A reggeli alvás sokkal jobb, mint a hírneve!
Nemrég olvastam valamit, ami nagyon boldoggá tett engem. Mert támogatja azt a tézist, amelyet sokáig titokban gyanítottam, de soha nem tudtam bizonyítani: korai felkelés nem hoz semmit senkinek? kivéve a gazdaságot. Az utóbbi időben visszatértem a tanulmányokhoz, a tézisekhez és a dalszövegekhez, hogy milyen csodálatos legyen felemelkedni és a napkelte előtt. Egy gyakori tenor: A korai madár elkapja a férget, a sikeres vezérigazgatók, a popsztárok és a sportolók soha nem térnek ki több mint 5 órától reggel, legalább fél munkanap mögött 8? vagy legalább egy félmaraton maradt. Ennek során személy szerint úgy találom, hogy a munka, az iskola és a túlságosan elfoglalt menetrend miatt már túl korán kell kényszerülnünk.
Mi a baj, ha hosszabb ideig akarok aludni?
Mellesleg, a korai meritokrácia korai felkeléséből fakadó üzenet, amelyet ismételten médiumként találkoztam, a következő: Ha 6-nál hosszabb ideig szeretnél aludni, elég vesztes vagy. Nem teheted ezt? Mi baj van veled? "Valaki, aki sokat szeret aludni, az a lustán, hogy lusta ember, vagy a legjobban valaki, aki nem hajlandó dolgozni, míg a vezetők, akik csak néhány órával aludni tudnak, sikeres alkotónak minősülnek" - írja Dr. med. Ingo Fietze "A fáradt társadalom: az alváshiány miatt beteg" című könyvében. Sajnos igaza van. De aki 8 óráig dolgozik, és a 7-es irodában csapkod vissza, nincs sok ideje a pihenésre. Nem is beszélve arról, hogy sok későn engedhetné meg magának? legalábbis nem kell korán elmenni.
Coke mind?
De mindig csodálkozom: Coccuses mind? Mi baj van velük? Mellesleg nem értem olyan embereket, akik csak szeretik korán kelni. Mindannyian tudjuk, hogy vannak csipkék és baglyok, néhányan szeretnének korán aludni, és felkelni, mások késik? reggel és este. Semmi sem rosszabb vagy jobb, de az emberek csak más. Egyértelmű, hogy a baglyok mindenképpen károsítják a korunk egyre növekvő őrületét társadalmunkban. Gyakran kérdezem magamtól: miért nem tudunk mindannyian csak egy kicsit tovább maradni? Talán a világ sokkal békésebb és gyönyörűebb lenne.
Az alvás hiánya: halvány zombik botladoznak az iskolába
Már az első osztályú gyerekeknek túl hamar ki kell mennie. 8 órakor kezdődik a szórakozás, ami azt jelenti, hogy felkelni az éjszaka közepén, különösen télen. Bárki, aki egyszer látta, hogy a kis zombik megdöbbentek az iskolába, tudja, mit gondolok. "Mostanáig el kellett volna terjesztenie az összes érintettet, a tanárokat, az iskolaszékeket, az oktatási politikusokat, hogy egy órától kezdve 8 órakor vagy még ennél is rövidebb a lecke. ½ éves korig - írja Fietze alvásszakértő. És hozzáteszi, hogy máshol: "A tanulók sokkal szeretőbbek lennének, ha reggel egy órát tudnának aludni". Nem csak a gyerekek, mindenki más. Emellett például Mark Wahlberg ünnepelte, hogy imádkozott, reggelizett, és október 5-én tanult, míg az átlagos szülők nem adnak érmet a gyerekeiknek a jól megérdemelt alvásról reggelre, még ha maguk is szeretik megfordulna egyszer.
Csak annyit megyünk, hogy túlságosan legyenek
Kik segítenek abban, hogy egyre több napot hozzunk létre és mesterségesen meghosszabbítsuk a napokat? Legalábbis nem én. Jó a gazdaság számára, mert aki ébren van, hosszabb ideig tud dolgozni, és így többet vásárolhat. Végtére is, nem feltétlenül megyünk lefeküdni korábban, mert korábban felkelünk. Mi csak elfogy az alvás, mindannyian hiányzik az alvás. Egyébként a híres alváskutatók azt mondják, hogy hosszú ideig és egyhangúlag. Az a tézis, hogy korán ébredjünk fel, nem elfogadható ezzel a megvalósítással, mert aki ma délelőtt lefekvésbe megy lefeküdni? Az alvás egyszerűen teljesen alulértékelt a kultúránkban. Bizonyára az egészség csak egy dolog: elegendő idő alszik, ami legalább hét, lehetőleg nyolc vagy kilenc óra. Mert ez erősíti az immunrendszerünket, és megvéd minket az elhízás és a depresszió ellen. Fókuszáltabbá, gyönyörűebbé és mindenekelőtt boldogabbá tesz bennünket.
Annyira elmondom, hogy az élet egésze sokkal könnyebb és sokkal szebb lenne, ha nem mindenkinek kellett volna kijutnunk 6-nál, és végül eltűnik a tévhit, hogy az emberek, akik tíz órát szeretnek aludni, és lehetőleg reggel 9-kor lusta és termékeny zsákok. Nem is beszélve arról, hogy ez teljes értelmetlen.Hogy tudom ezt? Saját tapasztalatom szerint. És én nem vagyok egyedül: Karl Lagerfeld, Pharrell Williams és Barack Obama szeretnék aludni. Biztos vagyok benne, hogy vannak olyan emberek, akik nagyon korán kelnek fel és sokkal kevésbé termelékenyek.
