Súlyvesztés: A legjobb megállási tippek

1. Motivált garantált

Alkalmanként lépjen be az egyik régi XXL nadrágjába.

2. A jutalom felhalmozódik

Adj magadnak valamit az általad tett minden kilóért, mint például a virágok, a mozi vagy a kozmetikus látogatása.

3. Csodákat dolgozik

Tegye a "kemény időket" a hűtőszekrénybe és az édességbe - így ellenállhat a kísértésnek.

4. Inspirálja

A mérés után írja be a súlyát egy láz görbebe, majd írásos tájékoztatást kap arról, hogyan megy lefelé.

5. Kikapcsol

Mielőtt elfogyna az unalomtól, jobban megy egy izgalmas thrillerrel a kádban.

6. Keresse meg a szövetségeseket

Ossza meg tapasztalatait másokkal, akik fogynak, például diétás fórumunkban.



7. Telepítse az ellenőrzést

Mondd el a családoknak és a barátaidnak, hogy étrenddel, hogy mindenki támogassa Önt, és ne szolgálja meg kedvenc ételeit.

8. A Fed tele van

Az étkezés után azonnal távolítsa el a maradékot. Ha félig teljes edények előtt kényezteti magát, ismét hozzáférhet.

9. Fogjon elfoglalt

Többszöri futás és lefelé haladás - a testmozgás lelassítja az élelmiszer-vágyat.

10. Desszert megengedett

Az étteremben fagylaltot rendel, amely egyszerre édes és alacsony zsírtartalmú. Mivel lehet, hogy többet szeretne lenni.

Fitness Tipp #Chris mit tudok csinálni ha a diéta során megáll a fogyás!? (Március 2024).



Perzisztencia Tipp, ChroniquesDuVasteMonde Diet, ChroniquesDuVasteMonde, diéta