A mediterrán receptekkel fogyni

"A ChroniquesDuVasteMonde étrendhez recepteket is szeretnék tenni" - mondta tavaly nyáron Cornelia Poletto főszakács. Csak túl örültünk, hogy ezt halljuk. A Hamburg szakács és a ChroniquesDuVasteMonde étrend szakértője Anna Ort-Gottwald összeomlott és összevissza. Az eredmény: minden nap mediterrán főételek. A Cornelia Poletto örömvilága a ChroniquesDuVasteMonde étrendhez igazítva. Anna Ort-Gottwald reggelit és vacsorát is tartalmaz. Legyen magad meglepve, hogy mennyire jól illeszkedik. És mint különlegesség a Cornelia Poletto az új étrendkiegészítőben, hogyan készíti elő kedvenc lasagnáját - lépésről lépésre.

A receptek egy dolog, a know-how a másik: mindkettő együtt hatékonyan és eredményesen veszít súlyt. A ChroniquesDuVasteMonde diéta szíve a lassú szénhidrátok (lassú szénhidrátok), amely magában foglalja a rostokat, mint például a lencse, a teljes kiőrlésű gabona és a zöldség. És ezek közül a Cornelia Poletto által megalkotott ételek között sokan vannak. És ezek a Slow Carbs erősségei:

Nekik nincs vagy alig van kalóriája.
Ahol azok vannak, azt jelenti: jól rágja ki, és így a telítettség a szájban kezdődik.
A lassú szénhidrátok úgy viselkednek, mint egy szivacs a szervezetben, víz elnyelő, nyúló és kitöltő gyomor, így gyorsabban érzi magát.
Késleltetik a gyomor kiürülését, lassítják a tápanyagok emésztését. Ez azt jelenti, hogy az inzulin szint nem éles, és ez megvédi a vágyat és csökkenti a cukorbetegség kockázatát.
A sok lassú szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek alacsony zsírtartalmúak.

Még könnyebb elveszíteni fontot, ha eszik a ChroniquesDuVasteMonde diéta szabályai szerint. Ezek közé tartozik az óra formula, a zsírégető rúgás és a kalóriafék - inkább a ChroniquesDuVasteMonde étrendre vonatkozó kérdésekben és válaszokban. Itt többet is megtudhat a ChroniquesDuVasteMonde étrendről.

De most már nem akarjuk, hogy a kínzásra nyújtsunk. Itt van három Cornelia Poletto receptje a ChroniquesDuVasteMonde étrendből 2015-ben - hogy visszanyerje a büszkeséget és az étvágyat. Reméljük, hogy élvezni fogod kipróbálni!

Letöltheti az e-Kiosk Premium 36 oldalas étrendkiegészítőjét pdf formátumban (az előfizetők számára ingyenes, egyébként 3 euró). És itt van a tiszta levelek előnézete.

Svájci körte, körte, bab és szalonna

Északon a "körte, bab és szalonna" klasszikus. Itt egy kicsit nemesebb változat, sertésszeletekkel, szalonnába csomagolva és tavaszi hagyma. Biztosan megérkezik a köztársaság többi részébe is: a recepthez: Schweinische Rouladen körte, bab és szalonna

Gemelli brokkolival és mozzarellával

Finom tészta-brokkoli variáció mozzarellával, kapribogyóval, szardella pasztával és chilivel. By the way, ez Cornelia Poletto kedvenc diétája. Recept: Gemelli brokkolival és mozzarellával

Grillezett gomba paprika sajttal

Vegetáriánus töltött óriás gombák: A gombafejekben a tejszínes sajt, a bors, a fűszer és a teljes kiőrlésű pirítós keveréke keveréke. Ez a vadon élő gyógynövényeket vagy bárány salátát finom Canellini babokkal ízli. Recept: Grillezett gomba paprika sajttal

Letöltheti az e-Kiosk Premium 36 oldalas étrendkiegészítőjét pdf formátumban (az előfizetők számára ingyenes, egyébként 3 euró).