Kreatív terápiák
Mely kreatív terápiák vannak?
"Hadd festje" - gyakran mondják a terapeuták, amikor megpróbálják ügyfeleiket elindítani a képüket. A művészi terápia nem az objektumok pontos megjelöléséről vagy az „aranyszakaszon” alapuló kép létrehozásáról szól. A cél az, hogy az érzéseket és tapasztalatokat közvetlenül formákban és színekben fejezzük ki. Ez a legjobban működik, ha néhány percig nyugodt és magabiztos. Például a terapeuta arra kéri a résztvevőket, hogy elképzeljenek egy jelenetet az életükből, hogy engedjék, hogy belépjenek a belső szemük előtt, és válasszanak egy szekciót, amelyet majd rajzolni vagy festeni akarnak. Ezután a motívumok önmagukban jönnek. Többnyire nagy papírlapokon viaszkrétákat használnak. Tehát messzire mehetsz anélkül, hogy a papír széle megállná a mozgást. Festéskor és később is, amikor megnézed a kész képet és beszélsz róla, ismét stresszes helyzeteket tapasztalsz, elnyomják az elnyomott érzéseket. Ez fájdalmas lehet, de segít a feldolgozásban.
zeneterápia
A kifejezés egy kicsit félrevezető. Nem kell hangszeret vagy zenét olvasni. Mindenféle, hangokat előidéző objektummal dolgoznak: dobok, fából készült rudak, vízzel töltött tál, gyűrött újság, egyszerű fuvolák - amelyek mindegyike alkalmas egy "panoráma" létrehozására egy csoportban: A résztvevő leírja a másik az életéből adódó esemény, amelyet azután irányításuk alatt bemutatnak olyan hangokkal, mint a gong stroke, a rustling vagy a víz fröccsenése. Az idő helyzetének „relive” -je segít a feldolgozásban. Még csak a zenehallgatás is gyógyító hatású lehet.
táncterápia
A lábaddal döfögve, leereszkedve és leülve a "lyukasztás" a levegőbe fúj - minden "megengedett" és "jobb", amikor az érzések mozgássá válik. A táncterápiának nincs semmi köze a valtához vagy a sambához. Gyakran nem szükséges a zene is a munkához. A táncterápiás gyakorlathoz minden résztvevőnek meg kell határoznia saját ritmusát, és saját döntést kell hoznia arról, hogy nagy vagy kis, gyors vagy lassú mozgásokat akarnak-e tenni. Például más terápiákhoz hasonlóan a táncterápia segíthet a szorongás és a depressziós hangulatok enyhítésében.
De maga a mozgalom is megnyugtató hatású: A nyugodt kocogáshoz vagy néhány úszáshoz hasonlóan jól érzi magát a fáradtság, de izgatott is.
írás terápia
"Távíróoszlopok - az út vezet a csillagokig. Számolás - elfelejtettem."
Ezek a vonalak olyan nőből származnak, aki soha nem szokott költészetet írni. A pszichoterapeutával Hilarion Petzoldt részt vett a meditatív írásos szemináriumon. Természetesen ez a szöveg nem sikerült az első órában. De ez nem a lényeg. A terápia írása mindenekelőtt az önmagához és a saját életéhez közeledik. Ez sokféle módon történhet. Néhány példa: bizonyos helyzetekhez vagy tapasztalatokhoz kapcsolódó kifejezések feljegyzése. Írja le az álmokat. A tapasztalatok azt írják le, hogyan csinálhatnánk egy naplóban. Az íróterapeuták nem helyezik hirtelen az ügyfeleket egy üres papírlap elé, de segítenek abban, hogy a hangulatba jussanak, például test- vagy meditációs gyakorlatokkal, vagy más kifejezési formával, például festéssel, zenével vagy gyakorlattal. A terápia magában foglalja a dalszövegekről és az írási érzésekről való beszélgetést is.
Az egészségbiztosítók fizetnek-e kreatív terápiákat?
Nem általában. A kreatív terápiákat csak az egészségbiztosítások fizetik, ha azokat egy másik pénzalapú kezelés (pl. Kórházi kezelés) részeként használják.
info
Az Európai Pszichoszociális Egészségügyi Akadémia (EAG) Kühlwetterstr. 49, 40239 Düsseldorf tájékoztató anyagot, valamint létrehozott terapeuták címét küldi el. Adjon hozzá 1,53 euró bélyegeket.
