Kis változások a mindennapi életben, amelyek boldogabbá teszik Önt
Nem vagy igazán rossz, de nem tudod boldognak nevezni magad? De tényleg nem tudod, hogy mi hiányzik? Akkor próbáljon néhány új impulzust adni a mindennapi életednek. Például ez.
1. Egy hét Facebook nélkül
Először is mondhatod: Waaaaas ??? Ne nézd meg a macska videókat, játszd a Farmville-t, és nyisd meg a szerencsés anyádat? Igen, tedd nélkül. Mert Facebook nélkül is megkíméljük a folyamatos összehasonlításokat másokkal, amelyeket minden nap automatikusan rajzol. Az ex férjhez ment, a kolléga a Maldív-szigeteken van, és a szomszéd megkapta az álom munkát. Ez is szép? Nem kell minden nap magadnak adnod magad. "Élvezze magát" a Facebook-on, vagyis legalább egy héten keresztül.
2. Az állat életre keltése
Nem szereted az állatokat vagy allergiát? Akkor nehéz lesz. Ellenkező esetben a kutyák, macskák, lovak és a szülők garantálják az életed boldog pillanatait. Nem kell azonnal behoznia az állatot a házba. Például, adjon egy kutyát a menedékhelyre vagy a barátaira, hogy sétáljon, vagy nyaraljon egy lófarmon. Vagy csak gyakrabban menj a természetbe, ahol megfigyelheted az állatokat.
3. Mutass be egy boldogság rituálét
Gondolj bele egy pillanatra: Mi teszi boldoggá? Lehet integrálni a mindennapi életébe? A forró kakaót reggel, a virágokat az asztalon vagy az időt a parkban? Próbáld meg ezt a részletet a lehető leggyakrabban napi napi szertartásként használni.
4. Pozitív gondolkodás
Mielőtt este elalszik, két percig gondolkodjon arról, hogy mi jó neked ma. Van egy kis sikere a munkában? Különösen barátságos volt a pék? Találtál egy barátot az utcán? Mindezek számítanak és szép álmokat adnak.
Tartsa az 5. sorrendet
A rendellenesség megterhelt! Azok, akik megtisztítják, megnyugtatják az idegeket, és pihenést biztosítanak. Tudományosan bebizonyosodott, hogy rosszul lehet koncentrálni a rendezetlen helyiségekben, és depresszívebbé válik. Ezért próbálja meg tartani a rendet otthon és az irodában. Tipp: mosás, fürdőszoba tisztítás, hűtőszekrény - vigyázzon a házimunka naponta. Ezzel nagyon jól kell menned.
