Javítja a memóriát? ezekkel az öt tippvel működik!
Javítsa a memóriát
Mit akartam újra csinálni? Bizonyára csodálkoznak, hogy bár a gondolat még mindig ott volt. A memória teljesítménye az életkorral csökken, a szürke sejtek lecsökkennek. Sajnos ezek a felelősek az információk hosszú távú memóriába történő átviteléért. Ha ez nem történik meg, elfelejtjük, amit megtanultunk. De van néhány dolog, amit megteszünk a memóriánk kiképzésére.
Javítsa a memóriát: ez teszi a memóriát
Gyakran a hosszú távú memóriát értjük, amikor a memóriáról beszélünk. De ez csak egy rész: A Ultra rövid távú memória (az érzékszervi emlék) is csak egy másodpercig tart készenlétünkre? Amire nincs szükségünk, törlésre kerül. Bár ez rövid memória A (szintén: munkamemória) információ legfeljebb néhány percig tart, hosszú távú információkra van szükség A hosszú távú memória, Ez például érzelmi tapasztalatok vagy célzott tanulás útján történik. mert: A környezet és a génjeink agyi teljesítményünk mintegy 30-40 százalékát teszik ki, És a többit? A gyakorlás kérdése.
Mit tehetek, hogy javítsam a memóriámat?
Sajnos, a kognitív teljesítmény növeléséhez nem elég időnként megoldani a sudoku-t. A memória javítása érdekében vegye figyelembe a következőket:
Nehéz feladatok megoldása
Természetesen nem árthat a keresztrejtvény vagy a sudoku megoldása a napilapból. Azonban például a keresztrejtvényben csak az általános ismereteit kérdezték meg. Jobb azonban, ha a bonyolult feladatokat megoldjuk, hogy megtanítsuk a memóriát.
Sportolni
A sport nemcsak a testnek, hanem az agynak is jó. Ennek egyik oka lehet A sport elősegíti az agy vérkeringését és az idegek növekedését, A sportot kiváltó folyamatok azonban még nem egyértelműek. Mindazonáltal ez egy jó memóriaképzés és jó egészség az Ön számára
