Mindig együtt kell lennünk?
Mások számára ágyunk matrac, párna és plumeau ágy lehet - számunkra ez több: visszavonulás és saját birodalom. Jobb, mint a legjobb barátja. Boldog, hogy a párnák repülnek. Megnyugtató, vastag sál és csöpögő orr. Töprengő, álmodó, élvezetes vagy könnyek. A kedvenc teát pizsamában inni, reggelit pezsgővel és friss kenyérrel, naplót írni vagy egy nagy könyvet olvasni. Sehol máshol nem vagyunk annyira megdöbbentetlenek, nem születtek, annyira biztonságosak a világtól. Elképesztően csodálatos, hogy valaki beengedte az ágyunkba.
De pontosan ez az, amit csinálunk. Töltsön, szeressen vagy veszekedjen évről évre, éjszaka egy másik személy mellett. Átölelve, hozzábújva, suttogva homályos dolgokat a sötétben. Élvezze a közelséget. És ugyanolyan gyakran érezzük magunkat. Mert karjait vagy lábát a testünk köré tekinti, hogy alig mozoghassunk. Vagy horkol, hogy a gerendák hajlanak. Vagy beszélgetés alvás közben. Lenyom minket a szélére. Hogy majdnem kiesünk. Amíg nem mozogunk. Végül. Először talán csak a kanapén. De végül, a saját ágyunkban. A sáfrányos indiai stílusú ágyneművel sosem tetszett. A tüll-ég a fejünk felett. A fényes párnák, amiket visszatértünk az ünnepeinkből. És kérdezzük meg magunktól: miért csak most?
Ha jól akarsz aludni, beszélned kell róla
Beate Küster * jól érti ezt. 60-ra kellett fordulnia ahhoz, hogy teljesítse álmait, hogy saját ágyát kapja. "Az én (* névváltozás a szerkesztői) által az első házasság, a férjem megfordult és éjjel gördült, felfelé és lefelé ugrottam, és aztán még mindig az alvójában beszélt! A férje halála után találkozik jelenlegi partnerével. És az esküvő előtt világossá tegye, hogy nem akar vele aludni egy ágyban. - Ez nem volt könnyű neki - mondja a Bonnerin. - De azt mondtam neki: Mintha a király meglátogatná a királynőjét.
Szép kép. Az ilyen képek a Beate Küster-ből éppen ilyenek. Mert regényeket, romantikus regényeket ír. Este a legjobb ötletei vannak. Vagy éjszaka. "Ezért van szükségem egy saját ágyamra" - mondja a szenvedélyes amatőr író meggyőződéssel. - Mit kell tennem, ha ötletem van, és egy ilyen korai felszállóhely mellett fekszik, ahogy a férjem? Van egy hívogató ágy a hálószobájában, valamint a férje a hálószobájában. Annak érdekében, hogy a király gyakran látogassa meg királynőjét. Vagy fordítva. "Nagyon szenvedélyes kapcsolatunk van" - nevet az élénk nő. "Néha egy szó, egy pillantás, egy humoros gesztus elég, és a vágy felébred." - "De aztán mindig azt mondom: Akkor jól alszok - kelj fel és menj a saját szobámba."
Sokak számára az ágy is oázis a mindennapi életben.
Magán ágy, természetesen ez elég szokatlan. A házasságra vagy kapcsolatra gondolva más elképzeléseink is vannak. Szeretet és együtt alszik, ez nekünk tartozik. Csak akkor, ha válnak, általában elválaszthatjuk magunkat "az asztalról és az ágyról." Valójában az elalvás előtt vagy az ébredés után néhány perc alatt a párok oázisa a stresszes mindennapi életükben. A legközelebbi idő. Ezt felfedezte az amerikai kutató, Paul C. Rosenblatt, aki egy könyvet írt az alvásról, ami bestseller lett. "A párok gyakran megtudják, hogy a másik személy mennyire tapasztalt a nap folyamán" - írja az egyetemi tanár Minnesota államból. "Az ágyban terveket készítenek, döntéseket hoznak, beszélnek a helyzetükről, megoldják a problémákat, vagy megpróbálják megoldani a konfliktusokat."
