Ayurveda Srí Lankán: Stressz, elengedni!

A fehér Buddha nyugalmát, aki a szomszédos kolostor felől a hegyvidékre néz, még meg kell tanulnunk a szerzőnktől - például amikor a villa kertjében sétálunk

A gondolatok ingyenesek. És ezt is tudjákMint egy kolibri állomány is, a falukkal jöttek; itt egy pillanatra lebegett, majd ott. De most egy polonézissé alakultak, és túl közel kerültek körülöttem, újra és újra és újra. Egy rongyos vonal, ami szédül, és mindannyian, mindannyian nevetségessé válnak: Itt vagyunk, itt vagyunk, zárjuk le, ha tudsz!

Valójában egy egyszerű feladatot kaptam: egy kezelőasztalon kell feküdnöm, becsuknám a szememet, és arra összpontosítanám a meleg olajat, amely a földes edényről a homlokomra áramlik, és két ájurvédikus masszőr vezet. Sajnos egy szélvédő ablaktörlőre kellett gondolnom a mozgás során. A szélvédő ablaktörlőből autókhoz jöttem, tőlük az ex-hez, tőle a férfiak több kellemetlen történetéhez.

Nem tudok többet mondani arról, hogyan ment tovább onnan a különböző munkahelyi problémákra. Amikor észrevettem, hogy kóboroltam, és bosszantottam, annyira bosszantottam, hogy elkezdtem ugrálni a töprengésről. Valahol itt a szobában egy olajfúvó fut le a homlokomon, de gondolatokat kergetek, és ő üldöz engem. Ayurveda Srí Lankán - ez jó ötlet volt?

A gondolataim már nem voltak a barátaim otthon. Az éjszaka aludt, és az irodámba nem hívták a napot. Elterjedtek, mert az életem megütötte: túl sok hétvégi munka, túl kevés nyaralás. Túl sok cselekvés, túl kevés pihenés. A fejem egyre többet reagált unalmas hímzéssel. A testem megfázás, alvászavar és tinnitus. Olyan állapot, amely általában egy szóval összegezhető: stressz. Szünetre volt szükségem. És még akkor is, ha csak a 30-as évek közepén vagyok. Az elmúlt években egyre több fiatal fürdővendégünk van, akiknek kimerültség tünetei vannak, némelyiküknek még kiégetése van, mondta Fischer Norbert, amikor felhívtam. Ő nem orvos; Stuttgart-i székhelyű "Nandhi Ayurvedic Therapies" cége a "Greystones Villa" -nak ad otthont a gyógyfürdő vendégeinek, akiknek honlapja az interneten található: egy Srí Lanka-i Ayurveda központ, amely komoly, nem kínál "Wellness Light" -t a turisták számára a tenger mellett. de három hetes orvosi gyógymódok a felvidéki mérsékelt gyógyító klímában. A légzőszervi, anyagcsere- és bőrbetegségek kezelése itt többek között a reuma, de a stresszel kapcsolatos panaszok és fáradtság is.

A gondolataim csak nem akarnak pihenni

A lélekmasszázs: szerzőnk egy mantra műhelyben - a régi daloknak belülről kell gyógyulniuk

"Különösen a fiatalabb nők gyakran jönnek a" Greystones Villa "-ba," mondta Fischer. "Gyakran tökéletlenebbek a munkájukban, mint a férfiak, és nagyobb nyomást gyakorolnak magukra. Sokan kimerülnek a munka és a család összeegyeztetésének folyamatos erőfeszítéseiről is. ”Hetek a telefonhívás után, a fővárosban, Colombóban landolok, és találkozom a szálloda többi gyógyfürdőjével - olyan sokféleséggel, hogy hosszú munkákat tudtunk játszani: egy ügyvéd, két gyógytornász, egy bontási szakértő, beleértve sok olyan szabadúszót, mint én.

Másnap egy olyan buszra szállítunk, amely belföldre jut. A hétórás utazáson egyfajta összefoglaló film található a szigetről az ablakokon keresztül, szürreálisan elhomályosítva a jet lag és a tompítóval, a fényképezőgép pedig Colombo városházát, egy oszlopot és kupolát tartalmazó fehér épületet, a "Cinnamon Gardens" gazdag kerületét mutatja be parkjaival és a villák elmosódnak a falvak keverékében, amelyek szinte éppen csak bíbor hirdetőtáblákra épülnek. Mellesleg, a tehenek a főszerepet töltik be, mindenhol futnak és hazudnak.

Testmasszázs: Ayurveda kezelés sok olajjal

A rizsföldek sorozata következik, amelyet egy elbűvölő hollywoodi jelenet kísérlete követett - Ratnapura sziklás városát, számos drágakőbányával és üzletgel. Aztán lesz dzsungel és magányos, a szerpentinek egyre nagyobbak. Végül egy szobor: egy zöld kövekkel körülvett gyarmati villa. Nyitott vég.

