Terápia: segítség a lélek számára
Anja, hogy elkülönül a barátjától, Anja csak akkor hagyja el a házat, ha ez feltétlenül szükséges. Már nem vesz részt az egyetemen tartott előadásokon, megszakította a kapcsolatot barátaival és ismerőseivel. Minden egyes vásárlási költség leküzdése a könyvtár látogatása előtt fél, mint egy vizsga előtt. A félelem újra és újra megtörténik: tachycardia, szédülés és az érzés, hogy nem jut több levegőt. Amikor Anja megkap egy levelet a professzorától, miért nem jön a szemináriumra, határozata egyértelmű: pszichoterapeutára van szüksége. Néhány háztömbnyire van egy gyakorlat, ahol hívják. Néhány órára a telefon előtt megbénult, aztán tárcsázza a számot, a szíve őrülten dübörgött. Egy barátságos üzenetrögzítő hang kezdődik - a következő hónapokban a terapeuta teljesen lefoglalt. A telefonkönyvből az Anja egy másik terapeuta számát néz, és személyesen eléri őt - de az elkövetkező hetekben ismét nincs találkozó. Anja nem várhat, most segítségre van szüksége.
Anjahoz hasonlóan sokan szenvednek terapeutát. Kinek van ajánlása az ismerősök köréből, gyakran csalódott. Mert nehéz találkozni egy pszichoterapeutával. A kínálat messze nem országos. Sok városban jobb az ajánlat, mert vannak pszichoterapeuták és egyetemek képzési intézményei. A vidéken azonban általában rosszabbnak tűnik, különösen Kelet-Németországban, túl kevés terapeuta van. Különösen a pénztárgéppel rendelkező terapeuták gyakran várják a várakozási időt. Gyermek- és serdülőkorvosok szűkösek Németországban. A helyzet valószínűleg romlik a mentális egészségi problémákkal küzdő emberek növekvő számával. "A következő években nyilvánvalóan nem lesz regisztrációs boom, a képzés hosszú és drága, a keresési potenciál nem túl jó," Frank Roland Dreister a Szerződéspszichoterapeuták Szövetségéből aggodalomra ad okot.
Ha terapeutát keres, akkor sok energiát kell hoznia - nem könnyű feladat, ha Anjahoz hasonlóan a telefonvevő minden érintése erőfeszítés. A találkozó megrendezéséhez a legjobb, ha az órát megelőzően hívják, azaz két találkozó között. Akkor az esélye annak, hogy valaki személyesen elérje. Mivel a legtöbb terapeuta recepciós nélkül dolgozik, gyakran csak az üzenetrögzítő van a vonalon. Sok terapeuta túlterhelt, így nem feltétlenül várhat el visszahívást. Ha a terapeuta telefonhívást kínál, próbálja meg elérni őt. A legjobb, ha az első hívás után érdeklődik a várakozási idő után.
A terapeuta megtalálásának egyik módja az Anja felkutatása a telefonkönyvben. Ennek során gondoskodnia kell arról, hogy a gyakorlat a lehető legközelebb legyen ahhoz, hogy a látogatásokat a mindennapi életbe integrálja. A pszichológiai pszichoterapeuták megtalálhatók a sárga oldalakon, például a "Pszichoterápia" vagy a "Pszichológia" alatt, az "Pszichoterápiás orvosok orvosai" vagy "Pszichoanalízis és pszichoterápia orvosai" alatt. Vagy lépjen kapcsolatba az egészségbiztosítóval, amely az Ön területén a szerződéses pszichoterapeuták címét adhatja meg. Az egészségügyi szövetségek szintén tájékoztatást nyújtanak.
Végül Anja egy egyetemi hallgatói tanácsadó központba ment. Ott viselkedési terapeutát kapott, ahol most terápiát kezd. Más pszichológiai tanácsadó központok, mint például Caritas vagy Diakonie, lehetnek első kapcsolattartó pontok. Tanácsadási útmutató ezekről az ajánlatokról az egészségügyi osztályon vagy a városigazgatáson. A fogyasztói tanácsadó központok a betegtanácsadás keretében is támogatást nyújtanak. Egyes városokban pszichoterápiás mentők és járóbeteg-klinikák vannak. Vészhelyzetben a pszichiátriai szolgálatok járóbeteg-részlegei egyes szövetségi államokban segítik a pszichiátriai segélyszolgálatot (a segélyhívó központokon keresztül) és a segélyhívó központokat. Ha valaki veszélybe sodorhatja magát vagy másokat, azonnal segítséget kell kérni.
Az utóbbi években számos egyesület hozta létre az interneten keresőmotorokat, ahol kifejezetten a terapeutákra kereshet. A cikk végén egy linklistát talál.
Melyik terápia megfelelő nekem?
