Jobb munka: öröm a frusztráció helyett
Néhányan nem is tudják, mikor várják a nyaralást követő első munkanapot, vagy várakozással tekintek egy új projektre. Szerda óta számítanak a hétvégéig eltöltött napokra, és talán még meg is mondják magukat: nyugdíjba vonulok. Az, hogy az idő lelkesedése csökkenti a munkát, normális. Nem kell naponta újra feltalálnunk a kereket, hanem szakmai és élet tapasztalatunkra támaszkodhatunk. Sokat csinálunk anélkül, hogy gondolkodnánk róla. Ez kényelmes, nem kell többé erőfeszítést tennünk. És csodálkozunk valahol, hogy annyira lusta és közömbösek lettünk. Ha ugyanúgy érzi magát, akkor itt az ideje, hogy aktív legyen. A munka évek az élet évek és túl értékesek ahhoz, hogy csak üljenek őket! Ahogy csinálunk valamit a megjelenésünkért, egészségesen esznek, sportolunk, használjuk a jó kozmetikát, az izgalmat a munkánkra is visszanyerhetjük. A legjobb stratégiák:
Jobb munka: lásd a pozitív
Ami fontos, hogy látjuk a dolgokat? nem úgy, ahogy valójában vannak. Munkahelyen állítsa le a negatív gondolatokat, mint például: "Remélem, hogy hamarosan megszabadulhatok", vagy "Ez mindig meg fog ragadni velem". Minden tevékenységnek valami jó van, ha csak azt vizsgáljuk, hogy türelem vagy fegyelem van rajta. Koncentrálj arra, amit csinálsz, mi teszi érdekessé az Ön számára. Majd hamarosan újra meglátod a munkád szép oldalát.
Jobb munka: hagyja el a komfort zónát
Az emberek vonakodnak attól, hogy túllépjék saját maguk által meghatározott korlátokat. Érthető? Aki önként belép egy olyan bizonytalan helyzetbe, amelyben zavarban lehet? De ahhoz, hogy pontosan ezeket a kis kockázatokat hozzuk, az stimulálja az adrenalin hatását. Az enyhe idegesség vagy izgatottság egyértelmű jelei annak, hogy éppen a kényelmi zónád szélén vagy. Dare a lépést túl. Szeretne beszédet mondani a régóta töltött kollégájának évfordulóján? Kísért, hogy projektvezetőként jelentkezzen be az üzemi tanácsért? Csináld!
Jobb munka: új feladatok keresése
Ha a munkahelye már nem igazi kihívás, és nem látja, hogyan lehetne érdekesebbé tenni, keressen új feladatokat. Mi izgatja és kiegészítheti munkáját? Például tanuljon meg egy új számítógépes programot vagy üzleti angol nyelvet, frissítse a szakértelmét, még akkor is, ha a vállalat nem fizeti meg, és nem számíthat a promócióra? az ilyen befektetések érdemesek. Új dolgokat tanulnak a területen, kapcsolatba lépnek, önbizalmat szereznek. És van egy kontrasztprogram a mindennapi rutinhoz.
Jobb munka: átadja a tudást
A nagylelkűség jó. A tapasztalatok megszerzése helyett a tapasztalt szakemberek továbbadhatják azokat a fiatal kollégáknak, akik megérdemlik és értékelik a támogatást. Néhány vállalat mentorálási programokon keresztül támogatja ezt a cserét. Ön azonban saját kezdeményezésére mentorgá is válhat, és például elérhetővé teheti az Ön területén dolgozó gyakornokok kapcsolattartó személyként. Gyorsan észre fogod venni, hogy valamit vissza is kapsz: Az újonnan érkezők kérdése kihívást jelent, hogy ismét intenzíven foglalkozzon az alapismeretekkel. És tanulhatsz a fiúktól, hogy olyan dolgokat kezeljenek, amelyeket évek óta ugyanúgy csináltok, mint másképp.
Jobb munka: ünnepelje a mindennapi életet
A boldogság pillanatai szintén a tervezés kérdése: készítsen néhány szép dolgot reggel, majd terjessze őket az egész munkanapon. Például hozzon egy csokor virágot az asztalához, vagy ebédszünet közben enni fagylaltot. És várom, hogy megünnepeljük a gyermek születését, egy 50. születésnapot vagy egy 20. évfordulóját.
Jobb munka: folytassa a tanulást
Minél hosszabb ideig dolgozunk, annál nagyobb a tudás-tapasztalatunk és készségünk. De azok, akik rajta pihennek, hosszú ideig unatkoznak, és könnyen elveszítik a kapcsolatot. Ezért: legalább évente kétszer látogasson el a képzésre. Iratkozzon fel egy naplóra és olvassa el alaposan. Legyen naprakész az aktuális nem-fikciós könyvekről, amelyek időről időre érdeklődnek Önnek és dolgoznak.
Jobb munka: emulálja a legjobbat
Ha valaki kocogott vagy kerékpárral gyorsabban halad, mint maga előtt, akkor akaratlanul felveszi a tempót, ugye? Ez a hatás használható a munkában: Keressen egy személyt, aki igazán jó a mezőn. Tartsd magad mentálisan, nézd meg, amennyire csak lehetséges, és vigyázz!
Jobb munka: erősítse meg magát
Amint beszélünk a munkánkról, valaki titokban hallgatja: A tudattalan? és amely közvetlenül befolyásolja hangulatunkat és testreakcióinkat. Tehát kétszer is gondolj arra, amit mondasz.Olyan kifejezések, mint a "Én annyira hangsúlyoztam" "Ez a munka puszta horror", "Örülök, hogy végül vége!" húzza le megfelelően. Motiválja magát pozitív kijelentésekkel, mint például: "Jól vagyok ma" vagy "A korábbi találkozó valóban tovább vitt minket".
Jobb munkát végezzetek: vigyázz magadra
Általában a munkahelyi együttműködés a jobb stratégia, mint a harc. Ebben az esetben azonban a versenyképes magatartás csak előnyökkel jár: versenyezz magaddal. Kihívás magad, mondd meg magadnak: Legközelebb még jobb leszek. Jegyezze fel, hogyan szeretné helyesnek találni. Lehet, hogy intenzívebben készül egy adott konferencia témához, vagy aktiválja a hálózatot egy projekthez. De vigyázz: nem a feszült perfekcionizmusról van szó. Nézze meg, mint egy játék, amelyben csak nyerhet.
Jobb munka: kontrasztok beállítása
Ismétlődő gumiabroncsok. Másrészt az agyunk örömérzettel reagál az új, pozitív ingerekre. Ezért fontos, hogy a munka változatos legyen: a fájlokkal vagy az e-mailekkel végzett munka után ne írjon újra valamit, de például hívásokat kezdeményezzen. A szabadidejében a legjobb, ha pihenni fog egy hobbi segítségével, amely kiegyensúlyozza a munkáját. Bárki, aki túlnyomórészt a munkahelyen dolgozik, mozgást igényel. Ha a nap folyamán folyamatosan a lábadon van, a fizikai pihenés jó.