A "Greystones Villa" bejáratánál körülbelül 60 éves férfi fogadja a teljes szakállas és nagyon éber szemet: Mukunda Herbert Wolter, a jóga és a meditációs tanárunk. A hallban a kandalló előtti székeken és kanapéin körökben ülünk vele, gyömbér-koriander tea fogyasztásával. És Mukunda, aki az indiai jóga tanítóktól kapta a nevét, utasítja nekünk, hogy egyenként jöjjön elő.Mindenkinek meg kell gyújtania egy gyertyát egy olajlámpán: "Ez hagyományosan Srí Lankán történik, amikor valami új kezdődik, és valamit akar." Néhányan a dohányzásról akarnak abbahagyni, szinte mindannyian egészségesebbé válnak, feldolgozzanak néhány sorsütést. Kevesebb stresszt és több egyensúlyt kérek; Claus világbéke és az "FC Schalke 04" végül német bajnok.

Nyugodt autó: lassú vonattal

Meg fogjuk ismerni a következő napokban a programot, amellyel mindent teljesíteni fog. Ayurveda az egészséges és hosszú élet ismeretét jelenti. Ez az évezredes filozófia szerint mindent az univerzumban három doshas - bioenergia vagy aktív elv - áthatol. Minden emberi lény születik a három erők mennyiségének különleges kombinációjával; és amíg megmarad, egészséges. Toxinok, rossz étrend és stressz, de a dózisok kiegyensúlyozatlanná válnak. Kezelésünk, a "Panchakarma gyógymód", a dózist visszaállítja az egyéni egyensúlyukba. Sajnos, az ayurvédikus IQ, ha van, úgy tűnik, hogy valahol a "buta" és a "gyógyító bunkó" között van. Jó, hogy az egészséges leveseket és a zöldséges curryt nekem is könnyedén megkóstolhassam. És a gyógynövény - tabletták, porok, keserű bájitalok, melyeket minden nap órákon át párolunk mindegyikünkből, jól illő gyógynövényekből - gyorsan lenyelik.

Pihenés: "Greystones" - orvos dr. Kumari Bandara

A jóga és a meditáció osztályaiban egyre nehezebbé válik: "Jóga," Mukunda elmagyarázta nekünk, "a szanszkrit egységben azt jelenti, hogy magunkba lépünk, egy mély csend és relaxáció állapotába, amely a tökéletesség állapotával egyesül. minden emberi lényben és a tudatosság kozmikus területén, Brahman, minden dolog forrása, hogy a fizikai és szellemi gyógyulás lehetséges legyen. " De különösen a meditáció során nem tudom megnézni a lélegzetemet, hogy Brahman irányába lebegjenek vele. Az agyam mindig megbízhatóan új terhelést hordoz a csendbe; és rövid idő múlva szinte mindent összevetettem, Brahman kivételével. Leginkább azonban a homlok meleg gyógynövényes olajjal több napig, 30-50 percig tart. Mindenekelőtt csökkenteniük kell a "Vata" kinetikus energiát, amely szinte minden nyugati emberben megnövekedett, mert körbejárnak és annyira kommunikálnak.

Pihenőhely: pihenés a kertben

Már a második öntés után a fejem és a szúró szellem felhője felemelkedik bennem. Ezzel a belső rossz időjárással, még mindig álmatlansággal és nehéz gondolkodásmóddal, az időn és a téren botladozom. Próbálok ragaszkodni a régi mintákhoz - a gondolat áradatának görcsösödéséhez és a külső ingerekbe való meneküléshez: Nem kellene csak a közeli Diyatalawa faluba menni, még akkor is, ha a frontális öntözés során azt tanácsoltuk? Mindenesetre, mi nem tudott mindent meglátogatni Srí Lankán: Kandy templomában állítólag Buddha foga áll. És a zarándok hegyén Ádám csúcsa egy lábnyomot emelt ki, amit Buddha, Shiva, Thomas vagy Ádám apostolnak hátra kellett volna hagynia, ami valószínűleg ugyanolyan cipőméret volt.

A "Greystones Villa" Ayurveda doktora barátságosnak tűnik, de nem kísértetlennek tűnik, mintha elkábítanám őt a hízelgés és a nyugtalanság felett. Dr. Kumari Bandara, vékony, színes sarisban öltözött, 16 éves kora előtt a közeli kerületi kórházban vezető orvos volt. Már utazásunk elején, Colombóban, megvizsgálott minket; Most pár naponta konzultációs találkozót tartunk vele. - Beszélj egy fával - tanácsolja most. "Srí Lankán ezt csináljuk, amikor problémáink vannak." Egy olyannak kell lennie, amelynek a leveleken keresztül a fehér lé folyik, mint a tápláló anyatej, mint például a jackfruit fa: "Ezek a sárga-zöldes, futball méretű gyümölcsök."

