További információ: Könyvek a TCM-ről
Christian Schmincke: Kínai orvoslás a nyugati világ számára. Springer. 19,95 euró.
Bárki, aki hangos háttérinformációt keresi a TCM témájáról, jól szolgálja Christian Schmincke "Kínai orvostudomány a nyugati világ számára". A TCM alapjainak és betegségi doktrínái mellett áttekintést nyújt a különböző gyógyító technikákról. A Schmincke megmutatja, hogy a különböző betegségek hogyan kezelhetők a TCM-mel.
Little downer: A legtöbb terápiához TCM terapeuta szükséges, de a QiGong gyakorlatok integrálhatók a mindennapi életbe. A szerző klinikát tart a kínai orvoslás és a biológiai gyógyítás területén.
Andreas A. Noll: Hagyományos kínai orvoslás. A panaszok alapjai, módszerei, kezelése. Graves + Unzer. 16,90 Euro.
Andreas A. Noll "hagyományos kínai orvostudománya" könnyen áttekinthető áttekintést nyújt a TCM világának újonnan érkezők számára. Az alapfogalmakkal, a diagnosztikával, a TCM szervtudományával és az akupunktúrától a tinaig terjedő különböző terápiákkal foglalkozik. A Qigong témája azonban csak röviden szól.
Különösen hasznosak az egyszerű önkezelési tippek - a csirke levestől a fáradtságig a jobb akupresszúrás pontokig a PMS-en. A szerző 25 éve foglalkozik a TCM-mel.
Susanne Hornfeck, Nelly Ma: Kínai otthoni jogorvoslatok. Gyógyító tudás a Közép-Királyságtól. Német papírkötészeti kiadó. 9 euró.
Sok könyv a TCM-ről sok elméletben van. Sokat mondanak Yin-ről és Yang-ről és az életenergia Qi-ről, a meridiánokról és az öt elemről. Ellenkező esetben Susanne Hornfeck és Nelly Ma.
A "kínai otthoni jogorvoslatok" tele vannak kis tippekkel arra vonatkozóan, hogy miként lehetne beépíteni az ősi kínai gyógyító művészetet a mindennapi életbe: levesek, saláták és teák receptjei, masszázs és kis tornaterem gyakorlatok, szépség titkok a banánból a száraz bőrre szezámmézzel szemben hajhullás. A fő témák közé tartozik a fogyás, a stresszkezelés, az alvás és a fiatalok tartózkodása.
Claudia Nichterl: The 5 Elements Kitchen. Az étel jól érezheti magát. AV könyv 19.90 euró.
Még a könyvborító is kíváncsi: a burgonya, a sárgarépa, a metélőhagyma és a káposzta az ötelemes táplálkozásra vonatkozó könyvben? Claudia Nichterl bizonyítja, hogy a TCM táplálkozási alapelvei nemcsak az egzotikus konyha kísérőinek, hanem a regionális összetevőknek is alkalmasak.
Könnyen érthetően Nichterl felvázolja az ötelemes konyha filozófiáját, amely az élelmiszert orvosságnak tekinti: segíthet a test egyensúlyában, lehűtheti vagy melegítheti, serkenti az emésztést, vagy hatalmat adhat. Ezt követi a bonyolult receptek, mint a bárányfilé babér burgonyával, töltött paprikával vagy tök rizottóval. A szerző táplálkozási és TCM táplálkozási szakértő.
