Vipassana meditáció: 10 nap csend!

Vipassana meditáció: Mi van mögötte?

Vipassana India egyik legrégebbi meditációs formájának tekinthető, és a következő mottója van: Ahhoz, hogy a dolgokat valóban láthassuk!

Vipassana áll bepillantás és ezért más néven betekintési meditációnak is nevezik. A három Daseinsmerkmale-ben a Insight a buddhizmusra oszlik Tartósság, szenvedés és nem önmaga, A Vipassana meditáció leírja azt a módot, hogy ezt a betekintést nyerjék.

A Vipassana-t általában tekintik nem kötődik egy adott valláshoz, A Vipassana fontos részét képező mindfulness szintén a nem buddhisták életének célja lehet.

Röviden, Vipassana arról szól, hogy átjusson Bemutatás egy belső változás hozni. A test és az elme cseréje a tanítás középpontjában áll.

Alapgondolata:

A szenvedést az elutasításra vagy a kapzsiságra összpontosít
Mind a mi elménk, mind a testünk folyamatosan szenvedést és fájdalmat okoz nekünk.
A két forrás forrásához vezető útnak tisztító, felszabadító hatást kell kifejtenie
A szeretet és az együttérzés ösztönzése a tudatosság révén

Vipassana meditáció: Hogyan jött létre ez a meditációs gyakorlat?

A Vipassana meditáció jó hírnévnek örvend legrégebbi buddhista meditációs gyakorlat és közvetlenül Buddhának tulajdonítható.

Vipassana eredete a théraváda buddhizmus, Theravada ősi iskolai hagyományokat szerez, és a Buddha egyik első követője.

Buddha dokumentumai bizonyítják, hogy az ókori Indiában a Képzési szemlélet sok helyen tanították.

A XVIII. Század elején a korai buddhista mozgalom megújulását tapasztalta a célzott tudatossági képzés. Theravada és ez Burma királyi háza támogatta a mozgalmat.

Ez aztán Thaiföldre és Srí Lankára terjedt az elmúlt évtizedekig a nyugati világban van és már sok követő nyert.

A meditáció tanárai, mint például a jól ismert szerzetes, Ajahn Brahm, átadta nekünk Nyugaton a Vipassana tanításait.

Vipassana meditáció: Milyen irányok vannak?

Sayagyi U Ba Khin a Theravada buddhizmus hagyományában Vipassana leghíresebb meditációs tanára. Ma számos meditációs kurzus van, amely a gyakorlatához kapcsolódik.

Különösen a módszer Test seprés több figyelmet szentelt Khinnek. Itt a Vipassana tényleges meditációját tekintjük Az orrlyukak érzékelése légzés közben, Ezt a módszert még Indiában egyes börtönökben is alkalmazzák a fogvatartottakra, és azt állították, hogy békésebb magatartáshoz vezetett.

Technikai módszerek: Khin és legjelentősebb Goenka tanítványa a technikai módszerek képviselői. Ez mindössze egy erős testérzékenység és a tranziens megértése.
Természetes módszerek: különösen Ajahn Chah és Ajahn Buddhahasa a vipassana meditáció természetes megközelítéseit terjeszti. Ezek eltérnek a technikai módszerektől intuíció és kevésbé szigorú eljárások.

Vipassana-meditáció: a tudatosság 4 szintje

Vipassana középpontjában a tudatosság megvalósítása áll. Négy különböző szint van:

A fizikai megjelenítés
Az érzések vizualizálása
A lélek vizualizálása és annak tartóssága
Természetes igazságok megvalósítása (Dhamma)

A Satipatth? Na Szuttában (A mindfulness mindfulness beszéde) Buddha meghatározta a a tudatosság különböző formái, Sutta a Faden-t jelenti, és azt a piros szálat jelenti, amelyet a beszéd követ.

az D? P? Nasati Sutta Másrészt leírja a tudatos belélegzés és a kilégzés beszédét, ezáltal kiegészítve a tudatosság négy szakaszát.

Vipassana-meditáció: Milyen egy ilyen tanfolyam és alkalmas vagyok rá?

A meditációs kurzusok a Vipassana számára biztosítják világos elme és önismeret, A kurzus tehát alapvetően mindenkinek alkalmas, aki valamit akar változtatni gondolkodásmódjaiban vagy általában több nyugalom az életben törekszik.

A Vipassana meditációs tanfolyamhoz először és leginkább szüksége van Idő és erős akarat, A tanfolyamok többnyire legalább 10 nap egyszerre, néha akár 50 vagy 60 napig is!

Mivel a meditációs központokat gyakran adományok és önkéntesek finanszírozzák, szükség van egy tanfolyamra, beleértve a szállást és az ételt általában nem fizet sokat.

Légy felkészülve erre, te minden nap körülbelül 11 órát meditálnak és abszolút csendben élnek. A Vipassana-betekintés meditáció, amit tehetsz extrém edzőtábor a szellemed számára fontolja meg.

Mindenesetre néhány percig előre kellett meditálnia, vagy egy másik meditációs osztályba kellett volna jönnie, hogy tudja, mit várjon.

Ön is érdekli a jóga? Akár a jóga, akár a jóga, akár a fa jóga: megmutatjuk, mi van ott!