ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Wolf, miért fáj annyira az elutasítás?

Dr. Doris Wolf: Egyrészt a vágy, hogy mások felismerik, és egy olyan csoportba integrálódjanak, amely valamilyen biztonságot nyújt. A másik szempont az, hogy az önbecsülést gyakran eléggé függővé teszjük attól, hogy megérkezhetünk-e és másokkal? és amikor elutasítanak minket, jelenleg elutasítjuk magunkat. És végül, a visszautasítás növeli a tehetetlenség és az ellenőrzés hiányát: valaki csinál vagy mond valamit, és nincs módom befolyásolni.

Hogyan foglalkozik vele, amikor kapcsolatba lép egy olyan személygel, aki elutasítja Önt?

Azt hiszem, nem szabad olyan gyorsan lemondani, és egy igazán nyílt beszélgetés során megtudni, miért lehet ez. De ha kiderül, hogy ez az elutasításnak semmi köze a saját személyeddel, csökkentened kell a saját elvárásait. És hogy újra és újra világossá tegyük: Nem kell szeretetnek lennie, ami ott rám üt, és nem is kell szeretni a személyt. És ő viselkedik és azt mondja, hogy a következő ülésen? de erre felkészültem, és engedélyt adok neki. Ha azonban túl nehéz nekem újra és újra használni ezt a hatalmat, akkor az egyetlen lehetőség, hogy a lehető legnagyobb mértékben elkerüljük az érintkezést.

A nők szenvednek-e elutasítás helyett a férfiaktól?

Igen, azt mondanám, hogy valóban ez a helyzet. A nők jobban képzettek, hogy harmóniát biztosítsanak, és a saját jólétüket jobban egyesítik, mint a férfiak mások felismerésével. Ugyanakkor hajlamosak kevesebb kívánságot tenni másoknak, de titokban elvárják tőlük. És ha a partner ezzel másképp viselkedik? talán azért, mert nem tudja, mit akar tőle? És kezdj el gondolkodni: mit tehettem volna rosszul? Miért viselkedik így? De amikor újra és újra a képzeletemben játszom rajta, a fájdalom érzése életben marad, és egyre nagyobb helyet foglal el.

Mit kell tenned helyette?

Igényeket. Valóban így értette? Megértettem ezt helyesen? Megkérdezheted ezt közvetlenül másoknak vagy magadnak: az én magyarázataim, amellyel megegyeztem, az egyetlen lehetséges? De még ha valaki valóban szándékosan sértő és valódi elutasítást kapott, emlékeznünk kell magunkra: ez egy olyan körülmény, amely egy embert körülvesz egy körülöttem. Mivel mindig elmondom az ügyfeleimnek, nem is Jézust szerették mindenki.

És ha az elutasítás nem csak egy személyből származik, hanem az élet szféráján keresztül? Csak szerelmesek a kosarak. Vagy már 50 munkalehetőséget írt, sikertelenül.

Ha mindig foglalkoznia kell az elutasítással a munkában vagy a szeretetben, akkor már meg kell vizsgálnia, hogy a saját részesedése van. Ez sok lehet: a ruhák kiválasztása, a testbeszéd, hogyan kezdem el a beszélgetést, hogyan folytatom, de azt is, hogy milyen emberekkel próbálok kapcsolatba lépni. Mivel természetesen nehéz megismerni magadnak, ésszerű, hogy egy megbízható személytől őszinte visszajelzést kapjunk. De: Ez nem jelenti azt, hogy nem vagyok rendben emberként. Csak egy vagy két szempont lehet, hogy megváltoztathatnám. Az igazi probléma az, hogy majdnem eldobom magam, és személyi nem grata-ként látom: nem hívott meg a születésnapjára, úgyhogy valószínűleg minden embert nem vonzónak, érdektelennek és nem imádnivalónak tartok.

Elutasítások sorozata? különösen olyan élet témákkal, mint a szeretet, a barátság vagy a szakma? de valószínűleg mindenki az önbecsüléshez megy.

Könnyebb lesz, ha folyamatosan elmondom magamnak, hogy mi történik jól: van egy sértetlen családom, amit korábban sikerült megünnepelni, valamit tehetek. És mint a szerelem, vannak olyan emberek, akik hozzám jönnek, és azt mondják, soha nem találnak senkit, akinek nincs semmit kínálnia. Ez nem más, mint személyes megítélésük, mert nincs egyetlen kritérium, amely azt mondja: Ha van ilyen vagy valami, akkor teljesen nem vonzó mindenki számára. És ha a tíz ember, akit kerestem, nem akart engem, a következtetés nem az, hogy nem tudok partneret találni. De talán csak rossz helyre nézett.

Sehol nincs olyan elutasítás, mint a szociális médiában. Az internet gyakran nagyon személyesen sérül.

Igen.És mivel a másik egy álnév mögött rejtőzik, és nem is érheti el őt, a saját tehetetlensége nő. Néha mérges e-maileket kapok. Aztán azt hiszem: milyen emberre van szükség ahhoz, hogy egy másik személyre pisiljen, akit nem is ismernek személyesen? Mennyi gyűlölet kell, hogy legyen benne, akinek semmi köze van hozzám? De ezt tudatosan fel kell hívnom. Először is olvastam. És aggódom.

Mit tegyek, ha gyermekemet elutasítják? Ha rájövök, hogy nincs meghívva, nincsenek barátai? vegyen részt?

Vannak olyan gyerekek, akik teljesen elégedettek magukkal, akik inkább az olvasás helyett inkább a barátokkal játszanak. Ha a gyermeket nem zaklatják, és nincs benne fájdalom, akkor nem csinálnék semmit.

És ha van szenvedés, és a gyermek többet szeretne?

Akkor a szülőknek kihívást kapnak, hogy lássák, mi a helyzet: vajon a gyermek fél-e másoktól? Agresszív? Vagy van egy fizikai vonása, amit más gyerekek szórakoznak? Ez utóbbi esetben az óvodapedagógus feladata, hogy erről beszéljen. Azt is tanácsolom a szülőknek, hogy közös tevékenységeket szervezzenek más gyermekekkel, lehetőleg olyanokkal, ahol saját gyermeke erősséggel rendelkezik, hogy mások más fényben láthassák. De nincs több lehetőségük, mint a szülők. Csak egy fontosabb dolog: a saját gyermekének megerősítése, hogy foglalkozzon vele. És mondd meg neki, hogy az ember nem tetszik minden embernek? néha nem azoktól, akik különösen szeretik. Ez egy olyan lecke, amelyet mindenkinek meg kell tanulnia.

Az interjúpartnerek könyve az elutasításról és elutasításról: "Ma már senki sem sért meg engem" (248 p., 14.80 euró, PAL)

© PAL Ratgeber Verlag

 

Dr. Doris Wolf tanúsított pszichológus és pszichoterapeuta saját gyakorlattal Mannheimben, valamint számos pszichológiai témájú nem-fikciós könyv szerzője.

Narcissistic Abuse: An Unspoken Reality (Short Documentary) (Április 2024).