Tara Stiles: Miért csinál minket a jóga
ChroniquesDuVasteMonde: Hogy lehet a jóga javítani megjelenését? Tara Stiles: A mozgások vékony, erős testet alkotnak. A bőr ragyog, fiatalabbnak tűnik, több karizma van. De a jóga nemcsak a testet és az elmét változtatja meg, ami nyugodt és nyugodt lesz, hanem az egész élet. Ha nyugodtan edzünk, megtanulod, hogy figyelmesebbé válj magadra - és ezáltal figyelmesebb, energikusabb és egészségesebb. Ha olyan edzést végez, amit nem szeret, csak kalóriát éget, akkor valószínűleg egészségtelen ételekkel jutalmazza őket. Ezt nevezik büntetésnek és jutalmazza az ördögi kört. A jóga elvezet minket ebből, és hozza az érzésmódba, vagyis jobban érezzük magunkat és igényeinket.
Milyen hatással van a jóga az életedre? Mivel jógát csinálok, boldogabb vagyok, egészségesebb vagyok és többet hallgatok az intuíciómra. A jóga javítja a hangulatot, több energiát és kevesebb stresszt biztosít, a jobb alvás, az egészség és a jólét érdekében. A legjobb, ha minden nap dolgozunk ki, még akkor is, ha csak néhány perc van a tartalékból. Kezdje az ágyban reggel, ha három percre koncentrál a lélegzetére. Nagyszerű érzés lesz!
Hogyan sikerül rendszeresen motiválnia magát? Nem szabad túl nagy nyomást gyakorolni. Fontos szórakozni. Talán kedvesebb egy barátjával és egy olyan időben, amikor úgy érzi, hogy mozog, nem akkor, amikor kényszerítenie kell magát, hogy ezt tegye. Ha lelkesed, hosszú távon ott leszel.
Miért hívják az "amerikai jóga lázadónak"? Jóstílusomban, Strala-ban, a jóga modern hagyományait hagyom el: a tanár-diák kapcsolat, szanszkrit, éneklés és a jóga pozícióra való összpontosítás, mint cél. Inkább arról van szó, hogy segítsen az embereknek, hogy könnyedén mozdítsák el testüket, így visszatérhetnek magukkal, és jól jönnek. Az én óráimban is vannak modern zenék, mint például Eddie Vedder vagy a Rolling Stones. A Strala jóga party!
Melyik a kedvenc asana? Ez attól függ, hogyan érzem magam most. Szeretem a táncos pozícióját, mert erős és nyitott érzést kelt. És az állvány és az alkar áll.
Hogyan táplálod magad? Kerestem, mi a jó a testem számára, és főleg olyan dolgokat eszem, amiket meg tudsz ültetni. Bár nem nevezném magam vegánnak, de az irányba megy. Nagyon élvezem a főzést és folyamatosan kipróbálom az új ételeket, amelyeket a Tumblr-on teszek közzé.