A terapeuta keresése során hasznos lehet előzetesen érdeklődni az egészségbiztosítás által átvett különböző eljárásokról: viselkedési terápia, pszichoanalitikus és mélypszichológiai pszichoterápia. (A törvényes egészségbiztosítási alapok előnyeiről itt többet megtudhat).Mindegyik eljárásnak saját elmélete van arról, hogy a mentális zavarok hogyan keletkezhetnek és kezelhetők. Az elmúlt évek riválisa azonban csökkent az iskolák között: a legtöbb terapeuta nem arról szól, hogy dogmatikusan megvédje az irányt, hanem a lehető legtöbbet hozza ki az általuk kínált és egymás számára előnyös előnyökből. A terápiák a terápiás igényeknek megfelelően a különböző eljárások elemei kombinálhatók.
„Bárki, aki nem rendelkezik erővel a válság idején a különböző kezelési lehetőségekről, általában egy pszichológiai vagy orvosi pszichoterapeutához fordulhat, aki meglátja, hogy az általa kínált módszer segít-e a betegnek, és ha nem, akkor képes egy kollégának - magyarázza Dr. Deister a Szerződéspszichoterapeuták Szövetségéből.
De ha megvan az energia, amire szüksége van, tájékoztatnia kell magát, és tisztázzon néhány pontot magadnak: „Mielőtt az analitikus pszichoterápia megpróbálná kérdezni magától a kérdést, hogy vajon meg akar-e foglalkozni a múlttal, vagy akár azt hiszi, hogy kell Sokkal fontosabb, hogy a jelenben lévő dolgok újra működjenek anélkül, hogy tudnák, hogy mi lehet a problémák háttere és okai, és akkor jó lenne egy viselkedési terapeutát látni. " A terápiák eltérőek az időtartam és az eltöltött idő tekintetében is. A terapeuta döntése szempontjából tehát természetesen szerepet játszhat a kérdés, hogy és hogyan lehet kombinálni a hétköznapi életet.
Pszichoanalitikus pszichoterápia
A módszer Sigmund Freud pszichoanalízisén alapul. Az alapfeltevés: A megoldatlan gyermekkori konfliktusok a jelenlegi mentális egészségügyi problémák alapját képezik. Ami a gyermekkorban eltolódott, az egész élményt és érzést formálja. Például valakit válságba süllyednek, hogy elválaszthatják a partnertől, mert gyermekkorában az elkülönülés miatt traumált. A terápia célja az, hogy ezeket a tudattalan konfliktusokat és a gyermekkori traumákat újra megújuljon. A központi kifejezés a transzfer: a gyermekkorban bekövetkezett érzések átkerülnek a terapeuta. A régi viselkedési mintákra és az eszméletlen vágyakra való átgondolással a terapeutával való kapcsolatukban dolgozhatnak fel. A terapeuta ezért sok szabadságot hagy a betegnek, és teljesen egyben marad a személyével. Nem ad véleményt, tanácsot vagy tanácsot. A terápia alatt a kanapén fekszik, a terapeuta mögötted ül. A pszichoanalitikus pszichoterápia a legintenzívebb terápia, heti 2-3 órával. Ez egy hosszú távú folyamat, és végső soron a személyiség alapvető változását célozza. A törvényben előírt egészségbiztosítók legfeljebb 300 órát fizetnek.
Pszichoterápia mélypszichológia alapján
Ebben a terápiában a gyermekkori feldolgozatlan konfliktusokat is ki kell dolgozni és feldolgozni. Az eljárás különbözik a pszichoanalitikus pszichoterápiától: az egyik központi területre koncentrál, és nem az egész személyre összpontosít. Továbbá, a múltba való felvétel nem annyira intenzív, hogy a terápia sokkal inkább jelen-orientált. A mélypszichológiával rendelkező pszichoterapeuták gyakrabban vesznek részt a témában, alkalmanként beavatkoznak és tanácsot adnak. A beteg és a terapeuta egymással szemben ül. Ez az eljárás lényegesen rövidebb: egy-két ülés egy héten, a pénztárgépek akár 100 órát is fizetnek.
viselkedési terápia
E terápiás irányzat szerint a teljes érzés, gondolkodás és cselekvés a tanulási folyamatokon alapul, és ezért alapvetően megváltoztatható. Még a mentális problémákat vagy rendellenességeket is megtanulták az élet folyamán, és új tapasztalatokkal is megtanulhatják őket. A viselkedési terápia a jövőre összpontosít: a múlt oka nem az előtérben van, hanem a jövő megoldása. A terápia részeként az érintett személy gyakran ki van téve a stresszes helyzeteknek. Az új tapasztalatok helyettesítik a régi szokásokat. Fontos alkotóelem a viselkedési gyakorlatok és a házi feladatok: például, ha valaki szélsőséges félelemben van, megtanulja, hogy lépésről lépésre emelkedjen a magas tornyokra. Valaki, aki elkerüli a konfliktusokat, szándékosan ki kell tennie ezeket a helyzeteket, és próbáljon ki új cselekvési lehetőségeket. Az egészségbiztosítók a viselkedési terápia hetente 80 órát fizetnek.
