Nézzünk szembe vele, van-e élet a midlife válság után ?!

ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Perrig-Chiello, van-e klasszikus középkori válság?

Pasqualina Perrig-Chiello: Amikor egy közepes életkori válságról beszélsz, azt javasoljuk, hogy minden középkorú ember meglehetősen egységes válságon megy keresztül, és ez nem. De ami valójában igaz: A 40 és 50 év közötti életévek sok ember számára válsághelyzetekre hajlamos fázis. És ennek több oka van.

Melyik?

Az élet közepén többféle változás folyik össze. Mindenekelőtt természetesen a biológiai változások: nőknél az ösztrogén szintje meredeken csökken, a férfiaknál pedig, ha kevésbé drámai, a tesztoszteron. Ezek a hormonális változások sokat indítanak. A nőknek foglalkozniuk kell azzal a ténnyel, hogy nemcsak a megjelenés megváltozik, hanem a termékenységük vége is hamarosan megérkezik, vagy már el is érik. Az emberek észreveszik, hogy nem olyan erősek, mint korábban. Azonban a biográfiai tényezők gyakran jönnek ezekhez a fizikai változásokhoz ...

... hogy elégedetlen legyen?

A 40 és 50 közötti időt sok felelősség jellemzi: sokan családdal, gyerekekkel, egy vállalat hierarchiájába emelkedtek, és sokat dolgoznak. Gyakran azonban most már van egy bizonyos számú megszállottság: az emberek már régóta ki vannak téve a munkahelyi stressznek, sok nő már évek óta megpróbálta elegánsan kezelni a család és a munka közötti egyensúlyt, és gyakran visszahelyezte. Ez általában az élet ebben a szakaszában szenved a partnerségben? a leggyakoribb váláskor 46 és 48 év között van. És: A középkor is az az életkor, amikor sokan tudatában vannak a saját végességüknek. Sokan most látják a saját szüleiket, hogy belépjenek a szükségletbe és szükségletbe, és végül meghaljanak.

Ez nem nagyon bátorító.

Az élet közepe a számviteli idő? és ezáltal az újrakezdés lehetősége is: Ellenőrizze partnerségét, munkáját, saját igényeit. És a legtöbbjük úgy találja, hogy sokat sóhajolt, és mégis csak egy részét érte el, amit korábban reméltek. Ugyanakkor úgy érzik, hogy az idő csökken, hogy már nem rendelkeznek az összes lehetőséggel. És mindez együtt? a biológiai változások, az életrajzi változások, az életkörülmények, az életegyensúly? az alacsony élet-elégedettség oka.

Szóval, őszintén, senki sem öregszik?

Nos, ezek átlagok, vannak egyéni különbségek. És a másik jó üzenet: ez után jobb lesz. A midlife átmeneti szakasz. De akkor az élet elégedettségi görbe ismét emelkedik.

Kinek öregedése könnyebb?

Azok az emberek, akik nem aggódnak a kíváncsi és nyitott változások miatt, szintén nyugodtabbak a felfordulás időszakában. És a szociális hálózatok is számítanak, hogy a barátaimmal vagy a családdal beszélhetek a problémáimról. Ez sokkal nehezebb a férfiaknál, mint a nőknél, mert válságkezelési megoldásokat követnek, és gyakran nem mondják, hogy mikor van valami rossz. Ehelyett általában addig folytatódnak, amíg nem tudnak többet megtennie, majd jönnek ezekre a hirtelen, teljesen váratlan szünetekre: a hűséges apa, aki hirtelen eltűnt. A menedzser, aki mindent dob és megy a kolostorba. Ez sokkal kevésbé gyakori a nőknél, mivel nagyobb valószínűséggel kommunikálnak és változnak lassabban és proaktívabban.

De vajon még nem nőnek-e még a nők, mint a férfiak? Egyedül, mert még mindig sokkal többet definiálnak a fiatalos megjelenésről?

Igen, a társadalom nagyon nagy jelentőséget tulajdonít a nők külső hatásainak. De a férfiak is szenvednek, különösen a képességeik elvesztése miatt, ami erősen meghatározza őket. De, és mind a férfiak, mind a nők esetében: ha csak a külsőre tesszük, akkor elvesztettük. Biztosan kicsit megpótolhatjuk fizikai megjelenését. De nem mentesít bennünket a mentális és társadalmi fejlődés biztosításáért.

