Relaxációs gyakorlatok az idegesség ellen

hazai jogorvoslati

A meleg, teljes fürdőkád, lehetőleg levendula vagy komló, nyugtató hatásúak. A levendula vagy mandarinolaj illatú lámpa munka közben nyugtató hatású lehet.

öngyógyítást

A gyógyszertárban egy nyugtató tea keverhető a passióvirágból, valerian gyökérből és a citromfűből. Igyon három csésze naponta (egy teáskanál csészénként, hagyjuk meredeken tartani öt-tíz percig). Ha a munka és a család mindennapi élete gyakran elhagyja, a homeopátiás sepia C6 (naponta kétszer két gömböcskék) veszi ki a gőzt.

alternatív gyógyászat

A nyugtató és bármikor megvalósítható a napsugaras reflex zóna masszázs. Ez a tenyér alsó pontján fekszik, amikor héj alakul ki. Először óvatosan nyomja meg ezt a területet a jobb oldalon, majd a bal kezét a hüvelykujjával körülbelül öt percig. Ennek során lélegezzen nyugodtan és koncentráljon.