A szabadidő a legjobb védőfólia
Ez egy művészet, hogy ezt megtapasztaljuk. Gyakran először meg kell építeni ennek kereteit, azaz az időzítés szándékos elmozdítását, a találkozók ütemezését, a holnapi gondolatok megállítását és a holnapot követő napot. Szabadidő. Szünet. Out. Ezen értelmetlen órák vagy akár napok között őrülnénk. Túl sok sürgető bennünket, odafigyelést kell tennünk. Kiegészítő munka az új projektben, a család őszinte dolgai, beteg anya, magányos nagymama, várt nagynénje. És a kutya a piszkos mancsával ...
Pontosan tudjuk, milyen boldog pillanatok vannak.
De valami megteremtése azt jelenti, hogy valamikor sikerült. És hogy ne hozzon létre mást, hanem egy vonalat rajzoljon ebbe a fejezetbe. Most: pihenés. Élvezet, jutalom. Agyunk kiált. Mindenesetre csak azt érti, ami megéri, ami jutalmat ígér. Nem számít euróban, százalékban, bruttó nemzeti termékben. De jó érzésekben, boldog hírnökökben. Keveset tudunk arról, hogyan lehet ezeket az anyagokat szabályozni. De pontosan tudjuk, milyen boldog pillanatok vannak. A tónál, a tenger mellett, az erdőben, a hegyekben. Érezd újra a bőrt, a test könnyű lesz és jól érzi magát, semmi sem csíp. Egy nap a szaunában vagy egy szép fürdőben. Csodálatos. Vagy csomagoljon melegen és ki a világba. A világ csendje, benne él. De halljuk csak, ha semmi más nem. Zaj nem lép be most. A mobiltelefon kikapcsol. A rádió is. TV - teljesen elfelejtett. A világ állapota, most nem probléma. Ez az igazán nagy dolgokról szól. Az öbölem, az én tisztásom, a hegyem - mindenütt vannak.
Csak erre a pillanatra.
Egy életre keresünk, összegyűjtjük őket. Ritkán találhatók az utazási katalógusban, inkább botránkoztunk rajtuk, ha elhagyjuk a megvert pályát, kerékpározunk egyenetlen erdei ösvényen, talán még egy tiltó jelre is figyelmen kívül hagyjuk, vagy akár nagyon hosszú séta. Valahol a paradicsom vár. Nyugodt, látnivalókkal, rezonanciával a vénáinkban. Néha ezek a helyek csak az órától gyönyörűek.
A lélek is érzékenyebbé válik
A szabadidő a vékony bőr védőfóliája. Az évek során vékonyabb lesz. És nem csak az epidermisz, hanem a lélek is érzékenyebbé válik. A szabadidő az a dolog, ami erősíti meg minket a világ találkozására. Gyors elfordulás, önmagában járó, csendes, hangos -, akkor visszatértünk, frissítünk és kíváncsi vagyunk arra, hogy mi történik újra.
Ez az a szünet, amely életben tart minket. Stressz szabadidő nélkül - elviselhetetlen. Az egyenlőtlen párnak szüksége van egymásra. Egyedül, szörnyen unalmas, egészségtelen. Ez a másik unalom, ami jó: nincs elvárás, nincs határidő, egy üres fej. Mindannyian fontos tartalmak a tudatalatti elme mélyebb rétegeibe süllyednek. A tudatosság tucatnyi. A meditációs munkák így. Csak lélegezz. Elég elég. Természetesen a gyönyörű helyszínek kedvezőbbek a gyönyörű cselekvéshez. A hangulatos kanapé, a kandalló mellett, a hajó dokkolóján. A fő dolog, az egyik ott van: én.
Mini üdülés a gyönyörű bőrért
Alkalmi ütések: Helyezzen be egy CD-t, üljön vissza, talán egy hideg italt - és most csak pihenjen: puha hangok tökéletesek erre. Azok, akik inkább halkan mozognak a zenére, jól jönnek le a jóga programokkal.
Nyugtató illatok: Az illóolajok, mint például a levendula és a kakukkfű enyhítik az érzékeket - és használhatók akár test illatként és szobahőmérsékletként, akár közvetlenül a párnán lefekvés előtt.
Nyugtató teák: A gyógyteák nemcsak jó ízűek, hanem segítenek elaludni vagy csökkenteni a teljesség érzését a súlyos evés után. Még teák is vannak az erős karizmához.
Pozitív nyomás: A feszültség enyhítése érdekében helyezze a középső ujját az orrhíd fölé, ahol a szemöldök kezdődik. A megfelelő nyomásért pihenjen a könyökök és helyezze a fejét az ujjaira. Ha enyhe fájdalmat érez, az ujjak igaza van. Tartsa a pozíciót kétszer három másodpercig, rövid szünetet tartva. Az ujjaival egyenesen lefelé, amíg majdnem az orrlyukakig. Először ismételje meg az egészet, majd két centiméterrel tovább az oldalt, végül az arccsont legmagasabb pontján és az alsó ajak alatt.
Pihentető lábfürdő: Helyezzen kb. 40 fokos meleg vizet és egy tápláló fürdő adalékot egy nagy tartályba, és merítse le a lábát kb. Ha akarja, töltse fel meleg vízzel. Végül jól szárítsa meg és krémezze fel a lábát melegítő krémmel.
