Figyelem az üzleti életben
Günter Hudasch vezető szerepet töltött be, és ma az MBSR és MBCT tanárok szakmai szövetségének elnöke. A hozzávetőlegesen 800 figyelemfelkeltő oktató nyolc hetes tudatossági kurzust tanít, amelyek célja a stressz csökkentése (MBSR) és a depresszió és a szorongás megelőzése. Hudasch azt is tanácsot ad a vállalatoknak, hogy „figyelemreméltó”, és maguk a vezetők és a munkavállalók képzése.
63 éves Günter Hudasch a berlini adminisztráció vezetőjeként dolgozott sok éven át. Ma tanfolyamokat ad az alkalmazottak és a vezetők számára, és az MBSR és az MBCT Egyesület elnöke (www.mbsr-verband.de és www.achtsam-arbeiten.de).
ChroniquesDuVasteMonde: Mr. Hudasch, miért fedeznek fel most a cégek a tudatosságot? GÜNTER HUDASCH: Mert a szenvedés olyan nagy. Különösen a vezetők küzdenek minden nap azzal a feladattal, hogy összpontosítsanak. A multitasking és a figyelemelterelés környezetében dolgoznak, mégis nyomon követik, jó döntéseket hoznak, meghatározzák a prioritásokat. Szükségük van egy világos, rendezett elmere. Mindenki számára világos. De kevésbé lehetséges. Sem alkalmazottak, sem vezetők. És sokan még megbetegednek az összes stressztől. Néha az impulzus új utakat kipróbál. És ez az, ahol a tudatosság jön létre.
Nem lenne ígéretesebb, ha a vállalatok kivették volna a nyomást? Mondja: tartózkodjon a szerkezetátalakítástól és a csökkentéstől? Természetesen a vállalatok jó vezetési kultúrát tudnak fenntartani, és tisztességes viszonyban állnak a munkavállalókkal, hogy jobb feltételeket teremtsenek. De csak a tempó, a globalizáció és az érzékszervi túlterhelés valószínűleg nem szűnik meg. Ez így van: élünk egy korlátlan világban, minden mindig rendelkezésre áll. Munka, kommunikáció, változás - mindez egyre gyorsabb és gyorsabb. És ez nagyon stresszes egy képzetlen elme számára. Alig tudjuk megváltoztatni ezt a világot, de új utat találunk meg vele. És ez lehetővé teszi a figyelmet. Az elménk kiképzésével és a megtanulással, hogy ne ugorjunk minden impulzusra, egy belső nyugalmat és kompetenciát fejlesztünk ki a dolgok különböző kezelésére.
Lehet, hogy provokatív is lehet: a tudatosság, mint új módszer a munkavállalók nagyobb teljesítmény elérésére? Egyes szolgáltatók még ezt az ígéretet is támogatják, hogy a vezetők és a munkavállalók hatékonyabbá tegyék a figyelmet a képzésben. De az én tapasztalatom szerint az emberek meglehetősen kimerítő gyakorlatokat végeznek, mert szenvednek. Nem tudnak megbirkózni a stresszel vagy a túlzsimulációval, és kiutat keresnek. És hamar rájönnek, hogy a tudatosság milyen előnyökkel jár. Az, hogy jobban koncentrálhatsz, valójában egy hatás - de a tudatosság is növekszik. Gyakran hallom az osztályok után, hogy az emberek kevésbé túlórázik - és nincs bűnös lelkiismeretük, mint a múltban. Látod, mit csinálnak. És el tudják fogadni, hogy soha nem tehetsz semmit a modern munka világában, amit tehetsz vagy kellene. Eltávolíthat olyan témákat, amelyek nem működnek. Tehát a tudatosság valójában növeli a teljesítményt - de nem kizsákmányoló értelemben.
Vannak-e olyan cégek, ahol a tudatosság már a kultúra szerves része? Néhány olyan cégnél, amelyet tanácsolok, a vezetők fele már figyelemreméltó osztályokat vállalt, a téma meglehetősen normális a vállalati kultúra számára. Nem ritka, hogy egy percnyi reflexió van a találkozó előtt. Vagy közvetítse az ebédet 15 percig. De "tudatos cég" nem hívnám ezt. A tanfolyamokon való részvétel önkéntes - és ez helyes.
