Csak vegye le: tippek a repülés félelme ellen
A készítmény az alfa és az omega
Először nem indul el a repülés félelme. A legtöbb ember fél a repüléstől, mert félreértések vannak a repülésről. A repülőgép nem esik az égből egy kőből, még akkor sem, ha mindkét motor meghibásodik. Jó időben akár 200 kilométerre is csúszik. Nem a semmiből szól, hogy a mondat a pilótákban megy: "A repülőgép sokkal többet visel, mint az utasok." A turbulenciákat is nagyrészt elkerülik, ha lehetséges.
Azok, akik nem gondolnak semmire, de a repülés elől való félelem, a sportot is zavarják. Magának a napnak nem szabad megnehezítenie a testét, mint amilyen. Feszes nadrág, hagymás kinézet vagy feszes felsőrész erősíti a szűkítő érzést, amely az egyik vagy a másikra terjed, ahogy a síkon mászik.
Foglalja le a megfelelő helyet
Ha félsz a repüléstől, célszerű egy megfelelő helyet foglalni. A legjobb a szárnyak közelében? nem azért, mert annyira kedves nézni a szárnyakat, hanem azért, mert a legkevésbé lebeg. Ki szenved a klaustrofóbiától, biztosan be kell ülnie a folyosón. Itt legalább az az érzésed, hogy meg tudod kikerülni. Azok számára, akik rosszul érzik magukat, egy ablakszék ajánlott, hogy nézze meg a távolságot. Ez megnyugtatja a szemet.
Pihenjen a megfelelő technikával
Hogyan sikerül nyugodt maradni? Kezdetben nagyon sokáig ki kell bújnod, hogy lazítsuk a szűk testet. Feszítse meg az izmokat, összeszorítja az öklét, és engedje el. Az egészet progresszív izomlazításnak nevezik. Az alfa és az omega a megfelelő légzési technika: mélyen lélegezzen be és hosszú ideig kilélegez, majd röviden tartsa lélegzetét és kezdje újra. És nagyon fontos, hogy elterelje Önt. Használja a fedélzeti programot, vagy használja az időt a hangoskönyvek elolvasásához vagy élvezéséhez.
Stop Thought Carousel
Mi van, ha viharba kerülünk? Hogy a pilóta pszichológiailag stabil? Csak beszélgetett a bejelentésben? Ők is megfelelően irányították mindazokat, akik a repülőgépre jutnak? Miért van most a biztonsági öv? Ó, Istenem, a síkfal vékony, mint a karton ... Stop! Vegyünk egy mély lélegzetet, minden rendben van. Csak nézd meg a stewardesseket: aggódnak? Nem? Pontosan.
Ha még mindig pánik, forduljon a légiutas-kísérő csapathoz. Ez valószínűleg nagyszerű lesz a fedélzeten tartózkodó vendégekkel, akik félnek a repüléstől? és szükség esetén válaszoljon a biztonsággal kapcsolatos kérdésekre.
Megfelelően kezelje az ételeket és italokat
Még akkor is, ha egyáltalán nem érzi magát: még mindig ragadja meg az ételt. A könnyű étkezés és sok folyadék (koffein nélkül) fontos a keringés megtartásához. Jobb, ha tartózkodik az alkoholtól, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy a félelem többé nem árthat neked. Ahelyett, hogy félni kellene, csak akkor lesz nagyobb, ha részeg.
Csábító pánik esetén
Ha az összes tipp a repülés félelme ellen nem segít, segítséget vagy segítséget kell kapnia. Akár egy professzionális szeminárium a repülés félelmétől, akár a nyugtatóktól. A természetes készítmények, mint a valerian, a Bach-virágok és a Co-nak nincs semmi baj. Az úgynevezett benzodiazepinek esetében azonban óvatosságra van szükség: hatásuk ellentétes lehet, és súlyosbíthatja a szorongást.
