Tara Stiles: A diéta saját szabályai szerint!
Tara Stiles (33) több tehetség: jóga lázadó, ex-modell, balett-táncos, a Strala jóga alapítója, szerző. 2008-ban alapította saját jóga stúdióját New Yorkban. Itt „Strala Yoga” -val él, nem dogmatikus, sportos jóga stílusban, korlátoktól és szigorú szabályoktól mentes. Nincs szellemi tartozék. Az aszánokat, a légzési technikákat és a meditációt tanítják. "Számomra fontos, hogy az emberek megértsék, hogy a jóga nem egy elitista klub, és egyenesen a ponthoz megyek, hogy ezt közvetítsem."
Jobb szórakozás és kevésbé stressz
© Verlagsgruppe Droemer KnaurA szerző is bonyolultan ösztönzi saját útját az egészséges élethez a negyedik „Jóga, életed” című könyvében. táplálkozási kérdésekben is. Mivel a legtöbb étrend, Stiles azt mondja, ne kérjen egyéni igényeket. "Nem arról van szó, hogy kalóriákat számlálunk, egész idő alatt sportoljunk, és mindent aggódjunk. Ez arról szól, hogy megismerjük magát, hogy a test erős és szép legyen belsejéből."
A legfontosabb dolog az, hogy megtaláljuk a saját energiádat, erőt és a saját potenciálját. Tara Stiles jó példát mutat, és hitelesen és személyesen leírja, hogyan találta meg a jóga, a meditáció és a vegán ételeket. Azt mutatja, hogy miért olyan fontos, hogy meghallgassuk magad és a saját intuíciónkat. "A magaddal való kapcsolattartás és az önmagad ismerete automatikusan a megfelelő úthoz vezet" - mondja Tara Stiles.
Ennek érdekében három fejezetben bemutatja az olvasót a legfontosabb eszközöknek és módszereknek a teljesítő, önálló élethez. "A program egyszerű és hatékony, a jóga matracra, a meditációs párnára és a konyhára összpontosítva."
Tartsa egyszerűnek!
A "Jóga, az életed" című könyvével Tara Stiles szobát akar hagyni. Nincsenek szabályok, csak lehetőségek. Hogy mindenki megtalálja a saját útját? az étrendben is. Little downer: Tara Stiles bemutatja a könyvében? jógikus szabály szerint? kizárólag vegán receptek. Ezen kívül van egy útmutató a "7 napos gyorsindítási program" és a "30 napos átalakítási terv" számára. Úgy látszik, hogy nem lehetséges szabályok és szabályok nélkül.
Ettől eltekintve Tara örömmel fogad minket a "Keep it simple" hozzáállásban. A könyv meggyőző hitelességet és hitelességet közvetít. Az ábrázolt jóga- és légzőgyakorlatok, amelyeken a szerző maga is látható, az 50 gyors recept, amelyet a lány kipróbált és összeállított a könyvért? hangsúlyozzák a „Tedd, amit szeretsz” mottót. És mi tetszik. Nagyon egyenletes!
A könyvet a Droemer Knaur kiadócsoport tette közzé, és 19,99 euróért kapható.
