Jóga stílusok és előnyei - Anna Trökes beszélgetés közben

Jóga tanár Anna Trökes

ChroniquesDuVasteMonde: Miért őrült a világ a jóga?

Anna Trökes: A jóga az ember tudománya: hogyan működik az elme és a pszichés, és hogyan lógnak együtt a lélegzet és a test? A jóga megoldja a belső csomókat és a feszültségeket, lehetővé teszi, hogy távolodjon a dolgoktól, megtanítja, hogy maradjon veled - egyre nyugodtabbá válik. Minden ember, aki megpróbálja a jógát, hasonló tapasztalatokat szerez.

Vinyasa, Iyengar, Sivananda, Flow vagy Anusara Yoga: miért van végtelen számú jóga stílus?

Olyan asanák vannak (jóga gyakorlatok) és jóga stílusok, mint vannak emberek; így mindenki megtalálja a saját jógáját: a szívüket megnyitó dolgokhoz való hozzáférés - itt elegendő ajánlat áll rendelkezésre.

Milyen különbségek vannak a jóga stílusok között?

A stílusok olyanok, mint egy régi szöveg az új dallamokban: úgy mondják, az eredeti jóga-hagyományok remixei: A jó öreg BEE GEE dala salsa, néha reggae, néha dub változatban ... A dallam a nap üdvözlés (a a jóga gyakorlatok rögzített sorozata) és az egész asánacsoport. A hagyományos, fizikailag orientált Hatha Jóga (Iyengar, Asthanga, Jivamukti, Shivananda) mellett léteznek a meditatív stílusok is, amelyeket a Raja Jóga kifejezés, a jóga formája foglal magában, amit az emberek, akik az elméjüket és a tudás meditációit kutatják tanulni akar. A Vedanta spirituálisabb irányai, a Bhakti Jóga az Istenhez vagy a guruhoz való abszolút odaadáson alapul.

Hogyan találom meg nekem a megfelelő jóga stílust?

Próbálja. Az egyén számára a személyiségszerkezet kérdése. Például, ha az első jógaosztályomban jöttem a Bikram Yoga-ba, egy meleg helyiségbe, ahol nem tudok kijutni, és nem nyithatom meg az ablakokat, személyesen kapnám a válságot és megállítanám a jógát. A tiszta Asthanga jóga túl sportos lenne számomra, ezért jó, hogy van egy jóga áramlás is, amely az Asthanga irányába megy, de nem fizikailag igényes. Egy ember, aki Iyengar jógát keres, keresi a szigorú formákat, a pontosságot és a gyakorlatok ismétlődő ismétlését - mások ezt az őrületet.

(Szerkesztő megjegyzése: A jóga stílusok listája itt található: Jóga stílusok

Meglepően sok modern stílus alakult ki az USA-ban - ezek még mindig egy közös jóga-hagyományon alapulnak?

A Nyugaton ma ismert sok jóga-tanár a Krishnamacharya indiai hagyományából származik, amelyet főleg Desikachar és más tanítványok folytattak: például B.K. Iyengar, az Iyengar jóga alapítója. Szintén nagyon gyakori a Swami Sivananda stílusa, akinek Sivananda Jóga az ún. A Sri Krishna Pattabhi Jois által tanított Asthanga Jóga, például az államokban kifejlesztett Power Jóga - más, az USA-ban kifejlesztett jóga stílusok: Anusara Jóga, Jóga Flow, Jivamukti Jóga, ...

Van-e észrevehető különbség az amerikai és az európai gyakorlatban?

Nem hiszem, hogy sokat utazott Amerikában, és amerikai tanároktól tanultam; Nem tudom megerősíteni az uralkodó előítéleteket, hogy az amerikai jóga gyakorlat csak test-optimalizáló és felületes - éppen ellenkezőleg: sok nagy jóga-személyiség utazik az Egyesült Államokban, pl. Gurmukh Kaur Khalsa (Kundalini Jóga), John Friend, aki a 70-es években fejlesztette Anusarát, Shiva Rea, a Prana Flow alapítója - Energetikus Vinyasa jóga vagy Rodney Yee - mind Wow!

Mi a "sokféleség egysége", amit gyakran beszélnek a jóga?

A jógáról van szó, hogy az ember találja magát és erőforrásait, hogy nem mindig keresi a külsőt, hanem azt találja, hogy mi van benne, ami boldoggá teszi, ami boldoggá teszi - a jóga erőforrás-orientált modell. A belső erőforrások, amiket felfedeznek és kapcsolódnak hozzá, és amelyek mindig elérhetők, hogy a jóga olyan jó legyen a stresszben. A fajta kiválasztása lehetővé teszi számomra az erőforrásokhoz és az egységhez való hozzáférést.

A jóga az utóbbi években újra és újra megváltozott - hová menjen?

Jóga megfigyeli, mit kell az embereknek - most. Jelenleg például az úgynevezett "gazdasági válság" a jóga iskolákban is problémát jelent: Mit jelent az egyén számára? Meg tudjuk irányítani? A hagyományos indiai jóga esetében a saját forrásokra való összpontosítás kevésbé volt hangsúlyos, de az európai és az amerikai jógában ez a téma nagyon erősen fejlődött és fejlődött. A jóga egészségi szempontja mindig ott volt, és különösen a Hatha jóga szorosan kapcsolódik évszázadokig az ayurvéda tanításaihoz.A modern jóga közelebbről megvizsgálta az egészségügyi szempontokat, és kombinálta azokat a hátsó gyakorlatokkal, a spiráldinamikával, a Pilates, a Feldenkrais és más módszerekkel, hogy segítsen az embereknek jól kezelni testüket. Ez csak a tanár és természetesen a hallgató állandó önreflexiójával lehetséges.

Hol van a személyes hangsúly ma és mi a legfontosabb számodra?

Sok éven át dolgoztam a Patanjali jóga-szútrájával (a jóga hagyományos tanításával), amelyet "tanulságként" lehet használni a leckék számára: tanítom a Prana Yoga-t, amely a Hatha jóga forrásszövegeire épül: személyes érdekem egyértelműen az életenergiában van: Prana. Mindkettő tökéletesíti a tökéletes rendszert. A legfontosabb dolog az, hogy egy egységet találjak bennem egy olyan életből, amely tovább süllyed, és egy olyan pont, ahol minden összegyűlt és csatlakozik. Ha ezt megtenném, minden esküvőn újra táncolhatok.

A személyről: Anna Trökes

... több mint 30 éve tanít Hatha jógát a saját jóga stúdiójában, a "Prana jóga iskolában" Berlin Charlottenburgban, ahol tanárképzést is kínál. Tagja a BDY (Németországi Jóga Tanárok Szakmai Szövetsége) és a "Német Energia Jóga Akadémia" alapítójának. Számos jóga könyv klasszikus és szerzője a DVD "Jóga az egészséges és erős hátnak" című kiadója.