• Szeptember 22, 2020

Az életed szar? Így változik 20 perc alatt

Emlékszel még arra, hogy mit csinált anyád, amikor teljes hordára mutáltál? Ha eldobta a darabokat körülötted, nem zavarta meg és terrorizálta a környezetét? Igen, igaza van, hogy lefeküdt, és jól aludt a Vollhorstrausch-ról. Ha 15:00 órakor kinyitotta a szemét, minden teljesen másnak tűnt. Mélyen nyugodt kis teremtmény voltál, amely elcsábította a kávét hölgyekkel és szellemekkel. Így volt az akkori. Hach, a világ még mindig ott volt.

A trükk, amely megváltoztatja a világot

A tudós Rebecca Spencer ugyanezt tette a gyermekeivel. Amint szörnyekké mutáltak, lefeküdt, majd élvezte a jó hangulatukat. Nyilvánvaló, hogy alváskutatóként nem hagyod magadnak magántulajdonban. Spencer többet akart tudni róla, és megvizsgálta, hogy a napnak hasonló hatása van-e a felnőttekre. és íme, íme: Pontosan így van. Kísérleteikben Spencer és csapata úgy találta, hogy még egy rövid nap segít szabályozni az érzelmeit. Alvás közben az agyfajta a saját érzelmeinek relevanciáját a memóriarekeszekben rendezi. Ami úgy tűnt, mint egy katasztrófa, mielőtt egy napszemetet vesz fel, hirtelen teljesen megnyugodhat egy rövid nap után.



Alszom rajta

Tehát a következő alkalommal, amikor egy dráma megrázza a napodat, és mindannyian (beleértve magadat is) teljesen hülye, csak aludj rajta. 20 perc egy sötétített szobában ideális energia-leképezésnek tekinthető. De még a hat perc is segíti a kognitív képességek javítását. Ez nagyon fontos az érzelmek szabályozása mellett, ha problémája van, mert az agyban megoldási stratégiák merülnek fel, és amikor ez élénk, a megoldás általában okosabbnak tűnik. A legcsodálatosabb dolog: az alvás olcsóbb, mint egy életmunka, ami fárasztóbb, mint Pilates és nyugodtabb, mint bármelyik hatalmi harc. Elég kétségbeesetten néhány építőelemet is dobhat. Ez is segíthet. Eddig csak senki nem kutatott.



Fallout 4 Parody: FULL SERIES (Szeptember 2020).