Imádkozz: Jóga tanár Mukunda

Egy fa, mint terapeuta használata úgy tűnik számomra olyan hasznos, mint egy pszichoanalitikus, mint árnyékadó. De mint korábban, ez nem megy tovább. Így sétálok át a kertben, a faöntésen, nem bíznak egymásnak: Három jackfruit-fát használnak jó úton; negyedik a kutya kennel és a személyzet szünet szobája között. Az egyik gyökerezik a sarokban, melyet a bokrok szinte elrejtenek. Egy srác, aki megtarthatja a távolságot. Másnap kora reggel a sötétben felugrottam. - Hello Jack - suttogtam és elmagyarázom neki az érzékenységemet. Néhány mondatot megdöbbentem. Aztán hirtelen felmelegszem: "Mit tudsz, te fahordó? Védett a sövényed mögött - semmi sem túl közel van hozzád, nincs sövényem, nem is tudok meditálni anélkül, hogy a gondolatokkal ellopnák Nem tudom megtenni! Zárom a szemem.És hirtelen csak a szél lélegzik, ami hűvösen áramlik be és ki belőlem, be és ki, be és ki, be és ki, semmi és minden. Aztán valahol a bokrokban, egy majom sikolyok. Megnyitom a szemem újra és sírok. Mivel ez a véletlen meditáció, bízom benne. Milyen pontosan - nincs ötlet.

Egyél: Ayurvédikus főzési bemutató

Mindenesetre, legalábbis itt, ezekben a védett vizekben, hogy lemondjon a kormánylapról. és hadd vigye el az új, eddig rejtett sarkokba: Jóga és masszázsai alatt testem új részeit észlelem, és ismét és újra kisebb részleteket, mintha egy durva fából készült baba lett volna, amely fokozatosan egybe lett az összetett emberi test átalakult, Pinocchio hatás. Míg meditáció közben a gondolatok még mindig ott vannak. De már nem kapcsolódnak a csúnya zűrzavarhoz. Kiemelkednek, távolról haladnak el, mintha egy mentális fedezet már létezett volna, eltűnik újra. És köztük kicsi gömbök vannak az örökkévalóságtól. Srí Lanka helyett egy csendes földet fedezek fel rám, ami már régen kifulladt, és ingyenesen kínál nyaralást. A többi vendég hasonló utazást tapasztal. Néhányan megköszönik a Jacket - a fa terápia után tudni akarták, hol áll. Mindenki komolyan veszi a kezelést, de még mindig humorral: Mike, Claus és Wolfgang, az Alsó-Rajna férfi klikkje, szeretkezik Skat-lel játszani a kezelések között. És étkezéskor mindenki felnő, aki a Gotu Kola növény leveleit is felszolgálja, valahogy jónak kell lennie az agynak, "memória salátának" nevezzük.

Hétfő, kedd, szerda, csütörtök - az idő egyenletesen áramlik a napi menetrend ütemére; belekapaszkodunk, és hagyjuk, hogy vezessünk. "Mikor," mondja Martina, a gyógytornász, "van-e valaha olyan sok pihenés otthon?" Mindazonáltal senki sem védi magát, mint mi, a Stirngüsse napjainak vége után, de most, és aztán mini-kirándulásokra.

És hirtelen megtalálom őt - a csendet

Élő: a "Greystones-Villa"

Sétálunk a faluban, ahol az üzletek zöldségeket és szárított halakat árulnak, az utasoknál egy háromkerekű tuk-tuks csapkod, a vonat pályáin pedig egy hindu isten színes templomok állnak, mintha Shiva és barátai a helyi vasúti uniót alkotnák. Egy vonat sétál bennünket a felvidéken, a Rawana Ella vízesésig, amely több mint 100 méteres sziklákra süllyed. Egyik reggel egyedül sétálok egy közeli buddhista kolostorhoz - kis, fényes épületekhez, amelyekből 150 lépcső vezet egy dombhoz, amelyen egy nagy, fehér Buddha a táj fölé néz. A lépcső alján egy kopasz szerzetes a bordó színű zsákban söpöri az utakat. - Az Ayurveda Resortból vagy? - kérdezi, és "éhes vagy?" A kolostor étkezőjében leveles tészta édességet kap; Egy másik szerzetes jön, beszélnek, ők figyelnek engem, ők is nevetnek: Azt hiszem, nem vagyok az első fürdő vendég, ők biztosítják az egészségtelen extra táplálékot a szigorú "Greystones" szabályok ellen, és szállítják az Ayurveda pokolba.

