A Harvard-tanulmány feltárja: ez az egyik dolog valóban boldoggá tesz!
A boldogság alapvetően egyszerű
Jó munka, az országban lévő ház, két gyermek, a Hermès táska: Így néz ki sok ember álma. Korai életkorból megtanulunk bizonyos dolgokat elérni.
Ez önmagában nem téved, de néha vakon tart minket abban, ami valójában számít. Az amerikai pszichiáter, Robert Waldinger azt mondja: Az életünkben helytelenül helyezzük el prioritásainkat. Mert hogy boldogok legyünk, csak egy dologra kell összpontosítanunk. Waldingernek tudnia kell: ő a jelenlegi vezetője annak, ami valószínűleg a legteljesebb életmód-elégedettségi tanulmány.
1938 óta egy Harvard csapat megvizsgálja, mi teszi boldoggá és egészségesnek. Több mint 700 résztvevő rendszeresen kitölti a munka és a családi élet kérdéseit, és az orvosok megvizsgálják az egészségüket. Mivel néhány résztvevő meghalt a több mint 75 éves tanulmányban, néhány nő és gyermek is jelen van. Waldinger szerint egy amerikai elnök, valamint a munkavállalók és a mentálisan beteg emberek.
A tanulmány elsöprő betekintése: Jó kapcsolatok teszik boldoggá.
1) A társadalmi kapcsolatok fontosak
A jó társadalmi kapcsolatok fontosak a jólétünk szempontjából. A barátaival, családjával és másokkal kapcsolatban élő emberek boldogabbak és hosszabbak. Magányos emberek boldogtalanná válnak, és korábban meghalnak. "A magány megöli" - foglalja össze Waldinger TED előadásában a tanulmány eredményeit.
2) A kapcsolatok minősége döntő fontosságú
"Mindannyian tudjuk, hogy magányosak vagyunk egy házasságban vagy egy csoportban" - mondja Waldinger. Ez nem függ a barátok számától vagy a szilárd kapcsolatoktól, hanem a kapcsolatok minőségétől.
Konfliktív vagy romboló kapcsolatban még inkább káros a jólét és az egészség, mint egyedül. A jó szerencse és a jó egészség jó, meleg kapcsolatok.
3) A megbízhatóság az alfa és az omega
Ami nem jelenti azt, hogy a kapcsolatokban mindig a harmóniának és az egységnek kell érvényesülnie. A döntő az az érzés, hogy a rosszabb időkben is támaszkodhatok a másikra.
Mit tanulhatunk a tanulmányból: A jó élet sikeres kapcsolatokból áll. És jó lenne, ha többet fektetnénk bele.
Robert Waldinger 12 perces TED-beszélgetése a www.ted.com címen érhető el (német felirattal kérésre).
