5 finom kenyér alternatívája

Csak a német háztartások vásároltak 1747 ezer tonna kenyeret 2017-ben, a német pékkereskedelmi szövetség szerint! A kenyérválaszték mellett Németországban is hatalmas választék van, több mint 3000 különböző kenyér specialitással. Az alábbiakban bemutatjuk, hogy nem mindig kell búza vagy rozs vegyes kenyér.

A kenyér alternatívája? 5 ötlet

1. Édes burgonya pirítós

Egy ideig már a hit: édesburgonya pirítós. Nem, ne törje össze az édes burgonyát és gyúrja be a tésztába: Szükség szerint szeletelje az édes burgonyát, pirítóst és fedelet. vajon tápláló lazac és avokádóval vagy. \ t édes földimogyoró krémmel és banánszeletekkel? csak finom! Íme néhány ötlet édes burgonya pirítósra.

2. Chia kenyér

Nem akarod kihagyni a kenyér érzését? Még akkor is nagyszerű ötletünk van neked: chia quark bread. Őrölt mandulából, sovány kvarkból, szódabikarbóból, néhány sóból és természetesen chia magból készül! Klasszikus búzaliszt nélkül, de legalább annyira finom és egy Alacsony szénhidráttartalmú diéta alkalmas, A recept, valamint más ötletek megtalálhatók az alacsony szénhidráttartalmú receptekben.

Ha nem veszi meg azt, hogy kemény a lisztből, a fehérje kenyér is az Ön számára, a teljes kiőrlésű liszttel még mindig alacsony a szénhidrát.

3. Kása

Hallottál a zabkásától, de inkább kenyérrel maradtál? Ez a kása egészséges és teljes hosszú ideig, Ismét változatosak a változatok: finomítsa a zabkása bogyókkal, almával, banánnal, chia maggal, napraforgómaggal, mandulával, mákkal, vanília, kompótokkal stb. Ízletes zabkása receptek.

Két lehetősége van arra, hogy elkészítse azt: reggel frissen főzze z. B. Zabpehely. Vagy húzza őket egy éjszakára, és élvezze az ún. Éjszakai zab reggelit.

4. Párolt zöldségek

Lehet, hogy nem ideális a reggeli ... de az esti órákban a kenyér ideális alternatívája. Mivel a zöldségek sok fontos vitamint tartalmaznak, és a párolt nem nehéz a gyomorban.

5. Omlett

Egy omlettnek alig van szénhidrátja Kóstolja meg a kenyér alternatíváját mind reggel, mind este, Az ízletes tojás étel nem unalmas túl gyorsan, mert újra és újra kombinálhatja őket. Itt minden nap omlett recepteket talál.