Brief Therapy
A viselkedési terápia és a mélypszichológiai alapú pszichoterápia rövid ideig tartó terápiának is tekinthető, amely legfeljebb 25 óráig tart. Jó értelme egy olyan konkrét probléma esetén, amelyre az érintett személy gyors megoldást vár. A rövid távú terápia végén úgy dönthetünk, hogy folytatjuk a hosszú távú terápiát. Ha bizonytalan vagy a terápiával kapcsolatos fenntartások vannak, megtudhatja, hogy egy terápia megfelelő-e az Ön számára
Milyen rövid távú terápiák alkalmasak az adott helyzetekben?
az Szisztémás (családi) terápia gyakran családi vagy személyes válságokban használják.Különösen gyermekeknél és serdülőknél nagyon hatékonynak bizonyult. (Www.dgsf.de)
az Szemmozgás deszenzitizációs és újrafeldolgozási terápia (EMDR) a traumás poszt-traumás stresszterápiában alkalmazható. A traumáknak nagyon különböző okai lehetnek: zaklatás, baleset, rossz bánásmód vagy szexuális visszaélés, háború vagy kínzás. (Www.emdr-institut.de)
Azok, akik depresszióban, szorongásban vagy korrekciós zavarban szenvednek, vagy akiknek fizikai betegséggel kapcsolatos mentális problémái vannak (cukorbetegség, szívbetegség stb.) Gesprächspsychotherapie (Rogers szerint ügyfélközpontú pszichoterápia). (Www.gwg-ev.org)
Különösen a depresszió, a szorongás és az étkezési zavarok esetében a Interperszonális terápia, Segítségükkel a tünetek enyhülnek, és stratégiákat dolgoznak ki saját problémáik kezelésére.
egy hipnózis hasznos lehet a dohányzásról való kilépéshez.
hogy Gesztalt terápia, testorientált eljárások és pszicho-dráma tudományos tanulmányokban nem dokumentálták megfelelően.
Az ülések költsége 80 és 140 euró között van. A kezelés általában 50 percig tart.
Linklista: pszichoterapeuta keresés az interneten
- A német pszichológusok szakmai szövetségének pszichológiai információs szolgálata (PID):
- Számos kiválasztási kritériummal rendelkező keresőmotor, továbbá a PID ingyenesen tájékoztatja a telefont a terápiás ajánlatokról az Ön területén. Az egyes terapeutákra vonatkozó ajánlások azonban nem készülnek.
- A Szövetségi Pszichoterapeuták Szövetsége e.V. Ezen a honlapon a pszichoterápiával kapcsolatos fontos információkat tartalmazó szókincset és a pszichoterápia pénzbeli juttatásaira vonatkozó részletes információkat talál.
- Német Pszichoterápiás Szövetség e.V. A keresőmotorban különböző terápiás módszereket választhat.
- Németország Pszichoszomatikus Orvostudományi és Pszichoterápiás Szakemberek Szakmai Szövetsége
- / "> Itt találja az aktuális híreket, valamint az orvosi pszichoterapeuták keresőmotorját.
- Német Pszichoszomatikus Orvostudományi és Pszichoterápiás Társaság: Ismét az orvosok adatbázisa segít a terapeuta keresésében.
- Németország Pszichoszomatikus Orvostudományi és Pszichoterápiás Szakemberek Szakmai Szövetsége
- / "> Itt találja az aktuális híreket, valamint az orvosi pszichoterapeuták keresőmotorját.
- Német Pszichoanalízis Társaság, Pszichoterápia, Pszichoszomatika és Mélypszichológia (DGPT) e.V.
- Ezen a honlapon megtalálható
- / "> a pszichoanalitikusok keresőmotorja, valamint az intézmények címjegyzéke.
- Német orvosi társadalom a viselkedési terápiában: -ban
- / "> az orvosi pszichoterapeuták listája.
- Német viselkedési terápiás társaság e.V. Sajnos keresőmotor nélkül, de részletes linklista és
- / „> Háttér-információk.
- University ambulanciák: A Német Pszichológiai Társaság klinikai pszichológiai és pszichoterápiás szekciójának honlapján megtalálható
- "> az összes egyetemi járóbeteg-klinika könyvtára, amely pszichoterápiát kínál és gyakorlati munkát kombinál a kutatással