De egész éjjel egymás mellett kell feküdnünk? Nem feltétlenül. Az „Intenzív szerelem, alvás külön-külön” a variáns neve, és minden bizonnyal kiemelkedő példaképek vannak: Az amerikai színész, Brad Pitt és Angelina Jolie például bevallott különálló talpfák. És a színészek, Nadja Tiller és Walter Giller, amikor a németek álmodozó párja, azt mondják, hogy alig egy éjszakát töltöttek régóta fennálló házasságukban.
Kerstin Busch *, 42 esetében különösen fontos, hogy eldönthesse, melyik takarót akarja lecsúszni. Nekem vagy neked? Önnek ez azt jelenti, hogy a partnerének 1,80 méter széles ágyában, akivel együtt él két éve. "Ez az, ahol leggyakrabban alszunk" - mondja Passau marketing szakembere. - De még ha én is aludtam velem, ismét eljöttem hozzám, hogy átöltözöm, elmondjam, hogy jó reggelt mondjak.
Szereti őt, a kis döntési pillanatot minden este.Ő azt jelenti neki: "Megvan a választásom." És ez létfontosságú neki, "különben bezárja a torkomat."
Talán Kerstin Busch egyszerűen csak úgy érzi, hogy miért alátámasztják az alváskutatók: az ágyban jobban aludhatunk szubjektíven, objektíven, de határozottan rosszabbul. Németország vezető alváskutatója, Jürgen Zulley egyetemi professzor a Regensburgból magyarázza ezt: "Az ágyban lévő párok nemcsak kevésbé mély alvási időszakot mutatnak, hanem könnyebbé válnak, mint az egyedül alvó emberek."
Jó alvás jelent számukra. , ,
A nők nyilvánvalóan különösen érintettek. John Dittami bécsi viselkedési biológus 249 éjszaka alvó párokat figyelt meg. És arra a következtetésre jutott: "A nők sokkal érzékenyebbek az ágypartnerek jelenlétére - rosszabbul alszanak, ha valaki mellette van." Dittami magyarázza ezt az érzékenységet az evolúciós történelemmel. Véleménye szerint a nők öntudatlanul gondoskodnak szeretteikről, különösen gyermekeikről, miközben alszanak. Ezért már a legkisebb zajra reagálnak.
Különösen az élet második felében ez igazi kihívás lehet. "A 60-as évek 60% -áig horkolhat," ismeri Zulley alváskutató. "És ez néha elérheti a kipufogógáz nélküli motorkerékpár mennyiségét - akár 90 decibelig." Ezen túlmenően a későbbi években könnyebb az éjszakai alvás. Kevesebbet alszunk, gyakrabban ébredünk fel. És termel, magyarázza Zulley, kevésbé gyakran a pihentető deltahullámokat, amelyek igazán jól pihennek.
Talán ez megkönnyíti számunkra, hogy az évek során saját ágyunkat követeljük - és ne csak álmodjunk. Talán azért, mert a gyerekek ki vannak a házból. És egy szoba ingyenes. A munka és a család közötti ideg-romboló kiegyensúlyozó törvény véget ért. És mi újra emlékezni fogunk magunkra. Adj nekünk valamit. Ahelyett, hogy mindig a többiekre gondolnánk.
Hogyan mondhatom el a férjemet?
„Sok nőt ismerek, úgy érzik, hogy egyedül kell aludniuk” - mondja Kerstin Busch. - De nem merik elmondani az embereiknek. Szintén az interneten, a közösségek az „alvás külön-külön” témában tele vannak olyan nőkkel, akik saját hálószobájukat szeretnék. De, írja a nőt a "Jogni" álnév alatt: "A férjem nem tud hozzászokni a gondolathoz." És "LittleSun" azt mondja: "Három évig tartottam, hogy egyetértek." „Egyszerűen megijedt, hogy nem fogja jól érezni magát”.
Ez lehet fordítva. Christina Reicherthez hasonlóan. Talán egy privát hálószoba is megmenthette volna az első házasságukat. Mert évek óta nem tud aludni mellette, akkor férje. A klasszikus franciaágyban ébren van órákig. Különösen, ha ismét érveltek. Nem tud aludni. A mennyezetre bámulva - "miközben mellette feküdt, mély és szilárd" - igazi alvászavar. Nem csak azért, mert ilyen könnyű alvás van. De mivel hiányzik a visszavonulás. Egy szoba, ahol "én csak magam vagyok". Néha a házon átugrik, mint egy fájó állat. És végül elkerüli - a fürdőszobába: "Nagyszerű kapcsolatom volt a fürdőkáddal" - mondja a 45 éves kormányzó a Palatine Germersheim-től. Végül is, a fürdőszoba az egyetlen szoba a házban, hogy senki sem lép be, amikor bezárja az ajtót. Itt megtudhatja a távolságot, "csak egy mély lélegzetet".
