Problémák a szívvel - és mit csinál a lélek?
A szeretett ember csókja - a szív örömmel ugrik. Várakozás a fogorvos székére - a szív a félelemtől lüktet. Veszekedjen a főnökkel - a szív dühösen dübörgött. Elválasztás 20 év után - a szív megáll a sokkban. Szívünk több, mint a szivattyú, amely vérrel ellátja testünket. A szív a lélek szeizmográfiája. A testünk egyetlen szerve sem reagál annyira érzékenyen érzéseinkre.
Az erős érzelmek teljesen megszabadulhatnak a ritmusából, a boldogság érzéséből, valamint a haragból, a bánatból és a csalódásból. Az érzelmi stressz hosszú távon és fizikai sérülést okozhat. Különösen a női szívek hajlamosak rá, ahogy az orvosok tudják. Még ha a organikus okok a szívelégtelenség mögött vannak, a psziché jelentősen hozzájárul ahhoz, hogy az élet túlságosan sikeres-e. Egy beteg szív soha nem csak a test problémája, a lélek mindig benne van.
Herzstolpern
Szívünk nem ritmikus gép, állandóan ugyanazt az ütemben. Gyorsabban, néha lassabban üt, és ritmusa élénk és változó az igényektől függően. A szívritmus-változékonyság az, amit az orvosok neveznek, ami fontos jele annak, hogy egészséges vagyunk, és nem kell aggódnunk. Csak akkor, ha a szív és a normál stroke munkája károsodik, van-e szívritmuszavar, aritmia. A szív megbotlik, dühödik, a "le a nyakába" csapok, rövid időre megáll, extra ütéseket tesz. A szív teljesítménye korlátozott, mellkasi fájdalom, légszomj, szédülés, akár ájulás is lehet a következmény. A legrosszabb esetben a szív csak megáll. Hirtelen szívhalál.
Ezek a szívritmus zavarai lehetnek szerves okok, például veleszületett szívhibák. Gyakran a magas vérnyomás és a veszélyes lerakódások a hajókban gyengítik a szívizomot, és csökkentik a szív hajlékonyságát és élénkségét. A "koszorúér-betegség" (CHD) infarktushoz vezethet. Németországban évente 25 000 nő (és alig 31 000 férfi) hal meg. A túlélők esetében a szívizom teljesítménye folyamatosan romlik.
szívpanaszok
A szív más okokból is megbotlik. "A szívbántalmak több mint felére nincs fizikai ok, nagy része mentális betegségnek köszönhető" - mondja Christoph Herrmann-Lingen professzor, a Göttingeni Egyetem Szívközpontjának pszicho-kardiológusa. A munkahelyi stressz, a család, a partnerség befolyásolja az autonóm idegrendszert, a vérnyomást és a szívfrekvencia-emelkedést, a gyulladásos aktivitást és a véralvadást.
A megoldatlan konfliktusok, a nem teljesített vágyak, a félelmek, a depressziók - a kardiológusok tudása szerint - erős érzelmi izgalom életveszélyes szívritmuszavarokat okozhat. A test stresszhormonokkal történő elárasztása akutan gyengítheti a szívizomot, a „megszakadt szívszindróma” (stressz-kardiomiopátia) által érintett „szív” a tíz esetben kilenc nő. Még a krónikus érzelmi stressz is organikusan károsíthatja a szívét. "A pszichoszociális stressz az egyik legfontosabb kockázati tényező a világ szívében" - mondja Christoph Herrmann-Lingen.
szív félnek
A panaszok megjelenése után a megújult támadásoktól való félelem. Félelem a saját szíve ellen, nem ritkán a halál félelme. Szív félelem. A szívroham lehet trauma. "A szív az életünk motorja, beteg, egész emberre vonatkozik," mondja Herrmann-Lingen pszicho-kardiológus. "Ezért a szívrohamot szívrohamnak is nevezték." Minden ötödik beteg utána depressziót alakít ki. Halálos, mert ezek a negatív érzelmek a szívet megbotlik és újra fáj, és ismét kárt okoznak. Hosszú távon ez akár életveszélyes is lehet. A depressziós szívbetegek korábban halnak meg.
Így a "szív-agy kapcsolat" - mint a jól ismert fiziológiai professzor, Johann Caspar Rüegg új könyvében hívja - nagyon kockázatos ördögi kör. A szívproblémák kezelése során sürgősen be kell vonni az orvosokat és bontani őket. Különösen a nőknél. A szívbetegségek esetében még nagyobb a valószínűsége, mint a férfiak szenvedése. Az egészségbiztosítók által benyújtott gyógyszerjelentések azt mutatják, hogy a férfiaknak több mint kétszer annyi kardiovaszkuláris gyógyszert kapnak, mint a nők, míg ezek a gyakorlatok 2-3-szor annyira a pszichotróp gyógyszerekre vonatkoznak. A szerves problémákat gyakran figyelmen kívül hagyják vagy elismerik és túl későn kezelik. Például a 60 évesnél fiatalabb nők szívinfarktusos kockázata tovább nőtt az elmúlt években, bár a szívrohamok száma jelentősen csökkent Németországban.
