Hűvös szójaitalok
A szójababból származó "tej" több minőségi fehérjét és kevésbé érrendszeri károsító telített zsírsavat biztosít, mint a tehéntej. Ezen túlmenően a szójaitalok alfa-linolénsavat és phytonutrienteket, például szaponinokat tartalmaznak, amelyek mindegyike bizonyítottan segít a koleszterinszint csökkentésében és az edények védelmében. Csak a természetes kalcium tartalommal nem néz ki olyan jó, így a szója italok az ásványi anyag általában hozzá. A szójaitalok laktózmentesek, és ezért nagyszerű alternatíva, ha nem tolerálod a tejcukrot (laktóz intoleranciát), amely hatodik és hetedik személyt érinti - különösen a középkorból.
A szójaanyagok kivonatként vagy gyümölcslevek formájában is kaphatók, de mivel gyakran az élelmiszerek a jobb választás, mivel aktívabb összetevőik vannak, mint a kivonatok. Nagyon fontos: a mellrákban szenvedő nőknek csak a kezelőorvosával konzultálva kell szója kiegészítőket szedniük.
Ha szójaitalokat vásárol, vegyen be kiváló minőségű márkás termékeket (egészségügyi élelmiszer-áruház, élelmiszer-áruház vagy jó szupermarket), amelyek GMO-mentesek, és teljes babból (és nem granulátumból) készülnek: ez több ízt és több egészséget jelent.
