Bölcsesség a táplálkozásról
A barna cukor egészségesebb, mint a fehér Nem igaz! Nincs különbség az összetételben, az energiatartalomban vagy az édességben. A barna cukor a legjobban "természetesebb", ezért sok egészségesebb, mint a fényes fehér, már a "finomító" kifejezésen? valahogy úgy hangzik, mint a kőolaj. A cukor tisztítása és kristályosodása előtt barna és durva szemcsés. Még mindig a szirupot a kristályokhoz ragasztja, ami színt és enyhén karamell ízű. Tehát bárki, aki a trópusi cukornád drága barna kockáit szolgálja a tea számára, legjobban vizuális igazolást adhat: egyszerűen úgy néz ki, mint a cukorrépából ismert ismerős fehér darabok.
Az esti étkezés zsíros lesz Nem igaz! A testsúly szempontjából csak mennyit eszik egy nap, nem pedig mikor. Egy tízéves, több mint 7000 nővel és férfival foglalkozó tanulmány nem mutatott különbséget a korai és a késői felszállók között a tömegben - ellenkező esetben a spanyoloknak a leghosszabb és egészségtelenebb európaiaknak kellene lenniük késő vacsorájukkal.
A kagylót csak hónapokban kell fogyasztani az "R" -vel. Ez így van! Ahol az okok megváltoztak: A múltban a hűtési technológia nem volt olyan jó, mint a mai, és a héjak gyorsan melegedtek meg a meleg szezonban. Ma már két másik szempont is fontos: az őshonos éghajlatokból származó kagylók, különösen a Wadden-tenger, májusban ívnak. Ezután kimerültek és nem ízlik először. Ezen túlmenően: Egy héjszűrő akár 50 liter tengeri vizet is tartalmaz óránként, és szennyező anyagokat tárol - és nyáron szennyezi az algák virágzását a vízben.
Az étkezés után legalább egy órát nem szabad úszni Nem igaz! Ez a mítosz 50 évvel ezelőtt született meg az amerikai Vöröskeresztnek, mint a gyomor görcsök és a fulladás figyelmeztetése. És még a DLRG fürdési szabályaiban ez a követelmény csak a külföldi vizekbe való belépés figyelmeztetésének mögött van. Az amerikaiak most ezt nyugodtabbnak látják, és a sportorvosok a "józan ész" -et javasolják, nem pedig az órát. Ez attól függ, hogy mit és mennyit evett, és mennyit akar úszni. Hosszú étkezés után a szervezetnek szüksége van az energiájára az emésztési munkához, fáradt, izmok fáradtak. A sport most már helytelen lenne, még életveszélyes úszás is. Bárki, aki kicsi, könnyű harapnivalót követően újabb mozdulatokat hajt végre, erőfeszítés nélkül, nem lesz semmilyen probléma.
A csokoládé addiktív Ez így van! A csokoládé nem kielégítő étvágya nem klasszikus függőség, mint a cigaretta vagy a kábítószer, de egy kicsit sokan alig tudnak megállni és többet akarnak. Ez nem csak a kakaóban lévő opiátszerű anyagok miatt van, ami boldoggá tesz, hanem mindenekelőtt a kakaó, a cukor és a zsír keveréke miatt, amely oly ízletesen olvad a nyelvére. Ezt bizonyítja egy olyan amerikai tanulmány is, amely a csokoládét rendszeresen fogyasztó nőkkel foglalkozott: csak azok voltak, akik valódi csokoládét kaptak. Az azonos hatóanyagot tartalmazó kapszulák csalódtak a tesztelők.
A csokoládéből pattanásokat kapsz Nem igaz! Annak ellenére, hogy a nők milliói esküsznek, hogy a bőrük azonnal reagál a szennyeződésekkel, amint egy csokoládét többet eszik. Ennek ellenére nincs bizonyíték a csokoládé öröm és az eltömődött faggyúmirigyek, pattanások vagy pattanások közötti kapcsolatra.
Egy nap forró étkezésnek kell lennie Nem igaz! Amíg a test megfelelő tápanyagot kap, nem számít, hogy meleg vagy hideg szolgált. A meleg ételekhez hagyományosabb szokások, vagy hogy sok étel csak élvezetes, például hüvelyesek és burgonya.
Cola megnyugtatja a gyomrot Ez így van! Még azok is, akik soha nem inni cola-t önként esküsznek a barna cukor vízzel, amikor a stressz eléri a gyomrát. Ez a szén-dioxidnak köszönhető, amely felesleget ad a gyomorsavnak, de ugyanez a hatás ásványvizet is tartalmaz. A kóla és a perec segít az enyhe hasmenés ellen, mert kompenzálják az alacsony folyadék- és ásványi veszteséget. Mert a kóla egy kicsit elvörösödött és szobahőmérsékletű.
Sör a boron, legyen az? Bor a sörön, azt tanácsolom Nem igaz! Ez a mondás csak Németországban érhető el, ami valószínűleg azt jelenti, hogy a sör és a bor semmi olyan boldogan nem keveredik össze. Mindkettő nem tudományosan elfogadható. Lehetséges magyarázatok: A nemes bort nem szabad olcsó sört tölteni. A sört „folyékony kenyérnek” is nevezték. Úgy tartották, hogy olyan tápláló volt, mint a kenyér, és ezért egy bizonyos alapot teremt a gyomorban. Tehát nem ültél le olyan gyorsan a magasabb százalékos borból.
Ne fogyasszon vizet a cseresznye Igaz, részben. A múltban valóban gyomorfájdalom volt.Abban az időben az ivóvíz gyakran baktériumokkal szennyezett. A cseresznyével együtt fermentációs folyamatot indítottak el, hasi görcsökkel, puffadással és hasmenéssel rendelkeztek. Ez nem történhet meg a mai vízzel. A cseresznye azonban hasi fájdalmat is okozhat víz nélkül. A héjon üljön élesztőbaktériumok, amelyeket nem lehet lemosni. Bárki, aki gyorsan és nagy mennyiségben eszik cseresznyét, többé-kevésbé lenyeli a héjat, és a gyomrát nagy mennyiségben bocsátja ki. Ezzel szemben a gyomorsav már nem érkezik meg, és elkezd erjedni. Ha a víz részeg, akkor hígítja a gyomorsavat, és még tovább erjed.