Tehát a szív egészséges marad
A pszichés szívritmuszavarok megakadályozhatók, dr. Despina Muth-Seidel.A Novego AG klinikai neuropszichológusa és kutatási és fejlesztési vezetője három feladatot ajánl.
1. szív vér
Hetente egyszer tíz percig gondolj a mindennapi életedre. Élsz, ahogy azt akarod, hogy most 70 százalék legyen? Ha nem, hogyan lehetne közelebb jutni ehhez a 70 százalékos életminőséghez? Mit tudsz megváltoztatni az életedben, hol van szüksége erre a segítségre? Végezze el a "Én érzem a helyzetemet ..." mondatot, és hagyja, hogy az eredmény vezessen.
2. a szív melegsége
Évente három-négyszer ismételje meg az életedet az emberekkel. Ki csinál jó? Ki követel túl sokat tőled? Kinek van negatív hatása az Önre és fogyaszt? Megszabadulni az olyan kapcsolatoktól, amelyek nem jóak az Ön számára, és olyan kapcsolatokat találnak, amelyek gazdagítják az életedet.
3. szív-öröm
A szíved időről időre valóra váljon. Ne nyomja meg a fontos döntéseket, hanem tegye meg őket és tegye meg ennek megfelelően. Vigyázz a kis boldogság pillanatokra a mindennapi életben, és élvezze őket. Kérdezd meg magadtól minden nap, hogy mit csináltál jó és ha lehetséges, többet bánj magaddal.
szívfájdalom
Annak ellenére, hogy a szívproblémáknak „csak” érzelmi okai vannak, a gyógyszerek - akár pszichotróp, akár szív - önmagukban nem elegendőek a hosszú távú károk megelőzéséhez. Holisztikus diagnózis és terápia szükséges a kezdetektől. "Az orvos számára mind a fizikai, mind a mentális és érzelmi szinteknek mindig szerepet kell játszaniuk a szívbetegségek kezelésében" - mondja dr. Andreas Fried, a berlini Havelhöhe Kórház Kardiológiai Tanszékének vezetője és vezetője. Ezért fontos, hogy először tisztázzuk a tüneteket.
Az érintett személyeknek először meg kell látogatniuk a család orvosát; Részletes beszélgetésben érdeklődjön a pontos tünetekről, és tisztázzon más lehetséges okokat, mint például a mellkasi szorító ideg, valamint az aktuális stressz és az élethelyzet. Ha például a szív gyorsabban vagy gyorsabban veri, vagy csak bizonyos helyzetekben, például a szupermarketben, akkor valószínűleg pszichológiai okok vannak. Másrészt, azonnali, gyors pulzus és fizikai kényelmetlenség általában a szerves okokat jelzi. Az EKG és az egy-három napos hosszú távú EKG fontos nyomokat adhat a betegségekről.
szív echo
Ha még mindig bizonytalanság tapasztalható, szükséges a szakértő látogatása. A kardiológus használhat ultrahangot, stressztesztet és szükség esetén szívkatéterezést a szerves problémák észlelésére és terápiák kezdeményezésére. "Bárki, akinek megmagyarázhatatlan szívproblémái vannak, semmiképpen sem végezhet öndiagnosztikát" - figyelmeztet Christoph Herrmann-Lingen. "A legrosszabb esetben egy életveszélyes betegséget figyelmen kívül hagyunk, de másrészt évekig azt gondolhatja, hogy szívbetegsége van, bár szorongásos zavarod van."
Akut panasz esetén a sürgősségi orvos azonnal hívni kell. A szívinfarktus jelei lehetnek a súlyos mellkasi fájdalom, a halál félelme, a hideg izzadás, hányinger és hányás. A nők gyakran érzik atipikus tüneteiket, fáradtságukat és fájdalmukat a felsőtestben, a vállakon, a háton és a gyomorban. Mindazonáltal a lehető leghamarabb el kell mennie a kórházba. Túl hosszú várakozás lehet halálos. Az infarktusos betegek körülbelül egyharmada elpusztul, mielőtt elérné a klinikát.
Herzenswünsche
Azonban az ilyen drasztikus események és a súlyos szerves károsodások sokkal gyakoribbak, mint a szívritmuszavarok, amelyek egy adott életszakaszban fordulnak elő. "Különösen a harmincas évek végén és a harmincas évek elején élő nőknél a szív gyakran versenyez és feltárja a szív nem teljesített kívánságait" - mondja Dr. med. Despina Muth-Seidel, aki évek óta szívbetegekkel dolgozik. Ez lehet a karrierváltás régóta megérdemelt vágya, vagy a családban vagy a partnerségben szeretőbb elismerés, egy olyan vágy, amelyet eddig elfojtottak.
Gyakran az orvosok enyhe, de semmiképpen sem veszélyes szerves előterhelést találnak. A rázó stresszelem, a munkahelyi konfliktus, a többet igénylő kapcsolat, a félelmek súlyosbíthatják a rendellenességet és kitörhetnek. A szív megszűnik az irányításból, már nem ellenőrizhető, a félelem nő. "Az irányítás elvesztésének érzése tipikus," mondja Despina Muth-Seidel. "A szívbetegek olyan erős nők, akik sokat teljesítenek és gazdálkodnak, de gyakran elveszítik magukat."
