Nincs probléma!
Ezt a kérdést a ChroniquesDuVasteMonde.com közösségben tettük fel.
A legjobb válasz
Leilei-től:
Az akut feszült nyak elleni fellépés helyétől és időpontjától függően: - forró fürdő (izomlazító fürdő adalékanyaggal) és a feszült testet célzó forróvízsugár (lehetőség szerint masszázs) - meleg cseresznye kőpárna a mikrohullámú sütőben vagy a fűtőtesten és a nyak körül (Kirschkernkissen is elérhető a gyógyszertárban, kellemesen hosszú ideig tárolják a hőt, és nem túl melegek). Alternatívaként van egy érmefűtő párna is („kézmelegítő”), amelyet már készen állt a vészhelyzetre, és adott esetben aktiválhatja. - menjen a szaunába - kérjen bizalmi személyt egy gyengéd masszázsra - használjon termikus vakolatot
Annak megakadályozása érdekében: - Ne nyúljon hátra és nyakra (Mottó: Erős hát nem ismeri a fájdalmat.) - Rendszeres szüneteket tartva, fordítsa meg a fejét különböző irányokba, és vegye újra és újra ezeket a pozíciókat - tegye a számítógép képernyőjét, hogy elölről nézzen, és nem az oldalra - állítsa be a helyesen ülő széket, és ha lehetséges, állítsa be az asztal magasságát úgy, hogy igazán egyenesen üljön - helyezze a billentyűzetet úgy, hogy ne görcsöljön, de a könyökök megérinti a testét és 90 ° -os szögben, majd a csuklóit egyenesen és ne szűken tartsa - használjon ékpárnát - változtassa meg helyzetét minden olyan gyakran - csak aludjon éjszaka, és nem túl sok párnára
Akkor hamarosan jobb lesz.
A választ az új ChroniquesDuVasteMonde sorozat Strong Voices hangkönyvével kapta meg.
A felhasználók további tippjei megtalálhatók a ChroniquesDuVasteMonde.com közösségben
