzem egy asztalitenisz meccset, még akkor is, ha én csak ki van állítva. Egy inspiráló beszélgetésben találkoztam vele egy barátommal és izzadsággal és puffokkal. Mozgásban maradok.Lenyűgözte az amerikai orvos, David Agus elképzelését: az életen át táncolni, mintha a táncos, a swing.

Ne essen öt órára a laptopra, és a blokk körül mozog, a lakáson vagy az irodai telefonon áthaladva, figyelmen kívül hagyva minden felvonót. Már régóta ismertem a lépcsőmászás egyszerű finomságát. És én kifejlesztettem saját gimnasztikai ciklusomat - mindig elkezdem a gyakorlatot, ami most érzem magam, és aztán megkérdezem a lábamat, a gyomrámat, a karjaimat: Mire vagy most? Őrült edzés. Nem mindig. De újra és újra.

Az egészséged ezen múlhat | Gunagriha előadása (Március 2024).



Élet elégedettség, Gwyneth Paltrow, Madonna, kínzás, öregedés, öregedés, nyugodt