Jó alvás jelent neki. , ,
A második alkalommal jobban akar. Egy saját ágy, amennyire csak lehetséges, és egy külön helyiség - ezek az állapotai, ahogy Christina Reichert szerződést köt az új partnerével. Először ezt nem érti, de elfogadja. Mert elfogadja őt. "Sok a beszélgetés a városban, mert elváltam válni" - mondja. - Ha nem lett volna a saját szobám, hogy kikapcsoljam, feltöltsem az elemeket, néha sírni - azt hiszem, nem tennénk volna.
Saját ágy, mint visszavonulás, mint mentális benzinkút? 44-es Anette Rapp számára még inkább: "Az én ágyam az én királyságom, védő harangom" - mondja a wiesbadeni asztrológus. "Amikor valaki mellém fekszik, akkor az az érzésem, hogy érezni érzem az összes érzését és álmodik minden álmában." És hogy érezze a horkolást, a mellette horkoló embereket nemcsak kellemetlen a két gyermek anyja számára, teljesen ellenszenves neki. Ezért tartotta meg a saját ágyát - még akkor is, amikor a partnerével szerződött, aki szintén két gyermeke volt.
Valójában a fiatal németek körében a nők és a férfiak tizenegy százaléka külön hálószobában látja a távolságot és a "kis szerető interakciót". A Parship online társkereső ügynökség ezt az 1000 kislemezes felmérésben találta meg. És: még egy jó éjszakai alvás nélkül is, a partnerség harmonikus lehet, mondta a nők 43 százaléka és a férfiak 34 százaléka.
Egész napot tudok tölteni az ágyban.
Talán egy új trend alakul ki - az, ami rossz képet ad a saját hálószobájából.Mivel egy ágy megosztása egymással, még akkor is, ha az elején romantikus, egyáltalán nem könnyű. "Két embernek, aki minden éjszaka az ágyban tölt, komplex partnerségi tanulási folyamaton kell mennie," mondja amerikai kutató és Paul C. Rosenblatt szerző. "Az, hogy hogyan és mikor kell lefeküdni, hogyan kell lefektetni a fejét, vagy a lábadat, hogy hogyan kezeljük egymás sajátosságait." Bizonyos irritáció lehet, és az egyik partner alvási rendellenessége sokan a másik partner alvási viselkedésével kapcsolatosak. "Jobb, ha jól együtt alszom, mint rossz együtt," mondja Frank Chudoba a Schlafkam pagne.de-ról, egy internetes portálról az alvás témájáról, közös nevezőn. Még Christiane Taphornnak is hozzászoknia kellett az új kapcsolatához, "hogy már nincs az egész ágy, de csak egy oldala". Mert a munkába kellett állnia, és ezért azt akarta, hogy reggel pihenjen, a 41 éves rendőr, Lüneburg és partnere nagyon különleges megoldást talált: két apartman egyben. Birodalmuk, két szoba élénk színekkel és kézműves designer bútorokkal uralkodik. Ő viszont szereti a gyarmati stílusú stílust: sötét bútorok, stukkók, perzsa szőnyegek. Ezen kívül: közös hálószoba, XXL ágyas. Addig is csatlakozott a baba, és a család azóta együtt töltötte az éjszakát. "De," mondja a rendőrnő.
Kerstin Busch nem tudja elképzelni, hogy saját ágy nélkül él. Neki a paradicsom a földön: „egész napot tudok tölteni az ágyban” - mondja. - Olvass egy kicsit, tévénézést, táncolást, írást, étkezést - néha egy csésze teát tartalmazó tálcát készítek, és csak lefekszem vele.
Aludj jól: olvasni és hallgatni:
C. C. Rosenblatt: "Két ágyban: a páros ágy-megosztás társadalmi rendszere" (228, 17,99 euró, New Yorki Állami Egyetem)
Jürgen Zulley:"A jó alvásom könyve" (248 p., 19.95 euró, Zabert Sandmann Verlag)
Jürgen Zulley és Jochen Waibel: "Aludj jól!" (3-CD doboz, 41,59 Euro, G & H Gesund Verlag)