A munkavállalók meghallgatják és értékelik
Vajon a „figyelmes vezetés”, azaz a figyelemre méltó vezetési stílus érvényesül-e országszerte?Igen, úgy gondolom, hogy az észrevétel új kulturális technika. A gazdaság abban a pontban van, ahol nyilvánvalóvá válik, hogy egyre több új és magasabb cél nem teszi jobbá a vállalatokat. Éppen ellenkezőleg. Egyre több ember fejleszti a mentális egészségügyi problémákat. Emiatt néhány vállalat nagyobb hangsúlyt fektet az emberekre, és így arra is, hogy az emberek hogyan képesek jól kezelni a modern világot. Hosszú távon ez az értékek valós változásához vezethet. El tudom képzelni, hogy egy bizonyos ponton minden embernek alapvető tudása van a tudatosságról - éppúgy, mint a mai szinte minden alapvető tudás a számítógép működtetésében.
A vezetők nincsenek pontosan ismertek csendesen ülve. Hogyan juthatsz el a meditációhoz? Először meg fogom magyarázni, hogy mi az a tudatosság: az elme képzése. A cél az, hogy nem a vágyunk, a figyelemelterelés, az összes körülvevő szórakozás, és a mi szokásos válaszok hajtják. A vezetők ezt izgalmasnak találják.
És akkor hagyd, hogy mindenki először lélegezzen? Pontosan. És a legtöbb nagyon meglepődött, hogy intelligens személyként egy percig nem maradhatsz a lélegzeteddel anélkül, hogy bármi másra gondolnánk.
Mennyire kell változtatni a vezetőknek, hogy milyen figyelmet érdemelnek?A tudatosság a gyakorlat során keletkezik. Az MBSR tanfolyam nyolc hétig tart - és körülbelül hat hét után úgy érzi, hogy valami alapvetően változik.
Mi az? Sokan azt mondják, hogy az emberek megközelítik őket, mert észrevehetően csendesebbek és jobban hallgatnak. Serenity és jobb hallás - ezek az első fontos változások. Folytathatjuk ezt a szálat a pályán, és egyre több figyelmet fordíthatunk a mindennapi munkára.
Mi más lesz az ideális esetben? Valaki, aki például az éberséget gyakorolja, rájön, hogy a vállalatban a cselekvés impulzusaként - mint például az e-mailek, a telefonhívások, a terv hirtelen változásai - valójában nagyon szorosan kapcsolódik az agyunk működéséhez, és objektíve nem az, hogy a vezetés tenné. Egy hívás, izgatott főnök - mindezt először észrevehetjük, majd nyugodtan mérlegelhetjük, hogy melyik reakciónak van értelme. Talán csak jó, ha nem csinálsz semmit. Például, a fontos beszélgetés után történő visszahívás helyett a folyamatos megszakítás helyett. Vagy csak egyszer hallgasson a főnökre, ahelyett, hogy ellenkezne volna az indoklással. Sokan szinte automatikusan megkérdőjelezik a napi rutinban való munkavégzés kényszerét. Néhányan azt a következtetést vonják le, hogy gyakrabban kapcsolják ki a telefont. Mások elismerik, hogy gondtalan munkaidőt kell biztosítaniuk a munkavállalóknak. Még mások is elhagyták a számítógépeket és a mobiltelefonokat az ülésről.
Ez néhány? nem könnyű ...? Nem, de amikor a tipikus gondolkodásmódok és viselkedés láthatóvá válnak, láthatjuk, hogy hasznosak-e vagy sem. És néhány hagyományos meggyőződés a főnököktől nem hasznos. Például ez a cél rögzítése. A vezetők gyakran nagy hangsúlyt fektetnek a célokra - és minden problémát kellemetlennek tartanak. De ez a keskeny nézet elrejti a lehetőségeket. Amikor felismerhetik és elengedhetik ezeket a mintákat, hirtelen szabadon hagyják a fejüket, hogy valóban meghallgassák és vigyék komolyan az alkalmazottat. Beállíthat olyan prioritásokat, amelyek nem a félelem által vezéreltek, hanem mindenki számára érdekesek. Az alkalmazottak hirtelen meghallgatják és értékelik. Ez valójában a munka világában a legfontosabb, hogy jól tudjunk dolgozni. A figyelmes főnök sokat változhat.