A kirándulások után ismét a gyógyulás megközelítésének vége. Azt is mondhatjuk: a WC-napok. A hashajtók és a beöntések most a testből kiszabadult toxinok szállítására szolgálnak. Az utolsó konzultáció során Dr. Kumari Bandara végül megkapta a dosha-típust: sok pitta keverékét, egy kis kaphát és alig volt vata, amit a születésem óta voltam; és mindhárom dózist felemelték, különösen a Vata kinetikus energiáját. Otthon ő ad nekem drogokat, amelyek felépítenek, táplálkozási tippek; és viselkedési szabályok, mert a testet még mindig gyengíti a méregtelenítés: most nincs szex, nem nehéz sport. Ehhez „az idősek megnyugtató jelenlétét kell keresnem”.

A hizlaló szerzetesek ellenére három fontot vesztettem el, minden bizonnyal több a gondolat túlsúlyban - ez a gyógyítás, mint egy reset gomb. Újra elkezdett kalibrálni nullára. Az utolsó este este Mukunda ismét felhívja az olajlámpa ünnepségét, a helyi kezdeti szertartást. Csak elbúcsúztam Jack-el, szaggatottan kacsintott az ágakban. Most haladok előre a kandallószobában, hogy megvilágítsam egy kis kanócot. A kanóc rövid időre narancssárgán villog. Izzik. De akkor azonnal menj ki újra. - Segíts! - kiáltok, "ez egy jel!" Mukunda úgy néz ki, és mosolyog. - Ez így van - mondja -, ez egy jel, hogy ragaszkodni kell hozzá.

Utazási információk: Ayurveda Srí Lankán

Highland kúra

Greystones-Villa: A Sri Lanka felvidékén található központ panchakarma tisztító kúráinak u. a. A reuma, a légzési és emésztési zavarok, valamint a kimerültség és a stresszel kapcsolatos betegségek gyógyítása - és egészséges életmód tanítása. Az átfogó program elemei az egészséges táplálkozás, az ayurvédikus gyógyászat és a masszázsok, valamint a jóga és a meditáció. Találkozók egész évben, mindig rögzített időpontokban, a többi vendégkel együtt.A fent leírt kezelésen túl a központ is fiatalító és fiatalító kezelést (Rasayana) kínál a nagyon gyengített emberek számára. Három hetes Panchakarma-gyógymód személyenként DZ / VP 2125 Euro-tól (Nandhi Ayurvédikus terápiák, W. Fischer Norbert, Christophstrasse 5, 70178 Stuttgart, Tel. 07 11/234 81 44, Fax 234 81 45, www.greystones-villa.de ,

jyotir jóga: Mukunda Herbert Wolter a "Greystones Villa" jóga- és meditációs tanárai közé tartozik. Télen Sri Lankán, az év hátralévő részében tanfolyamokat tart a Chiemsee-tó jógaiskolájában. A tájékozódás, az ókori Jyotir jóga, szó szerint könnyű jóga, nem a sportról szól. A szelíd, egyszerű gyakorlatoknak csendet és gyógyulást kell eredményezniük. Folyamatos tanfolyamai mellett kompakt jóga-visszavonulásokat is kínál (Ayurveda, Jóga és Indiai Kultúra Központ, Seeplatz 4, 83257 Gstadt am Chiemsee, Tel. 080 54/90 81 84, www.jyotir-yoga.com.

Megközelítés

Utazási ipar szolgáltatások A Greystones-Villa vendégeinek közös megérkezése és indulása u. a. ez a szervező Ázsiára specializálódott. Szervezet beleértve a menetrend szerinti repülést a SriLankan Airlines légitársasággal Frankfurtból www.srilankan.aero, szállodai megállóhely / kétágyas szoba Colombóban, a Seeduwában való visszatérő útra, valamint személyenként történő átruházás a wellness-központból 1090 euróról (Hungener Str. 24, 61200 Wölfersheim, Tel. 060 36/90 42 44, Fax 98 84 81, www.TiServices.de.

olvas

Öngyógyulás Ayurveda-val Az Ayurvédikus Doktor Alapítványa Vasant Lad elmagyarázza az ájurvédikus filozófiát és a dosha típusokat. Ezen kívül tippek vannak a jóga és a meditáció, a táplálkozás és a tisztítás során, amellyel elkerülhetőek vagy kezelhetők különböző egészségügyi problémák (29.99 euró, O. Warth Barth).

Ayurveda tapasztalata Indiában és Srí Lankán A kézitáska formátumú könyv tömör áttekintést ad az Ayurveda-ról, listázza az indiai és Srí Lanka-i központokat, tippeket ad az utazás tervezéséhez, tartózkodáshoz és az idő után (7.90 euró, utazási know-how).

Srí Lanka Átfogó útmutató az egyéni utazáshoz. Extra dobozokkal, Buddha fogairól vagy a zarándok hegyéről, Ádám csúcsáról (21,95 euró, Stefan Loose).