Kapcsolja ki a nyaralást: 10 trükköt, hogy elhagyja a munkát
A munka világa évtizedek óta gyorsabban fordul elő. Emellett a munka és a szabadidő közötti határok egyre inkább elmosódnak? Egyre normálisabbá válik a munka és a nyaralás után is rendelkezésre állni.
De ott nagy veszélyt jelent az egészségünkre. És ez a legértékesebb dolog! Sokkal szórakoztatóbbak vagyunk a nyaraláson, ha elhagyjuk a munkát, ahol az tartozik: otthon.
10 tipp a sikeres leállításhoz:
1) Legyen következetes
Annak érdekében, hogy Ön még ne érezze, hogy a nyaraláson kell rendelkezésre állnia, ha már a mindennapi életben dolgozol, hogy következetesen elkülönítse munkáját és szabadidejét? a munka után nem érhető el, és az összes eszközt az irodában hagyta. Hacsak nem futtat egy DAX-listájú céget, akkor pénzért nyüzsög, vagy önálló vállalkozóként dolgozik más okok miatt ...
2) Bölcsen készítse elő a távollétet
Persze, ha a nyaraláson tudod, hogy a munkaterületeid nem fognak az ürességbe kerülni, jobban pihenhetsz. Tehát: állítson ki távollétet, mielőtt elhagyná, és jól elküldi a helyettest. Ki írja le, mi vár a nyaralás után, már nem kell aggódnia a szabadidő alatt.
3) Hagyja otthon a laptopot és a számítógépet
Logikusnak tűnik, de sajnos nem minden figyelmet szentel: hagyja otthon (vagy közvetlenül az irodában) olyan eszközöket, mint a laptop és a Diensthandy! Igen, elolvasta ezt a jogot, a világ nem megy le, ha nem tudsz elérni a főnököt évente néhány hétig.
4) Törölje az alkalmazásokat
Az alkalmazások segítségével kommunikál a kollégáival? Ezután eltávolította a nyaralás idejére? vagy még jobb: Ha otthon van egy régi mobiltelefonod, vegye ezt magával? és hagyja a másikot az íróasztal fiókjában.
5) Az agy meditálása és kiürítése
A meditáció ideális az agytörekvő gondolatok megszabadításához, de bizonyos gyakorlatokat igényel. A legjobb módja annak, hogy elkezdjük vele a mindennapi életben? és akkor tökéletes nyaralás. Például egy mangó smoothie alatt egy kókuszfa alatt ...
