Súlyvesztés: A legjobb megállási tippek
1. Motivált garantált
Alkalmanként lépjen be az egyik régi XXL nadrágjába.
2. A jutalom felhalmozódik
Adj magadnak valamit az általad tett minden kilóért, mint például a virágok, a mozi vagy a kozmetikus látogatása.
3. Csodákat dolgozik
Tegye a "kemény időket" a hűtőszekrénybe és az édességbe - így ellenállhat a kísértésnek.
4. Inspirálja
A mérés után írja be a súlyát egy láz görbebe, majd írásos tájékoztatást kap arról, hogyan megy lefelé.
5. Kikapcsol
Mielőtt elfogyna az unalomtól, jobban megy egy izgalmas thrillerrel a kádban.
6. Keresse meg a szövetségeseket
Ossza meg tapasztalatait másokkal, akik fogynak, például diétás fórumunkban.
7. Telepítse az ellenőrzést
Mondd el a családoknak és a barátaidnak, hogy étrenddel, hogy mindenki támogassa Önt, és ne szolgálja meg kedvenc ételeit.
8. A Fed tele van
Az étkezés után azonnal távolítsa el a maradékot. Ha félig teljes edények előtt kényezteti magát, ismét hozzáférhet.
9. Fogjon elfoglalt
Többszöri futás és lefelé haladás - a testmozgás lelassítja az élelmiszer-vágyat.
10. Desszert megengedett
Az étteremben fagylaltot rendel, amely egyszerre édes és alacsony zsírtartalmú. Mivel lehet, hogy többet szeretne lenni.