A lényeg az, hogy a kérdés aljára kerüljön: mi tényleg zavar engem? És hogyan tudom megváltoztatni az életemet kis lépésekkel, hogy visszaszerezzem az irányítást? Ebben hasznos a pszichokardiológiai tanácsadás, amely magatartás- és rendszerelemeken alapul; megváltoztathatja a meglévő problémák nézetét. Általában már hat, hét ülést jelent jelentős javulás. A Despina Muth-Seidel által kifejlesztett online támogatási program is enyhítheti a tüneteket, mint azt az első tanulmány mutatja."Az a érzés, hogy én újra a saját életemről döntök, elengedhetetlen a helyreállítási folyamathoz," mondja a klinikai neuropszichológus.
Addig, hirtelen szívverés esetén ajánl egy számlálási gyakorlatot: nyissa meg a könyvet valahol, számolja be az alsó sorban lévő szavakat jobbról balra, majd számolja ki és adja hozzá az utolsó előtti sor szavait, addig, amíg 15 percig tart. A feltörekvő félelem annyira hatékonyan megfulladhat, a szív megnyugodhat.
szív iskola
Azok, akik már nem akarnak egyedül érezni magukat a panaszukkal, és másokkal együtt új egyensúlyt akarnak találni az életben, csatlakozhatnak a szívbetegségek csoportjához. Erre példa a szíviskolák. Andreas Fried, a berlini kardiológus volt az első, aki 1996-ban ajánlotta fel ezt a holisztikus programot Németországban a Gemeinschaftskrankenhaus Havelhöhe-i csapatával. Az amerikai szívbetegség Dean Ornish bevált koncepcióját ötvözi az európai hagyományos orvostudomány és az antropozófiai gyógyszer elemeivel.
Időközben több mint 300 beteg és rokon talált megértést és bátorítást az éves tanfolyamokon, és sokat tanult az egészséges életmódról. A táplálkozás, a testmozgás és a relaxációs képzés ugyanolyan része annak, mint az euritmia, a kreativitás és az éberség gyakorlatok, a saját életrajzával és beszélgetéseivel, hogy megnyitja a szívét más embereknek. A cél az öngyógyító hatások aktiválása és a szív megerősítése.
"Jó, ha akut gyógyszert, tűzoltókat játszunk," mondja Andreas Fried. "De ugyanolyan fontos a kertész oldala: ápolás, ápolás, öntözés, ültetés, lassabb, de fenntarthatóbb, és a kertész lelkének forrása bennünk van, ez az, hogy megtaláljuk." A szíviskolák segítenek a test, a lélek és a lélek harmóniájába hozni és a mindennapi életet egészséges ritmust adni, hogy a szívritmus újra normalizálódjon.
Bárki, aki meghallgatja a szívét, képes észlelni és kijavítani a beteg életében fennálló betegséghiányt. Ebben az értelemben a szívproblémák valójában iránymutatóvá válhatnak. Ezután a szív valóban az - ahogy Andreas Fried nevezi - a "sikeres életért" iránytű.
Jó tudni
A Psychokardiologische programok infarktusos betegeket találnak a rehabilitációs klinikákban. Számos orvosi központ rendelkezik pszichoszomatikus ajánlattal. Szívbetegségben szenvedő emberek, még az előző infarktus nélkül is, a Herzzentrum Göttingenben kapnak pszicho-kardiológiai kezelést.
Szíviskolák léteznek Berlinben (www.herzschule.de), Hamburgban (www.herzschule-hamburg.de és herzschule-mittelweg.de/), Münchenben (www.herzschule-muenchen.de) és Herdeckeben (www.gemeinschaftskrankenhaus.de). ,
A pszichokardiológiai on-line támogatási program 12 hetes időtartamra kínál a Novego AG-t (a költségek 59 és / vagy 119 euró / hó). Az önsegítő csoportok további információit és címét a Deutsche Herzstiftung e.V. szövetsége nyújtja a www.herzstiftung.de címen.
További információk: "A szív erősítése" Annette Bopp, Thomas Breitkreuz, Andreas Fried és Jakob Gruber (128 p., Gräfe und Unzer, 2011) "Élet aritmiával" Despina Muth-Seidel, Klaus Langes, Anna Stretz és Christoph Herrmann-Lingen (192 oldal, Borgmann Media, 2013) "A Havelhöher Szíviskola" Annette Bopp, Andreas Fried, Ursula Friedenstab (267, Freie Geistesleben, 2009) "A szíved: egy másik történet" Dietrich Grönemeyer készítette (384 p., Fischer, 2012) "A szív-agy kapcsolat" Johann Caspar Rüegg készítette (189, Schattauer, 2013) "Gourmet konyha a szívhez" Annette Bopp, Corinna Handt és Susanne Reiner-Leiß készítette (263 p., Freie Geistesleben, 2012)
