A társam depressziós: hogyan legyőztük a sötétséget
- Hogy állsz meg? Nem tudtam megtenni! Sok barátnak és ismerősnek rejtély volt, hogyan lehetne egy olyan emberrel, aki közömbös volt és az idő nagy részében elhomályosodott. Őszintén szólva, nem mindig értettem magam. Amikor Jannik és én 10 évvel ezelőtt lettünk, az életem ragyogni kezdett. Így éreztem. Soha nem voltam ilyen értékű, támogatott és biztonságban érezhető. Minden percben együtt élveztük, szórakoztunk és szexünk volt, és hamarosan terveket készítettünk a jövőre nézve.
Talán én vagyok?
De ez a megdöbbentetlen szerencse csak három hónapig tartott. Nem válaszolt napokig, gyakran kiment a mobiltelefonja. Sápadt volt, kimerült és folyamatosan fáradt. Nagyon bizonytalan volt: Nem akar többé? Vagy csak annyira feszült ki a munkából? Webfejlesztőként gyakran késő este dolgozott. Barátai azt mondták nekem, hogy újra megtörténik, hogy gyakran fáradt volt, nem volt semmi köze hozzám. És ezt mondta Jannik is. De ez nem megnyugtatott engem. Egyre inkább apatikus, gyengébb és komorabb lett. És amikor ez nem javult hetek után, orvosát vizsgálta.
Abban az időben nem voltam világos, hogy mit jelent a "depresszió" diagnózis. Milyen hosszú és bonyolult. Hogy nincs gyors gyógyítás. És mennyire fárasztó és elviselhetetlen depresszió mindkét fél számára. Teljesen alábecsülem a depressziót. A következő években volt egy partnerem, aki csendes, sötét és alig tudta kezelni a stresszt. Ki akart aludni egész idő alatt, és csak kis fizikai közelséget biztosított. Nem ment el a moziba, és nem ment nyaralni. Nagyon aggódtam. Ha túl sokat kérdeztem tőle, visszavonult. Gyakran sírni kellett az idő alatt, hihetetlenül magányos és kétségbeesett voltam, vigasztalva magam alkohollal. Sok barátom nem értette, hogy miért tettem ezt velem. Nem tudtam megmagyarázni nekik. Gyakran gondoltam az elválasztásra. De még az igazán elválasztó ötlet is furcsán elméleti volt. Nem akartam anélkül lenni. Mindig reméltem, hogy Jannik lesz az, akit egyszer szerelmesem.
Volt napok, mint az elején
És nem minden reménytelen volt: Jannik a kezdetektől igyekezett ellensúlyozni depresszióját. Nyitott volt minden segítségnyújtásra, antidepresszánsokat, terápiát, kocogást és boulderezést indított, mert a testmozgás enyhítheti a depressziót. Ezek nem voltak minden csoda orvoslás, de Jannik állapotának minden kis javulása adott egy kis bizalmat. Voltak pillanatok, néha egész napok, amikor a szeretetünk olyan egyszerű volt, mint az elején. Ül a kanapén, mint a normál párok, pizzát eszik, kedvenc műsorokat néz, sportba megy, mély beszélgetésekkel, szórakozással. És egy ideig, hosszú idő után ezek a könnyű napok hetekre váltak, amelyek szinte gondtalanok voltak.
Ma Jannik depressziója majdnem véget ér. Még mindig gyenge napok vannak, aztán visszavonul és süllyed a sötétségébe? de ez ritkán történik. Hálás vagyok, hogy a legrosszabb idők mögöttünk vannak. De azért is, amit tettünk. Mert a depresszió nemcsak szörnyű volt. Azt is élesítette a szemünket, és kinyitotta szívünket. Mindketten pszichoterápiát végeztünk, és megtanultuk figyelni, hogy mi jó nekünk. Az egészségtelen szokásokat és néhány barátságot is feladtunk. Mi Münchenből a vidékre költöztünk, most egy házban élünk az Allgäuban, macskákkal, kutyákkal, kacsákkal és csirkékkel, amelyeket természet és béke vesz körül, ami csodálatos. Itt egy kis, meggyógyult világot hoztunk létre, ahol elfelejthetjük az elmúlt évek kétségbeesését.
* A való életben Alina Bach más. Ezen álnév alatt könyvet írt a Jannik kapcsolatairól: "Szerelem a sötét időkben, a partnerség és a depresszió, a rokon tapasztalatai" (318, 12 euró, DuMont).
