Tehát a csillagok kedvesek és szépek
Ő a szupermodellek és a színésznők titkos fegyvere: a görög joghurt népszerűbb, mint valaha, és a diéta kedvéért. Nem csoda, hogy ez a mágikus formula: sok fehérje, kevés szénhidrát, Bár akár 10% zsírt is tartalmaz, ezek jó zsírok, amelyeket lelkiismeret nélkül élvezhet (mérsékelten). Ha akarja, természetesen a görög joghurtot is felhasználhatja 4%, 2% és még 0,2% zsírtartalommal, és biztosan a biztonságos oldalon van.
A görög joghurt titka
A különbség a normál joghurthoz a különleges gyártási folyamat, amely hagyományosan joghurtot termel Görögországban. Ehhez a tejet különféle tejsavbaktériumok, az úgynevezett joghurt kultúrák erősítik. Ezután a masszát leeresztjük, elválasztva a tejsavót és a joghurtot. A hagyományos joghurtoknál ez a folyamat elég gyors, a görög joghurt pedig sokkal hosszabb időt vesz igénybe. Ennek következtében a vízveszteség sokkal magasabb. Ez hozza létre a görög joghurt különleges krémes konzisztenciáját.
Egészséges fogyás turbo fehérje
Ugyanakkor a fehérje koncentrációja szignifikánsan magasabb. Számokban: A görög változat tartalmazza kétszer annyi fehérjét mint a normál joghurt. És ez a fehérje úgy viselkedik, mint egy súlycsökkentő turbó, nemcsak a fehérjetartalmú étrend óta, hanem a Heidi Klum fia születése után sem állt vissza álmai. A fehérje nemcsak telítődik és megakadályozza a vágyat, hanem támogatja az izomnövekedést is. Ha ugyanabban a légzésben csökkenti a szénhidrát bevitelét, akkor nem lehet rosszul. Pontosan ez a görög joghurt!
Ízletes receptek görög joghurt
Nem csoda, hogy mind a sportolók, mind a modellek és színésznők esküsznek a görög joghurtra, és integrálják az egészséges táplálkozásukba. És valójában ideális erre. By the way, ő a krémes konzisztenciájával is nagyon finomLegyen szó akár friss gyümölcsökről és mézekről, akár levesek, tzatziki vagy salátaöntetek feldolgozásáról - a görög joghurt egy teljes körű tehetség a konyhában. A recept: görög joghurt mézzel
Próbáld ki a nyári sárgarépa karfiol salátát egy görög joghurt vagy egy frissítő édeskömény salátával, körte és dátumokkal. A görög joghurttal tökéletesen harmonizáló keleti ízeket joghurtkrémmel csicseriborsó salátánkban találjuk. Nyáron a kiemelkedés a hideg uborka leves garnéla nyárssal. Édességekkel és desszertekkel is nagyon jó figurát készít. A görög joghurtot barna cukorral és a finom ízekkel ajánljuk.