Mit néz ez a feladat?

A felfordulás minden fázisában megkérdőjelezzük az identitásunk újradefiniálását. El kell fogadnod, hogy te nem vagy már többé? például a ráncmentes, fiatal nő, miután minden ember megfordult. Ismét meg kell ismernie egymást, és újszerű is: ki vagyok? Hol látom magam a társadalomban? Hogyan látom a jövőt? És ahogyan tanulmányaink újra és újra megmutatták: különösen a nők sok nyereséget látnak benne. Az öregedés teljesen új szabadságokat és lehetőségeket kínál.

Melyik a legnagyobb esély? öregszik?

Szeretem idézni Carl Gustav Jung-t, aki azt mondta: Nem tudod élni az élet második felét az első modelljének megfelelően.Az élet első felében sok kompromisszumot tesz? szakember, partnerség, család? a társadalomban. A nap közepén, a kiegyenlítés fázisában aztán rájön, hogy a kompromisszumok közepette a kérdés, hogy hol maradjunk. Milyen álmok és ambíciók vannak még, ami az áttörést sürgeti, mielőtt túl késő lenne. És ez az élet második felének esélye: hogy olyan legyen, mint amilyen valójában és akarsz lenni. Többé már nem futsz semmilyen módon. Nem akarsz többé, mint ez. Az érdekli, hogy mások mit gondolnak róla és arról, hogy mit.

Milyen szerepet játszik a lelkiismeret a nem tett dolgok felett? Például, sajnálom, hogy nem volt gyermeke vagy soha nem tanult meg álmai munkája.

Sokan szintén a világ közepén vannak, pontosan azért, mert gondolataik mentális állapotuk nulla pontján vannak. De ebből a mélységből a legtöbb ember újra megfogalmazta magát: nos, néhány dolog másképp kiderült, mint gondoltam? By the way, sajnálatos, hogy nem a gyermekek jön sokkal később, ha egyáltalán, a 70. És szakmailag, soha nem volt olyan sok lehetőség a 40 és 60 év közötti emberek, mint ma. Nagyon sokan kezdik ezt a fázist, vagy valami újat indítanak. Már írtam szülésznő utáni nőt, akik azt mondták: Most azt szeretném tanulmányozni, hogy a férjem mindig azt mondta nekem. Az élet második felében a régi álmok magas értéket kapnak. Minél többet próbálsz elnyomni őket, annál inkább ott vannak. Jobb, ha szembe kell néznie, és reálisan megkérdezi, mi van benne.

Azt mondják, hogy mind a férfiak, mind a nők androgynikussá válnak az életkorral, azaz, hogy megfeleljenek. Azonnal látom a párokat az azonos funkcionális kabátokban előttem ...

Ez egy pszichés androgyiáról szól? és ez egy másik jó oldal az öregedéshez.

Miért?

Az élet második felében nőknél csökken az ösztrogén, így a hím hormonok jobban észrevehetők. Ez azt jelenti, hogy némiképp agresszívebb összetevői vannak: ők egyre érdekesebbé válnak, érdekeiket jobban illik. A férfiaknál fordítva: a tesztoszteron szintje csökken, és az érzelmi, társadalmi oldala kifejezettebb. Ez nem jelenti azt, hogy az emberek semlegesek vagy nemek. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy szélesebb körű akcióval rendelkeznek az élethez. A pszichológiában bebizonyosodott, hogy a pszicho-androgynikusok nagyon erős, stabil személyiségek: képesek magukat érvényesíteni, megvédeni jogaikat, de gyengeséget is mutatnak, és segítséget kapnak. És számunkra pszichológusok számára nagyon jó látni, hogy az idős korban a legtöbb ember elszakad a hagyományos, néha jól képzett szerepektől: a nőtől, aki mindig szeretne lenni; az ember, aki nem sírhat és nem mutat gyengeséget. A nemi szerepek megszabadulása az öregedés nagy szabadsága.

Prof. Dr. 67 éves Pasqualina Perrig-Chiello a Bern Egyetem fejlesztési pszichológusa és tiszteletbeli professzora.

Több mindentudást kíván a mindennapi életben? Velünk még több cikket talál a témáról. -> Mindfulness