Mi a meditáció - hét nagy hatás
feszültség
Egy nyolc hetes MBSR tanfolyam csökkenti a stresszt és a kialakult relaxációs módszereket (például autogén tréning). Ugyanakkor a mindfulness képzés csökkenti a szorongást és a gondolkodást. Ez például az emlőrákos betegek életminőségének jelentős javulásához vezet.
asztma
Bár az MBSR programnak nincs hatása a tüdőfunkcióra, jelentősen javítja a betegek életminőségét - akár egy évvel a kurzus befejezése után.
fáj
A figyelemreméltó képzés lehetővé teszi az új szemléletet a tartós fájdalom iránt. Az agyvizsgálatok azt mutatják, hogy a kellemetlen ingerek ugyanolyan intenzívek, de még kevésbé stresszesek. A hatás: a betegeknek sokkal alacsonyabb a szükséglet a gyógyszerekre.
Ballon? MÉDIA AZ APP
A tudatosságról beszélve: Meg akarsz tanulni meditálni? Ez könnyű az alkalmazáson keresztül! A ballon lépésről lépésre megmutatja. Itt közvetlenül elkezdhet egy ingyenes meditációs tanfolyamot
