Stand Up Paddling: Séta a vízen

© Nicole Wehr

Valami, ami a késedelem lélegzetéből származik, az Anradeln egész Hamburgban, megnyitok egy fehérre festett kaput. Ingo Rotermund három lépést üdvözöl engem: mezítláb és a deszkákban, ahol egy finom kunyhóban lévő fából készült kunyhó előtt áll, amelyet tavaly az Eppendorfer Hayns Parkban a Barmeier csónakház mellett öntötte. Egy szilárd kézfogás, egy „pihenés először!” és Klamottentausch a cserélhető kabinban később, csupasz lábakkal, rövidnadrágokkal és ingekkel (mindkettő gyorsan száradó, soha nem tudhatod) az edzőmnek.

Szeretnék kipróbálni a Stand Up paddlinget (rövid: SUP) - ez azt jelenti, hogy a víz felett szörfdeszkán áll. Néhány hónappal ezelőtt elmosolyodtam két nedves ruhával és szúrás lapával az Alster-csatorna egyik staksende-i emberén. Wannabe gondoliers. De az utóbbi időben, ebédidőben, egy kolléga megrázkódtatásának köszönhetően élveztem! Kapcsolja ki! Egészséges! - kíváncsi.



Feszített karokkal pancsolva

Nem egy héttel később állok a SUPCO-val, és hagyom, hogy Ingo megmutassa nekem, hogyan jár a víz. A legfontosabb dolog, a lapát technika, magyarázza nekem a szárazon. Kicsit köze van a hagyományos evezéshez: hasonlóan a kanadaiokhoz, a karok hosszú ideig maradnak, áthajolják a lapátot a vízfelszínre merőlegesen, a teljes leveleket mártogatva és a mag izmokhoz húzzák a testhez. Körülbelül 25 hüvelyk hosszabb, mint a lapát. Eszközök: Ha a felső fogantyú megfogja a gombot, a karnak egyenesnek kell lennie, de nem kell teljesen kihúzni. Az alsó kéz megfogja a tengelyt - elég messzire, hogy mindkét könyökcsuklóban egyenes szöget hozzanak létre, amikor a lapátot a fej fölé tartják.



A téglalap teszt után a mólón megy. És a térdén. A négyszeres állványban magamhoz hozzam magam - párhuzamosan a táblával, ami a vízben van. Az úgynevezett szuperek nagyobbak, könnyebbek és szélesebbek, mint a normál szörfdeszkák. Itt nem lehet olyan gyorsan bántani magát, mint a szörfözés vagy a szörf. Minél hamarabb jönnek létre az első sikerek, mondja Ingo. Akkor menjünk: jobbra térd a fedélzeten, hátul maradva, lapozzunk rajta, tompítsd. Egy kicsit kényelmetlenül irányítom a táblát és engem a mólótól és a hídtól, amely mögött az Alsterarm kibővül.

Ne nézz le

- Szóval, és kelj fel most! - mondja Ingo, aki már eldobta. Csak ne zavarban, azt hiszem, és lenyelni a kellemetlenségemet. Lépj fel a táblára, kezek a térd előtt, egyenesen előre nézzenek (nem a vízen), egymás után helyezzük a lábát, megragadják a lapátokat és kiegyenesednek. Ne gondolj sokat, csak csináld - ez jól működik. A lábam középre van helyezve, a keretet a fogantyúval, amellyel a partra húz. Belsőleg az ellenőrzőlistán megyek át: a lábak hip-szélessége, a térdek enyhén hajlítottak, a felsőtest előre, egyenesen hátra, evezős karokkal a vízbe húzva, húzza vissza a lábhoz, álljon egyenesen, ismételje meg. Works!



De nem kell túl sokat gondolkodnom erről, mert: "Valójában a Stand Up Paddling mindenki számára alkalmas, függetlenül attól, hogy milyen régi vagy illeszkedő," mondja Ingo. Csak úszni kell. A jó testfeszültség és az egyensúlyérzet segít - a gimnasztikai, jóga- vagy Pilates tapasztalattal rendelkező emberek egyértelműen az előnyben részesülnek. Megfelelő technikával a teljes mag-izmokat edzi, és különösen az ágyéki területet stabilizálja. Szintén a medence, a lábak és a seggfej előnyösek a stand-up evezésből. A SUP jó dolog: Nem kell szél vagy hullámok a koordináció és a teljes test képzéséhez. Csak friss levegőt és vizet.

Kíváncsi? A hamburgerek bérelhetnek fedélzetet vagy lapátot a SUPCO-nál vagy könyvet tartanak. De sok más városban is vannak SUP szolgáltatók.

SUP - trend a hagyományokkal

Ami még mindig trendi sportnak számít ebben az országban, az afrikai partok és Polinézia évszázadokkal ezelőtt gyakorolták a halászokat: egyenesen álltak a fahasábokból készült lapos kenuban, hogy jobban megértsék zsákmányukat. Hawaii-ban eredetileg a királynak tartották, hogy álljon. Az 1950-es években a szörf oktatók felfedezték maguknak a Stand Up paddlinget, mivel lehetővé tette számukra, hogy jobban figyeljék a diákjaikat, és gyorsabban jussanak a zátonyokhoz. A szörfcsillag után Lird Hamilton egy szörnyhullám alatt álló lapát állt, és a szabadidős sportolók is megpróbálták. Kaliforniával együtt Hawaii még mindig a stand-up evezés erődítménye. 2009 óta van egy külön versenysorozat a sport számára, a Waterman League stand-up világnézete. Németországban is a világ legjobb pancsolói versenyeznek egymással - például augusztus 16-18. Között a Hamburg Hafencityben a SUP világbajnokságon.

Unitef Vitorlás Kupa 2017. a Spartacus Vitorlás Egylet Rendezésével. (Március 2024).



Vízisportok, Hamburg, felállni evezés, evezés, SUP, állva